豆浆是受到很多朋友喜爱的一种豆制饮品，一般早餐都会喝，当然早餐喝豆浆是比较好的，豆浆中含有大量的蛋白质，能满足身体所需。但大家喝豆浆的时候，同时也要注意搭配的食物。那么豆浆和什么搭配早餐，喝豆浆配什么早餐最好?下面给大家详细解答这个问题。
豆浆和这些食物搭配吃早餐好：
1、含有碳水化合物的食物，比如紫薯、玉米等，豆浆是大豆制作而成的，和这些食物一起吃不仅仅不会产生任何相克，搭配起来对身体比较好，能满足身体不同的营养需求。
2、含有淀粉的食物，比如白馒头、花卷、包子、烧麦、大饼等食物，这样豆浆中蛋白质等营养在淀粉的作用下，能和胃液发生酶解作用，这样更容易吸收。
3、含有全麦的食物，比如全麦面包、全麦饼干等，不仅仅能促进身体新陈代谢，促进肠道蠕动，还能增强身体的吸收力。
早餐喝豆浆除了可以搭配这些食物，还可以适当的吃一些水果，给身体补充维生素。还有需要注意避免空腹喝豆浆，也不要在豆浆里加红糖，否则会影响吸收。
坐月子可以吃烧麦吗
引言：烧麦和包子很多人都喜欢吃，究竟哪个好吃，要看自己的爱好。烧麦据说起源于包子，它与包子的主要区别是使用没有发酵的面皮制作，顶部不封口，像一朵盛开的花一样，烧麦里面的馅料南方和北方也有区别，南方烧麦原料为猪肉，云吞皮，北方烧麦原料为牛羊肉，大葱，糯米，肉 。包子用的是酵母发面皮，顶部封口，圆圆的像一个灯笼一样，包子里面的馅儿料很多，分为甜的和咸的两种馅料，甜的馅料大多都是豆沙，咸的馅料种类比较多，比如猪肉、羊肉，牛肉、粉条、韭菜、豆腐，萝卜，茴香等都可以制作馅料，满足了人们不同的需求。
一、吃包子的注意事项
在早晨吃几个味道鲜美的包子，幸福简直是不可言说的，虽然包子好吃，但是却不能乱吃，在平时建议多吃蔬菜包子，吃的太油腻容易上火，而且吃多了容易引起发胖，无论在什么季节，如果包子一顿吃不了都要放到冰箱里冷藏，在第2天吃的时候要完全加热以后再吃。吃包子的时候最好的选择是在家里自己动手制作，特别的安全健康，在外面买包子的时候，一定要注意分辨包子的好坏，闻一闻包子是不是新鲜的，千万不可以吃变质的包子，如果有条件尽量自己在家做。
二、吃烧麦的注意事项
烧麦的营养价值是比较高的，但烧麦里面主要的成分是糯米，在制作烧麦的时候一定要蒸熟，大概蒸10~20分钟左右就可以，蒸好以后再焖5分钟，口感会更鲜香，建议一次不要吃太多的烧麦，避免引起消化不良，烧卖的馅料很多都比较油腻，所以吃烧麦的时候适量最好。吃烧麦的时候可以搭配一些稀粥和豆浆，这样营养更全面。
食用建议：宜吃烧卖
宜吃原因
坐月子期间能适量吃烧麦。烧麦又称“烧卖”，烧麦的面皮属于淀粉类糖水化合物，馅料北方以纯肉为主，南方以肉类和糯米为主，产妇都可以食用。而且烧麦馅料的多样化，也让产妇均衡营养，有利于坐月子的女性产后的恢复。坐月子期间吃烧麦的好处如下：
治疗脾胃虚弱
烧麦是由糯米和其他食材结合制成，糯米可以治疗脾胃虚弱，如果坐月子期间的女性食欲不振，反胃等病症，可以吃点糯米调理。而且也不影响宝宝的发育，坐月子期间，妈妈们能适量吃烧麦。
缓解尿频、自汗
坐月子期间因为身体比较虚弱，特别爱出汗，而且增加了给孩子哺乳的任务等原因，所以要大量的补充水分，这也是坐月子期间经常上厕所的原因。烧麦有收涩的作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
注意事项
食用量
烧麦大多是由糯米与各种食材组合，如糯米与猪肉、糯米与蘑菇等。所以食用烧麦时，因其含有糯米，不易消化，吃多了易伤脾胃，所以脾胃功能较差者慎食。
营养价值
烧麦的馅料多种多样，它含有人体所需的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，且分量适中，可以在进食过程中摄入多种营养物质。
