肩周炎的治疗方法哪个最有效

肩周炎的治疗方法哪个最有效

肩周炎是肩关节周围病的简称，俗称五十肩、冻结肩。本病好发生于５０岁左右的中年人。因外感风寒、潮湿，肌肉在外力作用下损伤，可使局部软组织包括关节囊、肩袖、韧带、滑囊、肌肉肌腱发生慢性无菌性炎症，与细菌感染所引起的炎症不同，没有体温升高，没有局部红、肿、热的表现，也没有外周的白细胞计数增高，中性粒细胞增高等症象。但它有慢性炎症所具有的局部组织充血，渗出增多，后期机化，粘连病理过程。中医认为，肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。伤及肩周筋脉，致使气血不通而痛。

肩周炎如何治：

1、药物治疗。可以选择口服消炎、镇痛药，但是建议在医药师嘱咐下使用。

2、外扶治疗：舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒.如古顺敷堂肩周贴，避免受凉和劳累，多休息。

3、手术治疗：病史长、病情严重的病人可考虑手术治疗。常用的手术有：肱二头肌长头腱固定术、喙肱韧带切断术等。在国内真正需手术治疗的病人不多。

4、功能锻炼：在锻炼时要做肩关节外展、后伸、前屈、旋转运动，直至能够环绕运动。要双侧肩关节同时运动。先活动全身其它关节，后活动病变关节效果更好。

注意事项及锻炼方法：

一、每天要坚持肩周运动。最好选择瑜伽或者一些伸展运动，比如，双手拉着吊环，做上下蹲；在工作间隔时间，可适当休息，伸个懒腰。

二、自我按摩。如左肩膀疼痛，可用右手四指并拢，从下往上推，按照自己的需要空之力度，在局部痛点处，可用拇指点按片刻。对手按不到的地方，可用手掌平摊，进行拍打。

三、平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱的抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。

四、毛巾运动。这是一种简便的治疗肩周炎的运动，我们可以取一条毛巾，最好是长毛巾，两手个拿已投，一上一下，以左一右，进行拉扯运动。动作可随着自身感觉慢慢地变大。每天坚持下去，会逐渐改善肩周炎的状况。