如何用时间 精力管理打造丰富高效的一天

在快速发展的当代，越来越多的 IT 从业者们压力与日俱增，但是这些繁忙真的创造了对等的价值吗？答案也许是否定的。只有掌握了时间、精力的管理，才能在最短的时间内完成一天的工作，实现6点下班的"梦想"，才会有大量的时间可以用来高效的提升自己。拒绝低效和疲倦，自己的人生由自己来定义！

本场 Chat 首先会给大家介绍精力与时间管理的基本理念和要点，带大家分析一天的各个阶段的特点和适合自己进行哪些工作和提高。然后会为大家提供一个我自己的真实时间管理和精力管理的案例，帮助大家找到适合自己的管理方式。如果你需要一个开箱即用的实践而非理论指南，看这一篇就对了！

本场 Chat 您将学到如下内容：

时间管理和精力管理的核心与要点;每天各个阶段的特点与适合的管理方式;真实可用的时间、精力管理案例;如何找到适合自己的管理方式;时间管理与精力管理的经验与误区。

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