对于阳虚这个概念恐怕很多人都不是很了解,其实我们的情绪波动往往和阳虚有着密切的联系。比如那些胆小容易感到恐慌的人,大部分是因为肝阳虚;而那些像林黛玉一样容易多愁善感的人,大多是因为心阳虚。而肾阳虚则和每个人的身体体质有关系,比如冬天非常怕冷。那么你知道肾阳虚如何调理吗?
肾阳虚如何调理
肾阳虚的人可以利用环境进行调理,尤其是在夏天三伏天的时候,是一年中阳气最旺的时候,因此我们可以利用这个时机,好好的补充身体的阳气。你可以到室外做一些日光浴,时间保持在30分钟以内就可以了。另外对于肾阳虚的人来说,在夏天的时候,不要贪凉,要少吃一下生冷食物。同时不要把空调的温度调得太低,以免寒气入体。
肾阳虚如何调理,方法有很多。我们还可以通过运动的方式调理身体。你可以每天坚持跑步或是跳广场舞,来增加身体活力,加快身体代谢功能,提高身体抵抗力。此外,我们还可以通过食疗的方法调理肾阳虚。你可以食用一些羊肉、狗肉这类温补食物,或是冬虫夏草、鹿茸这些补品来增加身体里的阳气,让自己的身体变得更健康。