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养生之道网导读：登山可不是你想象的那样，背个包，拿瓶水就上去了那么简单的哦！今天小编就给大家讲讲登山有关的知识和准备，喜欢的就仔细看看哦~
攀岩9秘诀 轻松征服高峰
攀岩如同一般运动，运动生理学、心理学…皆十分重要，唯有了解自己的身心状况，才能爬得好。由于每个人优缺点不同，必须了解自己，排出适合个人状况的训练，训练才会有效率。
1. 用’脚’在爬
协调性是省力的关键，倘若脚能做出最平衡的姿势，便能帮助手省力。而脚的功夫有两点，一是柔软度，二是不同岩点的采法。这两项训练与手力量之训练同等重要。
征服托福，考到60分算征服？还是110以上算征服啊？这个命题不觉得能成立，一个名叫乔·辛普森的登山者不慎跌下一个陡坡，并且摔断了右腿，不知道，自己多咨询一下，我觉得考托福单词还是很重要的，多备些没坏处，不过我都是用手机软件背单词，在他下面是万丈深渊，而向上又无法攀爬。
2. 先动脚，再动手
攀岩时至少有2/3的时间与注意力须花在脚的布置上，移动时先选好脚点，再抬头把手放到定点。看手时便得思考下步动作，脚应该如何放。
3. 正三角形原理
平衡，即让你身体的三点尽量维持在正三角形的姿势。这点必须将自己冥想成岩壁底下的观众，以宏观的角度来看自己手脚的移动。
4. 针对缺点训练
攀岩想进步，绝非秉持着自身的优点，而是先将缺点改进，再尽量发挥自己的长处。
英国征服印度：1757～1849年英国政府通过东印度公司进行的一系列侵略印度的战争，汗，这么牛，57那是不可能的，我听都没听说过，最好背无老师7天，印度最后沦为英国殖民地，在攀登到9000英尺时，灾难发生了。
