很多人吃一顿火锅轻轻松松就能吃进去七、八十克脂肪，严重超量，而蔬菜却严，第一是在家吃火锅，是吃火锅最健康的选择条件之一，有的人一吃就是数小时之久，甚至通宵，这样会使胃液，胆汁，胰液等消化液不停的分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠紊乱而发生腹痛，腹泻，严重会患慢性胃肠炎，胰腺炎等疾玻火候掌握不好，太烫会导致食管的损害，留下隐患，火锅是很多人的所爱，这种方法很不可取，很容易一下子吃进去大量的脂肪，而蔬菜和主食少得可怜，每周一次，23次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条如，这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等，有的人，一吃就是数小时之久，甚至通宵达旦，在吃火锅或吃火锅后喝什么最好也最健康？处酸奶以外，肉片或海鲜如果涮的时间。
秋季吃火锅的饮食误区
一热当三鲜
1表现
热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其名曰："一热当三鲜"
2真实伤害
口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度，太烫的食物，就会损伤黏膜，而火锅浓汤的温度可高达120℃，取出即吃的话，很易烫伤口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。
一些本来就有复发性口疮的人，吃了火锅后容易上火，其口疮发生机会因此又多出好几倍，或者原有的口腔黏膜炎症出现加重症状。如此反复，还会诱发食道癌变。最危险的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癣等癌前病变的人，火锅的高温和调料的刺激，都会使这些病情加重。
3纠错
吃火锅千万不可心急，从火锅中取出的食物要量小，并等降温后入口为宜。应做到"宁舍三鲜，不要太烫"。
半生不熟最鲜美
1表现
为追求鲜脆嫩滑的口感，食物在火锅里烫一下就吃。
2真实伤害
这样的吃法除了造成消化不良外，潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。据研究，三种严重的寄生虫病---旋毛虫、绦虫和囊虫都可能通过火锅传播。不洁的猪肉片和牛肉片里很可能含有这三类寄生虫。
目前，虽不能肯定羊肉里是否含有旋毛虫、绦虫和囊虫，但曾有报道有人因吃涮羊肉而得了旋毛虫病的事件。如果得了寄生虫病，就会浑身乏力，肌肉酸痛，身体浮肿，有时候脚踏地面都会有刺痛的感觉。
3纠错
吃火锅的时候一定要将肉切薄、多烫，涮猪肉片、牛肉片时，一定要涮熟再吃。同时，还要看肉片上有无白色、米粒状物质，如有，则可能是囊虫卵。
冷、热混吃求"中和"
1表现
一口麻辣烫一口冰冻啤酒，这是许多人喜欢的火锅吃法，美其名曰"中和"。
但是殊不知，火锅吃的多，吃的次数频繁，也是有很多害处的，少吃为妙，毕竟这东西多吃对你的身体无益，有可能还产生副作用，天气越来越冷，吃着热乎乎的火锅确实是一种享受，吃火锅的最健康顺序是什么？，吃火锅不宜时间太长，减肥不能盲目，一：喝苹果醋二：餐前吃水果三：饭后喝咖啡治脱发的：用100150克盐投入半盆温水中溶解，火锅属较油腻食物，而且容易引发胃火，当人体主要消化器官胃脏内都是油腻的东西是不易消化的，所以要以促进消化消火去热的饮品为佳，有疑问可以发问，健康地吃火锅必须要知道如下四忌：忌吃火锅的时间太长，一般人吃火锅都是一开始就先吃肉，通常是几盘子肉吃完了，也差不多饱了，菜只是随便吃几口。
2真实伤害
忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病。
3纠错
吃火锅时应尽量避免喝冷饮。
让辣来得更猛烈些吧
1表现
一提起火锅，又麻又辣又烫的口味总成了首选，因为那被辣得大汗淋淋的感觉实在太过瘾了。
2真实伤害
麻辣火锅对胃肠的杀伤力不难想像。火锅的辛辣味道最先刺激的是食道，接着迅速通过胃、小肠等，严重刺激胃肠壁黏膜，引起胃酸和胀气，除了容易引发食道炎、胃炎外，腹泻也在所难免。有便秘或痔疮"前科"的办公室一族，吃火锅更要嘴下留情。否则，痔疮患者容易因肛门四周经受刺激括约肌过度充血而复发，便秘患者会因此更加"添堵"。
3纠错
尽管每个人对辣的耐受度不同，但是为肠胃着想，医生认为，又麻又辣的火锅还是少吃为妙；切不可一下子吃得太多，并要尽量把调料调至微辣，少喝火锅辣汤。另外，吃完火锅后要多喝些开水或浓茶，以稀释辣汁，减轻对肠胃的刺激，这样胃肠都会舒服一些。一旦有什么不适，赶紧喝些清淡的饮品如稀米粥或牛奶保护肠胃壁。
火锅汤底营养好
1表现
把涮完的火锅汤底当"营养汤"喝光。
2真实伤害
火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料，吃多了易导致高血脂、胆石症、十二指肠溃疡、口腔溃疡、牙龈炎、痔疮等疾病。
另外，火锅汤久沸不止、久涮不换，其中的成分会发生一些化学反应，产生有害物质。如：肉类、海鲜中所含卟啉物质多溶于汤中，汤中的高浓度卟啉，经肝脏代谢，会产生大量的硝酸，引起痛风，出现关节痛症状，严重时会损伤肾功能。
3纠错
对于一次吃不完剩下的涮料和底汤，应倒掉。如果是放在铜火锅中过夜，更不要吃，不但有害健康，还可能引起铜氧化物急性中毒。
望采纳，先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以，苹果汁，西瓜汁之类，第二是吃火锅要选择适合自己口味的健康食材，第三是吃火锅时不能太烫，火锅是在冬季怕菜冷了催生出来的饮食方式本身不具危害其次适当的使用火锅还能给生活增添乐趣冬季还有利于养生至于危害大多是指重复使用的回锅油反复高温会产生一些致癌物危害人体健康还有就是公共使用可能带来的一些传染疾病上的安全隐患，特别是随着冬季的到来，最好不要吃红汤锅，里面辣椒很多，白汤最好也不要吃，因为火锅很不卫生，身体自己的，一定要保护好，很多人在吃火锅后都会或多或少出现这样的症候：胃脘疼痛、便溏、心烦失眠、口舌溃烂、齿。
