15天？那吃得消么？是7天断食法吧？7天除了喝水其他的都不碰，要一次把一杯水喝干净，这样有助于促进肠道的蠕动，大概一两个小时后，就会有便意，这样才能达到排毒的效果，如何喝水才可以排毒养颜，治疗白癜风是不是也要排毒呢，如果是消化系统的，要一次把一杯水喝干净，这样有助于促进肠，喝水的杯子一定要先冲洗干净，在空置了一夜后，杯子里可能会有灰尘或者细菌积攒，要清理掉再使用杯子，一般说八杯水，就是陆陆续续间断的喝水，而不是一次性喝那么多水。
办公一族工作节奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，而如何“喝水”就是其中一项。喝水，并不单纯只是为了解渴，办公一族如果能够科学、健康饮水的话，将有效保护身体健康，防止工作疲劳，带来意想不到的收获。
每天最好喝2升水
林梦是一家公司的职员，每天至少有6个小时都待在电脑前。办公室同仁发现，小林每天工作时都精力充沛，很少出现疲劳状况。而小林则坦言自己没有什么秘诀，常喝水是她的重要习惯。
直接买芦荟胶囊给体内排毒，效果很好，怎样喝水排毒，清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，给自己一杯至少250ml的水，多喝水可以冲淡血粘度，避免血液中的“垃圾”沉淀，但是切记不可一次性喝大量水，那可能导致水中毒，即血液浓度骤降后，心脏的工作量加大，引发的一系列问题，喝水排毒最佳时间段：早上起床空腹喝一杯温白开水，具体时间看你个人什么时候起床，--，多喝低温开水所谓的低温开水就是把烧开的水凉到25度左右，这种水的生物活性是一般水的四五倍，其性质和我们的细胞液是非常接近的，是最容易被人体吸收的，经常喝这种低温开水可以提高我们的身体免疫力，保持肌肤的，先倒入少量的冷开水，再慢慢的兑入热水，水温要适中，不过过热，也不要加糖或者蜂蜜的。
“每天最好饮用2升的水。一般来说，饮水多少可以参考自己的体重。”保健医生介绍，每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天最好补充1.8升水。每天早起，喝一杯白开水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信号出现时，身体的缺水情况已比较严重了，最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。
在人体组成部分中，水占了绝对的比例，饮入洁净的水能有效解除和稀释毒素，减少身体吸收。如果占人体70%的水能够保持清洁净化，则人体的细胞也就有了健康的生存环境，可以促使自身免疫功能的健全，能防患于未然。因此，适时饮水、适当饮水对于促进人体新陈代谢，保障身体健康有着非常重要的意义。
同时补充微量元素
最好的水是富含微量元素的天然矿泉水，然而大多办公室族都以桶装水为主，所以喝水时需要增加微量元素的补充，特别是一些茶。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶都含有微量元素，也是排毒养颜的佳品。
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝300ml的水最好一杯蜂蜜水，可帮助肾脏及肝脏解毒；体内营养的补充，饮水量的公式：不运动时：每人每天2公斤8－10杯做运动时：每人每天3公斤13－14杯并且白天和晚上都应该喝水，喝水排毒的最好方法是：早上起床后喝一杯淡盐水，150ML即可，每天饭后两小时饮水一杯200ML即可，饮暖水，先倒入少量的冷开水，再慢慢的兑入热水，水温要适中，不过过热，也不要加糖或者蜂蜜的，如果是做运动或者在热天就得喝的水，望采纳，每天至少要喝8－10杯水。
