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豆腐的做法 酱香豆腐怎么做好吃 酱香豆腐的家常做法

时间:2022-06-25 18:47:14

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豆腐的做法 酱香豆腐怎么做好吃 酱香豆腐的家常做法

食材

主料

豆腐

1块

葱花

少许

辅料

排骨酱

2匙

生抽

少许

少许

少许

步骤

1.豆腐改刀切小块

2.调个汁水:排骨酱2茶匙,生抽、盐、糖各少许,搅拌均匀

3.豆腐下锅煎至两面金黄

4.倒入汁水,大火收汁

5.装盘,撒上葱花,即可享用!

酱香豆腐的家常做法

酱豆腐干炒花菜

主料:花菜200克、酱豆腐干两块、青红辣椒2个

辅料:植物油、盐、生抽、姜5克、鸡精1克

做法:1,把有机花菜切成小朵朵,用淡盐水泡泡多清洗几次,青红辣椒洗净切块,姜切末,酱豆腐干洗净切条,菜刀和菜板切完以后备用。

3、热锅凉油,油热7成下豆腐干,中小火煎到微微发黄,这样豆腐干炒着不会碎。

4、下花菜快速炒出香味出水分以后,大约炒2分钟左右。

5、加青红辣椒块,炒出辣椒的辣味以后

6、加生抽翻炒均匀,也不可以提前加生抽,就是炒花菜的时候就加花菜比较上色

7、等炒到花菜和豆腐干都比较熟了入味了,就加盐了翻炒均匀。

8、加鸡精翻炒1分钟左右即可出锅了,不可久炒,全程炒10分钟左右即可出锅了。

小贴士

1、酱豆腐干最好煎一会,这样香浓好吃,而且不易碎

2、花菜爱吃焯水的,可以提前焯水,直接炒还是比较香浓的好吃,我就喜欢直接炒。

花菜营养价值:

1. 抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好;2. 清化血管:菜花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化因而减少心脏病与中风的危险;3. 丰富的维K:有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花;

酱香豆腐的做法,豆腐营养丰富,经济实惠的家常菜,别提有多好吃

酱香豆腐。大家都知道豆腐可是个好东西呀,豆腐里面含有丰富的蛋白质,可以补充人体多种营养,另外经常吃豆腐对身体也十分有益,能够增强人的抵抗力,美容养颜,安神助眠,因此豆腐可以算得上是浑身是宝!酱香豆腐试试这样炒着吃,出锅比红烧肉香,上桌瞬间扫光。酱香豆腐您跟着我一起做,保证您吃不腻,吃了一次还想再吃一次,老人孩子都特别爱吃,

酱香豆腐的做法:豆腐半斤,蚝油,料酒,酱油,香辣豆豉酱,姜,蒜,葱,辣椒段,花椒,平底锅放油烧制6成热放入切好的豆腐块;起锅放油爆香花椒、辣椒段、葱姜蒜末;把豆腐煎成两面金黄,翻动时候要小心碎掉,煎好捞出备用;

爆香之后放3勺豆豉酱、1勺蚝油酱油翻炒均匀;然后加入300ml清水搅拌均匀后小火煮开,煮开后把煎好的豆腐放入锅内,搅拌均匀;加小半勺的盐、1勺料酒后大火收汁即可

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