其实保证睡眠这件事已经老生常谈了,睡好觉不仅可以降低猝死的概率 、美容养颜还能提高智力,要说它是天下第一大补一点毛病没有!
不过有些朋友尽管知道晚睡的害处却依然无法避免熬夜。
我倒也能理解啦,他们不是不想睡,是睡不着啊!
看着自己的黑眼圈越来越重,除了焦虑之外,难道不想采取一点实际点的助眠措施嘛?
而我自己也使用过很多款助眠好物了,现在给大家推荐几款最有效的吧!
一、南卡Zzzz枕中宝
音乐是一种可以刺激大脑放松的外部媒介,有的人在经常睡觉的时候,心情很难放松,神经处于紧张状态,这种习惯不好,而且会导致失眠,而使用南卡Zzzz枕中宝作为音乐播放设备,是保持身体放松的好方法。经数据调查,使用“枕中宝”骨传导听歌助眠效果比一般气传导听歌高90%左右。
由于南卡Zzzz枕中宝采用骨传导技术传输声音,只需将产品放在枕头下方即可接收声音。而且,由于枕头和颅骨结构是枕中宝将声音传递到神经中枢的媒介,所以声音在传递过程中可以过滤掉一些电子噪声,大脑接收到的声音更轻缓,更容易被人体接受,更符合睡眠的需要。
并且得益于骨传导的传输方式,没有入耳负担,也实现了多角度无死角传输,无论是侧睡,仰睡,还是趴睡,都不会产生任何影响,您可以清楚地欣赏枕中宝带来的音乐。
二、阿芙AFU薰衣草枕边喷雾
这款喷雾使用非常简单,使用时只需在枕头上喷几下,香味四溢,让我们安心入睡。阿芙是中国芳香精油行业的领跑者,它由专业芳香师研究和配制,并且零副作用,自成立以来,用户数量已超过700万。哈佛大学教授帕特里克·富勒也说:如果我们能打开神经元的 GABA 开关后,即使不使用镇静剂,我们也能很快入睡。而薰衣草就含有这种物质,这款精油睡眠喷雾中的薰衣草成分,阿芙释放的芳樟醇通过鼻腔进入大脑,直接刺激嗅觉神经元,作用于GABA受体,让我们放松身心入睡。
三、Vitafusion SleepWell褪黑素软糖
这是一种复合褪黑激素,含有三种舒缓安神的草药,西番莲、洋甘菊和柠檬草。它是软糖的形式,最大的特点是味道鲜美,果香浓郁,比较符合年轻人的需求,最大的缺点是它含有添加剂。睡前半小时至1小时服用两粒,以获得更好的睡眠效果。每次使用量大概在3元左右,价格适中。
四、泰普尔睡眠眼罩
Timple是美国知名的高端床上用品品牌,也是美国太空基金会唯一的床垫和枕头品牌。由于记忆棉材料具有良好的减压和支撑作用,因此被多家医院、疗养院和睡眠中心认可和购买。 Timple 的眼罩填充了记忆海绵,它不仅质地柔软,重量轻,完全不压迫眼睛,还给眼睛带来独特的压迫感,在休息时缓解眼压,遮光性能极佳。