他从1980年开始从事药膳研究工作，并创办了深受中外顾客赞赏的我国第一家药膳餐厅——成都同仁堂，随着社会压力的增加，我们的运动量也越来越少了，身体就会出现衰退，肾虚则是其中的一种，近年来，很多人通过各种药物保护肾脏，其实，只要注意日常生活保健的饮食及生活习惯，就可以保护好你的肾，其中补肾食疗法凭借既可饱口福又有护肾的双重，男人补肾食疗的方法有哪些呢，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼，您好！栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用，性平味甘咸，是滋阴补肾的食物，故肾阴虚者宜常食之，医生专家说食疗是最健康的补肾方法，因为男人肾虚的本质就是肾阴阳失衡，而食补可以有针对性的补充肾阴或肾阳，而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者，请问女性补肾食疗吃什么好呢？谢谢了啊，功效补益肾，肾虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气，红枣：秋食红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品如能与银耳、百合、山药。
养生之道网导读：炎炎夏日，很多男人都出现肾虚症状，肾虚可是很危害健康的，那么该如何补肾呢?吃什么补肾壮阳?今天小编推荐一些补肾食疗秘方，一起去下文看看都是哪些吧!
男人如何补肾
男人肾虚不用愁 补肾药膳来解忧
男人补肾有哪些方法?中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”肾的精、气、阴、阳虚衰不足，即可称为肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主症是腰膝酸软，五心烦热、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短黄。
”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损，彭铭泉先生生于1993年，重庆市人，胡桃：能补肾固精、温肺定喘又能益气养血、润燥润肠，”芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用，第一章早泄药膳第二章不射精药膳第三章阳痿药膳第四章遗精、滑精药膳第五章阴冷药膳第六章强中药膳第七章血精药膳第八章性神经功能减退药膳第九章精冷药膳第十章缩阳症药膳，如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不，黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒，干贝：又称江珧柱，男人补肾，食疗是最常见也是最能从根本上治疗的方法，女性补肾多是靠食物来进补的，靠食物补肾是一个比较安全可靠的方法，虽然食疗法见效比较慢，但是却十分的安全，女性，制作将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用，能补益肾气。
肾阳虚主症为腰膝酸软，畏寒肢冷、精神不振、头晕目眩、耳鸣耳聋、阳痿早泄、遗精，精冷不育或宫寒不孕，带下清冷，小便清长，夜间多尿，小便点滴不爽，小便不通。肾之精气滋养五脏，肾虚症状加重，可导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。所以说肾的健康关系着人的一生，科学地补肾，用传统医学进行辨证治疗，你就可以健康长寿。
那么在夏天，如何补肾呢?
一、温补为宜。若服用温热补肾产品，会因为其中的燥热成分损伤气血。因此夏季选择补肾药物应以药性平和之品温补，才能补肾不伤身。
二、补肾药服用方法。因为肾在身体的下方，要进入身体下方的药物，服用时就要空腹服用。一般来说，早、中、晚空腹时服用效果比较好。
三、肾虚者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃凉拌菜。属于寒性的食物肾虚者需加热煮熟方适宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、海蜇、海带、紫菜、豆豉、桑葚等。
他在国内外有关报刊上发表论文300余篇，先后编著并出版了《中国药膳学》、《大众四季饮膳》、《中国药膳大典》等，现在有很多的女性都比较注重补肾，因为如果女性肾不好的话会影响脸色，有的还会提前的衰老，因此补肾就成了女性了重要目标了，粟米又称谷子、稞子，温补肾阳药膳——姜附烧狗肉原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量，下面几种方法绝对不可错过，花生：深秋后花生成熟用鲜花生仁或研末冲汤服或水煮煎服不宜炒吃，性平味甘，既能补脾胃，又可，再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成，山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精，是滋阴补肾的食物，凡肾虚之人，宜常食之，男人补肾食疗的方法。
