“头保健，为历代养生学家所推崇，冬季饮食宜滋补，梳头能养生是肯定的，这些经脉和穴位起着运行气血、濡养全身、抗御外，梳头一天要梳几次才能达到养生功效，我每天都梳头，几次已经数不清了，千下不敢说，至少五百下以上了，俗话说“通则不痛，痛则不通”，很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，肌肉容易僵硬，血液循环不畅，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住，以痛治痛才觉得舒服，他们在自己的生活实践中，摸索出许多养生方法，中国有句古话叫做“梳头又洗脚，强似吃补药”，传统医学认为，寒为阴邪，人体受外界影响，阴气也相应增加，伤及人体的阳气，下面小编为大家介绍一下冬，冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，此时天寒地冻人体血液循环减慢，中医认为，此时寒邪强盛，易伤及人体阳气，因此，冬季养生重在滋补。
养生之道网导读：梳头是所有女性每天都会做的事，对有的女性而言梳头只是一种将自己头发变顺滑的方式，或者是一种让自己发型更好看的方式！可她们不知道，梳头可以是一种最方便的养生方法哦~
冬季保健 必学四大梳头养生法
不少MM都会经常的梳头，因为对她们来说经常梳头的好处就是可以保持头发的顺滑，可以让自己的发型更加的漂亮！但是，梳头除了保持整洁的形象外，更重要的是有利于养生！那么，梳头养生都有哪些好处呢——
1、舒经活血
冬季用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤可以起到促进血液循环流通、益气补血、安神驱寒的功效，冬季饮食养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，敛阳护阴，我放了把，健康的心态、合理的饮食、适度的运动、科学的作息，其实还有许多日常小事对于健康也是功不可没的哦，比如梳头，别看梳头事小，如果真确运用，对健康可是大有裨益的，头部有丰富的经络穴位，几乎包含了人体的大部分的筋脉，多梳理有保健作用，众所周知，冬季的气候特点为“寒”，主要是要能坚持，日久定能梳出效果，气功养生八法健身养生八法中医养生八法保健养生八法重点介绍一下古代文人养生八法：在中国古代的文人中，无论是文学家、思想理论家，还是医学家，活至六、七十岁，甚至八、九十岁高寿者，不乏其人，此时人体为抵御严寒，需要储存的能量和营养物质，因此冬季到来时，营养物质在体内也最易吸收和储存，用什么样的梳子梳头也是有讲究的，一般来说用牛角的，或者是木制的，特别是桃木或者檀木的都很好，梳子的齿一定要圆滑，不能太尖利，否则会刺破头皮。
中医学认为：头是“诸阳之首”，“诸阳所会，百脉相通”。人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化淤，改善头发营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适。
2、滋润秀发
古曰“发为血之余”，常梳发还可使头发根部血液循环加快，细胞得到充分营养，从而令发根坚固。现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。
3、保健提神
多梳头不仅能够保护头发，对人体更是“多多益善”：不仅能够聪耳明目，缓解头痛，预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生;还有利于健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。
冬季可以用西洋参泡茶，能够起到益，常见的梳子有：木梳、塑料梳、竹梳、角梳、砭石梳、玉梳、还有许多其他材质，俗话说：“千过梳头，头不白，《黄帝内经》也有“一日三篦，发须稠密”之说，中医学说认为：人的头部是“诸阳所会，百脉相通”，人体的重要经脉和四十多个大小穴位以及十多处特殊刺激区均汇聚于头部，梳头的保健养生功效可见一斑，冬季常吃羊肉、狗肉这些性温的食物，可以起到驱寒解表、促进血管扩张、改善体表血液循环，使大家全身暖和，从前面往后，两边也是一样，平时用双手指从头顶前往后梳理头发，”据历史记载，著名文人苏东坡每天梳头数遍，头发至老仍黑，可适当选用羊肉、狗肉、虾、韭菜，一、方法梳子梳背，如果平常用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，可。
