蘑菇可以和鸡蛋一起炒。推荐一款做法,这样做好吃又营养,具体的做法如下:
1、磨菇、蟹脚菇,各种菌类 洗干净,沥水,备用。
2、鸡蛋打碎,加盐,味精。
3、锅里放油烧热,将鸡蛋放锅里,煎到5成熟后翻炒。盛起。
4、放油,将磨菇放入炒熟,将多馀的汤水倒掉。然后,将鸡蛋放入。
5、加入少许盐,味精,胡椒粉即可。
鸡蛋的营养成分比较全面,蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、铁等物质;而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D,且含有较多的铁、磷、硫、钙。蘑菇含有蛋白质、纤维素、维生素A、维生素D、维生素C以及多种无机质成分。两者搭配很营养。
香菇炒鸡蛋怎么做好吃
蘑菇香葱炒蛋。第一步依旧是准备一下这道菜所需要的一些原材料,准备蘑菇8个,生鸡蛋2颗,香葱两颗,在准备一些日常生活所需要的一些调料,食盐,胡椒粉,白兰地1汤匙,所需要的材料就这么多,准备完成以后我们就来具体讲一下这道菜的具体做法。
把准备好的材料给进行简单的处理一下,我们把蘑菇先用清水给洗干净以后用刀切成片状,再用清水给洗干净放入碗内,接着把香葱也洗干净,把尾部掐掉并用刀切成颗粒状放在碗内等待使用,我们再取来一个干净的碗,在碗内打入鸡蛋,在碗内加入少许的食盐,一些胡椒粉,菜油一大匙和白兰地一大匙,接着用筷子朝一个方向把鸡蛋打散,直到碗内的鸡蛋成泡沫状就可以了。在打鸡蛋的时候加入少量的酒和油,这一步可以使炒出来的鸡蛋更加的香嫩。
接着我们取来一口干净的炒锅,把火调成中火,等到锅烧热以后,在锅内倒入适量的食用油,等油温到达七成热以后,再把切好洗净的蘑菇倒入炒锅中,并用锅铲不停地进行翻炒,等锅内的蘑菇翻炒至断生以后,盛出来放在一个干净的碗内。
随后我们把刚才打好的鸡蛋液倒入盛有蘑菇的碗内,用筷子进行搅拌,要保证蘑菇和鸡蛋液完全的接触均匀,接着我们再把炒锅放在火上加热,等到锅热以后再加入一些食用油,等到锅烧热以后,接着把刚才搅拌均匀的蘑菇倒入油锅内,这时我们不用炒太长的时间,等到锅内的鸡蛋刚熟就可以了,我们把火关掉,用锅铲捣成块状就可以起锅盛入盘中了。这道鲜嫩可口的蘑菇香葱炒蛋就大功告成了。
食材用料:
新鲜香菇200克
鸡蛋3个相克食物
食用油适量
盐适量
葱适量相克食物
姜适量相克食物
白糖适量相克食物
生抽适量
老抽适量
料酒适量
菜谱做法:
1.香菇去根蒂,洗净泥沙,切成0.5厘米宽的条备用。
2.鸡蛋打碗里,打入适量盐搅匀。
3.葱、姜处理干净切碎备用。
4.炒锅上火,倒入食用油烧热,倒入蛋液翻炒,并打散成小块后盛出。
5.另起锅倒入食用油烧热,下葱姜末炒香。
6.放入香菇翻炒。
7.香菇炒软出水后,调入盐、少许的生抽、老抽、白糖调味。
8.倒入炒好的鸡蛋,加入一匙料酒翻炒翻炒即可。