用料 ?
主料
玉米 3根
调料
盐 1茶匙
最美味的水煮玉米的做法 ?
三根新鲜的玉米；
剥去外层的厚皮，留下最内层的两层薄皮，冲洗干净即可；
切掉玉米的根部；
切去头部多余的叶子和须；
锅中放入大量的水，放入玉米煮沸；
煮沸后转中火继续煮5分钟，期间不时用筷子翻翻玉米，以其受热均匀；
煮玉米期间，拿一个小碗，放入一茶匙的盐加水调成盐水，浓度可根据个人喜好决定；玉米煮的时间尽量不超过8分钟，煮好后取出放几分钟，待热气散去，剥掉玉米皮和玉米须，刷层盐水就可以吃了。
小贴士
1、玉米越新鲜越好；
2、盐水浓度随意。
主要食材
西瓜 ( 20克 )
玉米粒 ( 20克 )
苹果 ( 20克 )
牛奶 ( 100毫升 )
糯米 ( 100毫升 )
辅助佐料
白糖 ( 3克 )
西瓜玉米粥的做法
1糯米洗净，用清水浸泡半小时；西瓜切块取果肉；苹果洗净切小块；玉米粒洗净。
2锅置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。
3放入西瓜、苹果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖调匀即可。
西瓜玉米粥的功效与作用
1西瓜具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿的功效。
2玉米具有润肠通便、增强人体新陈代谢、美容养颜的功效。
3苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。
4牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。
5糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
6西瓜玉米粥此粥具有清热消暑、生津止渴、利尿消肿、健脾润肠、补虚损、益肺胃的功效。
