“快半年了,找不到工作,我好焦虑,要怎么办?”
当代年轻人焦虑日常的灵魂一问。
疫情肆虐,企业纷纷倒闭;
众多企业为维持生计,缩小开支,不断裁员;
双减政策导致大批教培行业的员工失业…
然而还有1000万的高校毕业大军队伍挤进求职行列中。
每年考研报名人数持续上升,已突破500万;
事业单位,公务员有些岗位报录比高达几千比一,
好像体制内才是自己的保命符;
教师资格证考试报名人数在内翻了66倍,
今年更是高达1200万左右…
找不到工作的我们在焦虑,
这个时代好像也在贩卖焦虑。
我们先来看以下几位网友的自诉:
我们不难看出只言片语中的焦虑与迷茫。
担心经验不足,找不到合适的工作;
企业效益不好,害怕失业;
毕业生就业压力大…
其实在当下疫情这个大环境下,
我们有些焦虑的情绪也是正常的。
关键在于我们如何去处理和缓解这些情绪,
让我们不那么焦虑呢?
最近在微博上看到一段话:
“如果为得不到的火球流泪,终将失去满天繁星。我们每个人都有自己的优缺点,都有适合自己的步伐,耐心一点,开朗一些,别让任何人打乱你的人生节奏,就算慢一点,也没有关系。”
小编瞬间就被这段话治愈了。学会与自己和解,与焦虑和解,相信自己,我们如果这样想来,好像突然就没那么焦虑了,是不是呢?
我们到底在焦虑什么呢?
首先请你问一下你自己:
我到底在焦虑什么?
是焦虑自己找不到工作没有收入影响自己的生活,
担心自己未来的职业发展?
还是自己因为裸辞后,不好找工作,
无所事事而悔不当初?
我们先看清楚自己是担忧未来还是后悔过去。
如果是后悔过去呢,我们就先回过头去看看你在后悔什么,你当初辞职的原因是什么。
是想要谋求更好的发展呢?还是因为在之前的工作中找不到自己的价值所在呢?或者因为自己在上一家公司不开心?…
如果你是想要寻求一个更好的机会,想挑战自己,那么,辞职其实是给你带来了新的可能。
比如,上文我们提到的网友欢欢的情况,我们不妨这样想:
我们现在有一个很好的机会可以重新选择我们的人生,我们正好可以利用疫情这段时间精挑细选一下,选择能给我们带来成长的新公司、新工作,它将是你人生的一个新的起点。
如果我们像网友小阳和小秋一样,担忧未来的话,我们就为未来做点儿什么。
暂时没有找到合适的工作,就学习一些未来工作需要的技能和知识,增添你未来找工作的砝码,或者做一下职业生涯规划,看清自己究竟要走什么样的路,成为什么样的人,为新目标做储备。
如果你是在上班,担心以后失业的话,就不断提高自己的核心竞争力。我们要相信,能者为王,我们只有不断提升自己,立足于当下,走好每一步,我们就会在社会洪流中屹立不倒。
我现在做些什么能减缓焦虑呢
调查发现:
求职问题已成为当下年轻人焦虑情绪的重要来源。
那我们该如何缓解我们的焦虑情绪呢?
01
适当降低期望值
首先,我们要明白,引起你焦虑的原因可能是你的期望值太高,但现实又达不到。
那我们不妨降低自己的期望值。
当下的整个经济大环境不容乐观,就业市场本身就不是很好,如果我们长时间找不到心仪的工作,可以适当降低自己对于期望工作的要求,包括岗位,薪资等。
我们先找到一份工作,再慢慢谋求晋升与发展,在这个过程中把我们理想期望值慢慢补回来。
比如,你之前的工作是经理级别的岗位,薪资水平在1W-1.5W这个区间,如果你依然按照这个标准去找的话,在目前这个僧多肉少的情况下,就会比较困难。咱们可以去寻找主管级别的岗位,把自己的薪资期待稍微降低一些,这样找到工作的概率就会高一些。
或者,你是应届毕业生,没有工作经验,职场小白,在就业市场上没有竞争优势,找不到合适的工作,那我们可以多去用人单位实习,积累社会经验,为自己将来找到一份心仪的工作蓄势。
在做好适当降低期望值的同时,也要做好自己的职业长期发展规划。
明确自己的职业目标,想清楚我将来要做什么,我要如何去实现这个目标,围绕规划目标,一步一步的积累,这些积累会让你的各方面能力逐步提上来。
该退则退,该进则进。合理管理自己的职业目标,我们才能在当下竞争如此激烈的就业市场上脱颖而出,占有自己的一席之地。
02
拒绝躺平 行动起来
焦虑有时可能是因为我们想得太多,但做得太少了。
摆脱焦虑迷茫最重要的一步,就是拒绝躺平,行动起来。
我们不要找一会儿工作找不到合适的,就受挫摆烂躺平,自暴自弃,开始刷视频玩游戏逃避现实。
如果你是应届生,其实碰壁是常态,我们不能因为投递了十几份简历石沉大海就灰心丧气,这时候就要更多去招聘网站看看正在招聘的企业,你可以自己学习一下简历的制作方式、面试的问答技巧,把自己的简历制作好。做好准备,就赢了一大半了。
职场人也不要因为辞职后迟迟找不到工作而焦虑,我们要明白,找工作是一个双向选择的过程,如果我们投递的简历迟迟没有回音,并不代表是你能力的问题,可能是公司需要的岗位与你的能力不相匹配,此时更应该摆脱焦虑,多多思考自己的能力范围,寻找合适自己的岗位,然后精准投递,提高就业几率。
03
自我提升 保持竞争力
所谓“能者上,平者让,庸者下,劣者汰。”只要你有能力,有才能,总会找到让你发光发彩的舞台。
自我提升,保持自己的竞争力,永远是缓解焦虑的最有效的方法。
我们可以在这段空窗期的时间,根据自己制定的职业目标,看看要达到这样的目标,我们需要怎样的技能和知识,然后再分阶段、分层次地去学习和提升我们的能力。
高校应届毕业生的话更是应该慎重选择自己的第一份工作,因为你的第一份工作很有可能就决定了你以后的职业方向。在校期间,多多参与学校的各类评选,多去考取一些职业相关的证书,暂时迷茫也没有关系,路都是靠我们自己一点一点走出来的。
我们现在需要做的就是去充实自己,提升自己,告别焦虑和内耗,下一个在舞台绽放的人就会是你!
04
自律 自觉 自信
自信
对于职场人或者求职者,我们焦虑的原因可能还有一个就是对自我的控制力不强。
那我们就需要铭记这三个词:自律、自觉、自信。
自律就是克制自己,掌控自己的能力,做该做的事情,不做不该做的事情。比如在工作中按时按质完成领导交代的任务,在找工作的过程中明确自己的角色定位,能够根据目标去学习和提升自己。
自觉就是我们不需要其他来督促和提醒,自己主动自愿去学习相关的知识和技能。
自信则是不论我们面对怎样的困难和逆境,我们都相信自己有能力去战胜和克服这些困难,认为自己的可以的,是最棒的!
找工作不能一蹴而就,在面对就业难的大环境下,我们要适时而动,多行动多提升自己,静下心来,沉淀自己,提高自己的核心竞争力。只有让自己的内心不断强大,才是缓解焦虑的一方良药。
结语:
也许人生就是不断在焦虑中学会成长,
过去已成为历史,
我们只有在行动中去对抗焦虑,
与焦虑和解,最后去超越焦虑。
才能把握我们的现在和未来。
所以,铁子们,
请停止焦虑,行动起来,
一步一步去走好人生未来的道路。
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