从今天开始（6月20日），模仿曾国藩每日记日记，把每日所学所省都记录在这里。
首先是身体锻炼目标：12月31日前把体重增加到65公斤（含衣物及必须的身上物件），主要通过吃和锻炼达到。分解到每个月就是达到一定锻炼量，具体到今天（6月20日）还剩9500下（以俯卧撑计算），其他运动可折算成俯卧撑次数，其中走楼梯30层=50下（每天额外加100下）；深蹲10下=100下；举哑铃1下=1下；骑动感车15分钟=200下。站直30分钟=100下。6月份每天要做700下，7月份每天做800下，以后到12月每月都做800下。营养补充方面可计算为做了100下可支用10元，以蛋白质为主。
其次是骨科知识目标：系统掌握骨科知识，以《实用骨科学》为提纲，系统掌握相关知识，把知识要点记录在本子上，要求每个病种都要掌握，学习唯医骨科的视频，要求知道怎么回事并记住。
最后是IT知识：以安卓系统逆向破解为目标，现阶段学习java的编程技术，使用java编写安卓文件，了解编程情况，力争用半年熟练掌握java技术。
以上是总目标，以后每天记录当天的情况，请广大网友监督。
