由于宝宝每天的大部分时间都是在睡眠中度过，孩子的睡眠看似简单，其实却暗藏许多问题。许多父母就在哄孩子入睡和纠正孩子的睡姿上犯过不少错误，只是自己全然不知罢了。正确的睡姿不仅可以使宝宝健康成长，而且对于宝宝的头型也有很重要的影响。怎样让孩子乖乖睡觉？
1 规定一个时间，时间到了必须睡
不要指望孩子玩累了自己就知道睡觉，要知道，在孩子玩累的这个过程中，是以消耗掉孩子全部精力为代价的，这样对孩子的身体很不好。 而且在孩子睡觉之前，会有一段过度亢奋的阶段，控制不好很容易使孩子失去最佳睡眠时间，最后导致晚睡。 建议给孩子规定一个睡觉时间，作为一个“死规定”，除非有特殊情况，平时到了这个时间就必须得去睡觉。 比如规定孩子9点要上床睡觉，那么8点半的时候，就要试着让孩子静下来，进行睡前准备了。
2 睡前避免激烈运动
进入睡前准备阶段时，不要再让孩子看动画片、玩游戏了，这只会让孩子的大脑处在兴奋之中。 大人需要多花点心思，尽量形成一个固定的模式，比如给孩子讲睡前故事，听听舒缓的音乐，安抚孩子的情绪，给孩子营造一个安静平和的睡前环境，目的就是要让孩子知道，安静下来以后就该睡觉了。
3 到睡觉时间，全家熄灯
很多家长自己到了晚上11点多都还不睡，就别指望着孩子能早睡了，因为父母是孩子的镜子，孩子都是有样学样。 而且， 白天大人都忙于工作，孩子也在幼儿园，很难得到了晚上，一家人才能聚在一起，孩子当然会贪恋那一段和父母亲昵的晚间时间了。 如果想让孩子早睡，那么到了睡觉时间时，大人可以当着孩子面关灯，让孩子知道所有人都要睡觉了。 然后，妈妈或爸爸带着孩子回他自己房间，聊聊天，或者讲个故事，看着孩子睡着后再离开。不然有的孩子虽然钻进了被窝，但却一点睡意都没有，等大人离开后，自己再爬起来玩就不好了。
虽然大人最好也要早睡早起，但现实似乎不太允许我们这样做。但至少请在孩子到了睡觉时间时，先暂停下手上的工作，等孩子睡了以后，再开灯做自己的事。总之，要给孩子营造一个适合睡眠的环境很重要。
宝宝哭闹是每个新手父母都会遇到的问题，这时候你需要做的是让宝宝安静下来。下面是13个方法，帮助你安抚宝宝，让宝宝安静下来。
哼唱歌曲
让宝宝处于更安静的环境：如轻轻地抱孩子并哼唱歌曲。
吮吸的东西
给宝宝可以吮吸的东西：一切可以吮吸的东西都能让宝宝平静下来。
热水澡
给宝宝洗澡：热水澡会安抚孩子，但也可能有反效果，可以视宝宝需求进行。
新鲜空气
给予宝宝新鲜空气：带孩子外出，即使宝宝仍在哭泣，户外环境也能减轻这种影响。
午睡
每天午睡：正确的午睡有益于晚上的睡眠，最好让宝宝每天在差不多的时刻进入午睡。
音乐
让宝宝随着音乐入睡音乐：有韵律的声音能让刚出生的孩子平静，甚至家电的声音也能安抚孩子。
缓解胀气
缓解宝宝胀气情况：嗳气会让宝宝觉得舒服一点，让孩子保持垂直坐在肩上的动作，并拍拍背部。
运动
让宝宝处于运动状态中：臂膀、摇篮或婴儿车的晃动都可以安抚孩子，但注意幅度别太大，以防造成脑部损伤。
按摩
轻柔按摩宝宝：肢体接触能安抚宝宝，但在宝宝未满四周时不要按摩腹部和脊骨，同时不要让宝宝接触坚果类按摩油。
科学规律
让宝宝按科学规律睡觉：要让宝宝从小有科学的生物钟，到了需要醒的时候就叫醒宝宝。如果担心睡眠不足，可以在白天适当补充。
睡眠环境
注意睡眠环境的光线与声音：睡觉时要营造安静、黑暗的环境，这样有利于宝宝生物钟的形成，而快要起床时，可以让宝宝接触阳光并播放音乐。
形成睡觉的惯例
形成睡觉的惯例：通过一个系统的程序，能让宝宝意识到自己应该睡觉了，也有利于宝宝科学生物钟的形成，例如洗澡，喝奶，讲故事，听音乐等。
安全舒适的床上环境
安全舒适的床上环境：让宝宝的床和父母的怀抱一样安全、舒适。可以在宝宝的小床四周放一些柔软的毯子，让宝宝误以为是妈妈的怀抱。
