一.抛弃自卑心 如果你是一个自卑心及强的男孩，那么你首先就要解决掉自卑的心理。假如你认为自己这里那里不好，觉得像我这样的男孩，会有女孩喜欢我吗？除非是太阳从西边升起。对自己有这样的看法，在爱情上你就注定失败。这是及大多数内向的男孩都会有的一种心理表现，所以要想恋爱，最重要的第一步是抛弃自卑心理，一定要说自己能。 二.明确目标 就像我们学习一样，先有一个明确的目标，才会有追求，才会有空间去发展。例如：你想让学期平均成绩每科在90分以上，这就是你的目标，是你所追求的对象，所发展的方向。所以追女孩也不例外，要追那个，你就要定下目标，目标明确了，你才会想我该如何去追她，产生一系列的追求想法，这就是你开始在发展。 三.用眼神转情 ，让她知道你对她有好感 目标明确已经决定，你每天就要用含情默默的眼神转情，转神地专注她，你不要像小偷一样，偷偷摸摸地在看她，喜欢她就要让她知道。如果你是偷偷摸摸地注视着她，弄不好，女孩会觉得你的行为鬼鬼邃邃，对她开始有什么企图而产生恐惧，认为你这人太可怕了，以后都要尽量不要在有你的地方出现。朋友告诉我：“她最恨那些想爱而又不敢去追求的男孩，恨那些鬼鬼邃邃，怯弱的男孩，本来你就在等她像你表白，时间荒废了，最后得到的，却是一片空白，真是把人气炸了。”所以你喜欢她，就要让她知道，让你的眼神告诉她你对她有好感，这样才会有所进步。 四，看她是什么样的反映 如果说你每次默默地看着她，而她同样也是默默地看着你，好象彼此在用眼神转情似的。这就说明她开始注意你对你同样有好感，这时就你可以进行下一步。如果不像以上所说的，那么就是你没有让她知道你喜欢她，或是时间未到的原因。这时你就要加以一点功夫，实话说功不到，事不成嘛。 五. 开始主动找个理由或借口接近她 假如你肯定她对你有反映了，那你就开始去接近他，记住，要雄心壮志，风度偏偏，稳如泰山般的样子走向她，你不要像生了一场大病，走路没精打采，有气无力地走向她。朋友告诉我：“她不喜欢羞羞瘩瘩，走路像风一样的，随时都可能会被风吹倒的男孩，她喜欢的男孩是走起路来即是风度偏偏、又是精神饱满、即是勇气十足、又是犹如泰山般安全稳固靠。”所以女孩选择男朋友也是要看看是否你像泰山一样稳固可靠，所以你就要大胆地走向她面对她，假如你的外表不是怎么出众，她都会被你的气质，你的魅力，你的潇洒，你的风度偏偏所吸引。 六. 帮她做些无谓的事 也就说，你看看她做什么，拿什么，你就主动地帮她提，尽量做些无谓的事，时间久了，她会慢慢觉得你这个人真的很好，很像她心中想要的白马王子，会慢慢地喜欢上你。因为这些事没有谁像你一样肯为她做，没有谁想到这也是一种追求的方式，所以说爱情有的时候是经不起时间的考验，普通也会演变成恋人。 七. 在她伤心失落时主动安慰关心她 因为每个人由于一些事而让自己伤心、痛苦、烦恼不堪，这时最渴望有一个人来安慰关心我们。在这个时候，假如有个人主动来安慰你关心你，你会觉得他（她）真的很好，在自己伤心、失落时，只有他最了解自己懂自己的心，事后当你回忆起你每次伤心、失落的时候，安慰你的关心你的总是他（她），不然而然地会突然很想很想他，很想他做自己的男朋友。所以当一个人伤心、失落的时候，得到一个人的安慰、关心时，我们都会对这个人印象很深，会把安慰、关心误以为是爱。 八.侧面地向她表达你的爱 也就是说，在一个晚上，你和她在一个明朗繁星得多月亮得明亮的夜晚。这时你就可以向她说：“我已经有喜欢的女孩了，”这时女孩都会慌乱，“真的吗？你喜欢她吗？”“是的，她是我见过用心去爱去喜欢的女孩，”女孩会有种失落的感觉，“那就祝福你咯。”女孩开始沉默了，你在对她说：“我这里有她的照片，要看看么？”“好啊，看看她是不是真的很适合你。”“一定很适合我的，她是我见过最完美的女孩。”（首先你就要准确一面镜子）不慌不忙地从兜里掏出漂亮匣子，然后向她说：“就在里面，你自己打开看看”女孩打开看时，哭笑不得，这不就是我吗？你再问：“她是不是很适合我啊，是不是很美啊，是不是可以让我快乐、幸福的女孩啊”女孩通常都会是很害羞地满脸通红地像一朵红玫瑰在开放不自然地底下了头。这就是因为她也爱上你了，当你向自己心理喜欢的人表白时，通常都是这样的表现。 九. 常常和她在一起感受有爱的温暖 只要你已经向她表白了，就不要去追问她是不是爱自己，一般的女孩是不容易说出说的，就算是爱上你了。正因为你们没有开始正是交往，其实她害羞时底下头时就已告诉你了，只有愚笨的人才会问女孩这样的傻事。所以你千万不要做愚笨的人。有空就应该陪陪她溜达溜达，这样就可以不断地加深你们之间的感情。时间久了，你不向她问是否她爱你她都会主动问你是否真心爱她。 十. 向她说我们恋爱吧 这时，假如你是真心实意地想她做你的女朋友，那你就向她说“我们恋爱吧，我已经达到无你不能自由、不能快乐，被思念所占据我整个心。”这时相信她会很开心、快乐、幸福的答应你“恩”，因为她也是和你有同样的感受。这样你就可以完全的追求到了你心中喜欢的人。
加油！
首先就是不要紧张，把自己放轻松，有没有发现，我们在交谈的时候，愿意聊天的人总喜欢把话说的更详细具体，而不想聊天的人则是顺着话题的方向直接概括总结得出结果。
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在约会里，我把概括化的语言模式称为“上堆”，把具体化的语言模式成为“下切”。上堆就像双方说话中升起个防护膜，拉开你和对话这的距离；“下切”则是能传达出友好的的态度。
这里说下，有的男生见到让自己心跳脸红的女生，虽然内心很想聊，可是由于过分紧张，说出的话常是“上堆”样式的，导致交流冰冷生硬。所以“上堆”的原因应该是内心的“不安全感”，也指对环境或者对说话者的“不熟悉感”。
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举个例子：
男：你下班后喜欢做什么？
女：最近在跑步。
男：哦，跑步很好。（评价总结式的上堆）
男：今天一起吃饭吧！
女：要加班。
男：哦，那改天在去吧。（解决问题式的上堆）
相反，人在高度安全感的时候表达往往都是“下切”。
有些阅历丰富的女孩，即使面对自己不喜欢的男人，她们也能从容面对游刃有余，如果你分析她们的对话，女孩说话中都会带有“下切”。
举个例子：
男：周末打算怎么过一块出去玩吧？
女:要在家休息。
男：这么好的天气应该出门呀，听说郊区xxx不错，我和朋友商量一块去呢，你也来吧！
女：太羡慕了（下切感受），可惜我还要收拾屋子(下切原因)，祝你们周末愉快了。
总结一下：
为什么人在安全感低的时候语言上会”上堆“，在安全感高的时候语言上会”下切“呢？
因为上堆属于男性思维的一种（思维方式），下切属于女性思维的一种（思维方式）。男性思维是人在低安全感（防御状态）时会下意识采用的思维方式，女性思维是人在高安全感（放松状态）时下意思采用的思维方式。
分析一下：
这里把防御状态时的思维方式叫男性思维，是因为男人生活中多处于这种状态；把放松状态叫女性思维，因为女人生活中多处于这种状态。有例外，当女人处于防御状态时她也会使用男性思维（职场上的女人）；当男性处于放松状态时他也会使用女性思维（喝醉了的男人）。
两种状态的目的：
所谓防御状态都有一个明确的目的，或是反击或者防御，或者是获取和逃避；
所谓放松状态则是一段与目的无关的过程，我们会观察事物的进程收集它的进程，这样做是保持事物进程的融洽。
两种状态的特征：
防御状态的男性思维，其语言模式是：上堆（看对话）、抽象概括、得出评价、解决问题、探究动机、预测未来、创立因果、推理总结、防御否定、目的优先、结果引导，总以客观为标准。
放松状态的女性思维，其语言模式是：下切（例子）、具体细节、表达感受、叙述详细、就事论事、关注过去、对照现在、忘却目的、以总自我为标准。
我们来对比下看看搭讪时怎么讲话（特征）：
缺乏经验的人往往表现典型的男性思维：
1.男：可以认识一下吗？
女：为什么呀？
男：因为我们很有缘分（抽象概括的男性思维）/因为你很特别（得出评价的男性思维）
2.男：你在等人吗？
女：在等我男朋友。
男：那咱们可以做个普通朋友吗（解决问题的男性思维）
有经验的人往往用女性思维传递安全感：
1.男：可以认识一下吗？
女：为什么呀？
男：刚在电梯旁看见你（具体细节的女性思维），突然觉得如果今天不过来跟你说句话我今天一定会后悔（表达感受的女性思维）。
2.男：你在等人吗？
女：在等我男朋友。
男：你男朋友真有福气，能然女朋友等着（就事论事的女性思维）
大多数人在交谈的时候都会下意思的选择语言模式，有个单相思的男生约女生失败就自认得出人家不喜欢他的结论（预测未来），因此为了逃避这个认知，他会使用因果关系的陈述：”因为上周我约她吃饭的时候她说没时间，所以这周我知道她有时间，我就约她一起吃饭，但她心情好像不太好，所以后来没有去成“。
---这里我们看看，因果关系的语句看似增加了自己行为的合理性，可惜这位男生只用那些符合自己愿望的男性思维去和对方建立关系，人就是这样自己骗自己。
我们来延伸一下：
防御状态与放松状态即是我们应对外界的可视姿态，也决定着我们的心里状态，所以语言模式和心理状态有着一定的关联。
以缺乏经验的说谎者来说，在被妻子质问时，为了掩饰真相再加上心理紧张的心态，会让他们的男性思维凸显：
举个例子：
妻子：昨晚干什么去了？回来这么晚？
丈夫：跟朋友吃饭去了。（抽象概括的男性思维，如果用女性思维，则会把朋友的信息讲述的更具体一些：“我跟部门的xx、xxx一起去吃的饭”）
妻子：真的吗？
丈夫：骗你我天打五雷轰。（预测未来的男性思维，如果是女性思维，则会“回到过去”：“真的，我们昨晚在xxx地吃了xx点”）
妻子：还撒谎，我昨晚在xxx就没见到你！
丈夫：你就这么不信任我！（探究动机、防御否定的男性思维，如果是女性思维则会进一步暂时具体细节、叙述详细经过：“亲爱的，xxx、最近在xx开了家分店，你去的是哪家呢”）
