宝宝晚上睡觉老是容易醒是什么原因？如何解决呢？
养娃过程中，宝爸和宝妈们最关心的应该是宝宝的“吃”和“睡”了。因为它们直接关系到宝宝的生长和发育。如果宝宝晚上睡不好，不仅有害于爸爸妈妈的身心健康，还可能导致宝宝生长发育迟缓。那接下来我们看看，宝宝晚上睡觉容易醒到底是什么原因导致，以及要如何解决？
一、哪些原因会导致频繁夜醒
1、吵了、亮了、冷了和热了。宝宝还不太会睡觉，睡眠质量也不如成人稳定，因此睡觉时对环境的变化就非常敏感。如居住环境周围噪音大，光线过亮，爸爸妈妈给宝宝盖的被子太厚或太薄，导致宝宝觉得冷或热，这些勾会.都会影响宝宝的睡眠，导致宝宝睡觉不踏实，容易惊醒。
2、饿了、饱了、拉了，尿了。小宝宝正处于快速的生长发育期，对奶和其他营养物质的需求很大，但由于小宝宝的胃容量很小，每次只能吃一点点食物，如一次性给宝宝喂得太多会引起腹胀，或者喂得量少导致宝宝饥饿，或者宝宝在睡梦中拉了、尿了，导致纸尿裤变湿、变黏，宝宝感受到不舒服，也可能会醒来.
3、身体不舒服。当宝宝身体不舒服，比如出现鼻塞、发烧、腹泻等情况，宝宝睡觉时都会觉得不舒服，甚至频繁醒来。
4.宝宝正处于出牙期。出牙时的微微不适感也可能会造成宝宝的夜醒。
5.体内维生素D缺乏。缺乏维生素D会影响钙物质吸收，容易导致缺钙，宝宝容易出现多汗、容易惊醒、枕秃等症状。
二、宝宝频繁夜醒怎么办？
1.晚上宝宝睡觉时，家长们一定要给宝宝营造良好的睡眠环境，避免噪声和灯光过亮，最好将室温控制在24-26℃、湿度保持在40%-60%，同时还要保证室内空气的流通，给宝宝穿宽松透气的衣服睡觉，被子也要尽量轻薄透气。
2.爸爸妈妈要尽量保证宝宝睡前最后一顿吃饱。但要避免过饱。爸爸妈妈可以记录每次给宝宝喂奶的时间，方便判断宝宝是不是真的被“饿醒”，如果是就及时喂奶。
3.发现宝宝拉了、尿了，要及时给宝宝换上新的纸尿裤，避免影响宝宝睡觉和产生红屁屁。
4.如宝宝在出牙期，要注意孩子乳牙的清洁
5.如是缺钙，要在医生指导下及时补钙或补充维生素D。
宝宝晚上睡眠容易醒在排除睡眠环境及身体异常因素引起的外，一般都和宝宝的神经系统发育不完善有关。本文将从神经发育和刺激两个方面，为大家介绍宝宝晚上睡眠容易醒的原因及解决方法。
神经发育不完善
宝宝的神经系统发育不完善，其睡眠以浅睡眠为主，在浅睡眠时有睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有的还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的，即使睁眼也是无光的。
深睡眠与浅睡眠交替
人的睡眠都是深睡眠与浅睡眠交替进行的。在浅睡眠阶段，神经发育不完全的宝宝会发出各种声音或者挥动自己的手脚、翻身等等。这都是非常正常的。这并不说明孩子就没有睡着，只不过他的睡眠比较活跃罢了。
注意避免过度刺激
宝宝神经系统发育还不完善，抑制功能较弱，大脑容易受外界刺激而过于兴奋。如果白天受到过强的刺激或晚上睡前有过于激烈的活动、玩闹太过，宝宝在睡眠时大脑仍处于兴奋状态，可能会引发在睡眠中的突然哭闹，似做梦一般。所以注意睡前不要让宝宝活动过多、玩得太兴奋，以保证宝宝自然入睡，有一个好的睡眠。
专业咨询诊疗
如果，宝爸宝妈们做了所有努力，排除了以上提到的这些因素，宝宝依然夜间啼哭、翻来覆去睡不安稳，或许问题不是你们能解决的，建议去找医生接受专业的咨询诊疗，以及早除外一些疾病因素导致的宝宝不适。
