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跳绳能减腿吗?最近大腿好像已经胖回去了朋友说跳绳可以减腿肉我想请问一下是不是

时间：2020-11-30 06:26:08

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跳绳能减腿吗?最近大腿好像已经胖回去了朋友说跳绳可以减腿肉我想请问一下是不是

跳绳能够减腿，一般是以十到二十个不等为一组，一天做十组左右，坚持一段时间就可以，但是记得跳绳玩之后按摩一下手臂和腿，防止形成肌肉块。

跳绳能减腿吗?最近大腿好像已经胖回去了朋友说跳绳可以减腿肉我想请问一下是不是这样啊真的可以吗?我应该怎么做呢谢谢!!

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