身材不够好 小腹有肉肉 喝牛奶可以减肥吗

只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。 在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以酸奶的保健和减肥效果最好。如果超重的人想达到减肥的目的，可以每天喝3杯牛奶或酸奶(总量750克)。