在生活中，很多女生都有痛经的问题，而且每一次痛经的时候都不能够正常的工作，甚至是连饭都吃不下去。在这种情况下，很多人都想要知道经痛吃什么，如何才能够缓解经痛的情况。
在这里需要告诉大家的就是，在经痛期间一定要多喝热水，最好在热水里面加入蜂蜜，这样的话，肠胃会更加的舒服一些，经痛的情况也会好转一点。这个时候，大家对于刺激性的食物是绝对不能够碰的，毕竟有不少人是嗜辣如命的，一段饭没有辣椒都吃不下去饭。但是，辣椒这种刺激性的东西会增加经痛的痛感，这是需要大家知道的事情。所以，在经痛期间，多喝汤汤水水的东西是很有必要的。比如说，像是冬瓜排骨汤，红枣鸡汤以及香菇炖鸡汤等等，滋补的效果十分不错，能够有效的弥补身体缺失的营养，在喝完之后，不仅胃部会十分的舒服，痛经的情况也会好很多。每一次都这样吃东西的话，身体的素质也会得到提高的。
在知道经痛吃什么以后，大家在平时的生活中就一定要注意，每次痛经的时候都多吃有营养的汤水。
