白醋加蜂蜜不仅可以减肥，还可以治疗关节炎。治疗关节炎的偏方有很多，其中醋加蜂蜜水的偏方，不只是效果不错，而且没有任何副作用。白醋含有丰富的钾，除了能减轻关节炎所引起的疼痛外，还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬，因为醋酸能分解钙晶体硬块，缓和关节的硬化。而蜂蜜的营养十分丰富，含有12种矿物质，多种维生素，氨基酸以及酶等，不但能使关节变软及保持灵活，对身体健康也有帮助。方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。
1、早晚一杯蜂蜜水
蜂蜜减肥最简单的方法就是喝蜂蜜水。每天早晚喝一杯。早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促进肠道蠕动，方便排出废物。另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促进排毒的作用，而且还有美容的功效哦。
2、蜂蜜+白醋
蜂蜜加白醋同样具有减肥的效果，而且一个月就见效的哦。每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。白醋最好用米醋，不能用黑醋代替哦。蜂蜜白醋水的调配方法：两汤匙醋+两汤匙蜂蜜，混合适量的温水搅拌均匀。
3、蜂蜜绿茶
蜂蜜绿茶也能减肥?对的!绿茶有减肥的作用。喝一杯蜂蜜绿茶排毒又能减少辐射的影响。蜂蜜绿茶的做法：150毫升清水加入一个绿茶包，放温后加入1到两汤匙蜂蜜，搅拌均匀即可。蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入，不然蜂蜜的营养会遭到破坏。
4、蜂蜜柠檬茶
蜂蜜减肥法中不能不提的是蜂蜜柠檬茶，它是减肥美容的良方。柠檬含有丰富的维生素C，可以加快脂肪的分解消耗。蜂蜜柠檬茶的做法：将柠檬切片，用少量的温水泡出味道，然后加入适量的温水，加入两勺蜂蜜，搅拌均匀即可。
蜂蜜兑醋怎么比例
又到了吃菠萝的季节！快去试试吧
一、菠萝鸡翅
菠萝一半切丁，一半切片备用。鸡翅两面划刀下姜丝、蒜末、料酒、生抽两勺，老抽、蚝油、蜂蜜各一勺，少许盐，黑胡椒放菠萝丁拌匀腌制半小时，鸡翅铺上菠萝空气炸锅180烤10分钟，翻面刷上蜂蜜在165度烤10分钟即可。
二、菠萝咕咾肉
猪肉切块，加入适量料酒，一点点生抽，加入姜丝蒜片搅拌均匀，腌制20分钟。20分钟后挑出姜丝，蒜片加入一个鸡蛋。加入一点点清水，加入一点盐。分三次加入淀粉，抓拌均匀，让肉块上面有点面糊就行。
锅中加入较多的油，烧到放一个木筷子周围冒泡的程度就可以下锅炸了，将肉一块一块放入，中途记得用筷子轻轻拨动，防止粘连，炸大概6分钟捞出放盘子里。再次烧热油温升高，倒入肉二次复炸大概30秒捞出，放入盘中备用。
青红椒切块，菠萝切块。准备料汁，番茄酱两勺、白糖两勺、醋一勺半、水淀粉一勺半、适量食盐鸡精调味，清水半碗。锅底留油，加入青红椒，翻炒几下倒入料汁，等到料汁冒泡倒入炸好的肉段翻炒均匀即可开吃。
三、菠萝烤五花肉
五花肉切片，加入一勺生抽，一勺蚝油料酒，少许盐搅拌均匀，腌制20分钟入味。菠萝切片泡盐水10分钟，先铺上菠萝，再铺上五花肉。180度烤10分钟后，反面撒上烧烤粉辣椒粉，再烤10分钟就可以了。
四、菠萝里脊肉
准备食材，加入适量盐、胡椒粉、一勺料酒、打一个蛋黄。先搅拌均匀，再放两勺玉米淀粉。均匀裹上油温七成，热下锅炸至金黄酥脆，捞出油底油，放入番茄酱，陈醋，白糖各一勺。适量清水拌匀熬制浓稠冒泡，倒入菠萝、炸好的里脊、青红椒翻炒均匀即可。
五、菠萝炒饭
米饭加两勺生抽拌匀，两颗蛋炒熟备用，虾、时令蔬菜粒炒熟，加米饭适量黑胡椒碎炒匀。加鸡蛋一勺、生抽一勺、蚝油半勺、糖炒匀，加菠萝炒匀即可。
六、菠萝拌黄瓜
菠萝切片泡10分钟，盐水黄瓜去囊切，小段菠萝黄瓜沥干水分。4勺白糖、5勺白醋拌匀腌制半小时即可。
七、菠萝排骨
排骨加白醋和水泡出血，水洗净沥干油，热下姜片，爆香下排骨，料酒炒变色。少油冰糖小火熬制枣红色，下排骨炒至上色。开水没过，排骨小火煮半小时。下蒜头香醋两勺，白糖一勺，少许盐大火收，汁倒入菠萝翻，炒均匀，撒上白芝麻即可。
八、菠萝小酥肉
小酥肉半成品炸至金黄，调好料汁，盐、糖、酱油、淀粉、番茄酱。菠萝小酥肉倒入锅中翻炒，倒入料汁即可。
九、菠萝牛肉串
菠萝切小块泡盐水10分钟，牛肉切粒，少许糖、半勺生粉、一勺黑胡椒、一勺生抽、一勺蚝油腌制10分钟，锅底刷一遍油，串好牛肉菠萝粒，空气炸锅180度15分钟。
十、菠萝黑胡椒牛肉粒
牛肉切丁，抓匀腌制20分钟，菠萝切丁加盐，泡5分钟，油热放牛肉腌制变色放入菠萝，翻炒片刻出锅。
蜂蜜1份,醋4份。加不加水随自己。
蜂蜜+白醋减肥有奇效
最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
1.早餐前20分钟空腹喝
2.中餐和晚餐后立刻喝
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
小编提示：
自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。
吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。
