生活中患痛风的人是越来越大众化了，导致痛风的发病原因多与饮食，生活习惯，遗传等因素有关。要降低痛风的发作率我们就应该做好痛风饮食注意事项，那么痛风饮食注意事项都有哪些呢? 痛风病人应该吃多低嘌呤的
1痛风患者的饮食注意事项
生活中患痛风的人是越来越大众化了，导致痛风的发病原因多与饮食，生活习惯，遗传等因素有关。要降低痛风的发作率我们就应该做好痛风饮食注意事项，那么痛风饮食注意事项都有哪些呢?
痛风病人应该吃多低嘌呤的 食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜;中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜;高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下：
1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
5.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。
6.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
7.禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
8.少用强烈刺激的调味品或香料。
9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
通过上面的介绍，相信大家对痛风饮食注意事项都已经了解清楚了。我们对于疾病除了要了解之外，更要积极实施一些能够控制疾病的方法，祝您早日康复。
2预防痛风性关节炎的方法有什么
说起痛风病，不少人难以忍受痛风的影响，生活都是很痛苦的。痛风性关节炎是痛风病当中常见病症，这个病主要以拇指关节多见，如果不及时治疗，带来了极大的痛苦。疾病很容易反复，及时防治是很重要的。那么，预防痛风性关节炎的方法有什么?
预防痛风性关节炎的方法：
1、防止长期潮湿：防止这种类型的疾病，首要就要防治潮湿的环境，特别是受寒和淋雨，关节部位留心保暖。夏天炎热，不要贪一时享受，吃太多的冷饮，吹太多的冷空调，秋冬季节转凉也要注意保暖，防止风寒。
2、坚持锻炼：咱们平时可以坚持训练，这对防止痛风关节炎也有很好的作用，经常参与一些体育训练，加强身体素质，一般坚持训练的人比不训练人的抗病能力要强很多，所以坚持身体锻炼对预防痛风病的好处是特别大的。
3、平时多喝水：多喝水是防止痛风病的好方法，我们在平时要多喝水、少喝酒，嗜好喝酒的朋友们要注意了，一定要控制好量，不要喝太多，水呢，就坚持每天2000ml以上，不喝浓茶、咖啡，有了高血压、高血糖、高血脂症要及时治疗。
上面所介绍的就是预防痛风性关节炎的方法，希望能够对病人的治疗有帮助。痛风性关节炎不是小病，患病后关节处的疼痛让病人痛苦难忍。建议大家及早发现，才能够及时治疗。
3怎么才能预防痛风病的产生
对于痛风的出现，大家都知道，这是一种很高发的疾病，带来的疼痛是很剧烈的。随着大家生活水平的不断提高，大鱼大肉常见于餐桌，不良的饮食习惯很容易引发痛风。疾病的危害是很大的，对于痛风的预防一定要做好。那么，怎么才能预防痛风病的产生?
痛风的预防：
1、痛风病的首要原因即是因为血液中尿酸浓渡过高，在关节软组织中聚集构成尿酸盐结晶，然后惹起关节部位的疼痛。因此减少嘌呤摄入的同时，还要想办法加速血尿酸的排泄。多喝水是平常最简单的减轻预防痛风病产生的好办法。
2、要多吃蔬菜、生果等碱性食物，中和体内的尿酸，在临床治疗中，许多医师给痛风或高尿酸血症病人的药品中，一般都会小苏打片。喝苏打水可以起到相同或类似的作用。苏打水中富含解离的碳酸氢根离子而呈碱性。
3、不只对于痛风病病人，一般人挑选喝苏打水也很有利的。胃酸排泄过多的胃病病人，多喝一些苏打水，可以中和胃酸。因为碳酸氢钠对人体无害，而进食含许多嘌呤的食物后，喝苏打水更有利处，可以帮忙碱化人体内环境，预防急性痛风等症的发生。
上面所介绍的就是痛风的预防，相信大家已经了解了。在平时生活里面只需留心饮食的合理，做好平时防护，即便不喝苏打水，也不会引起体内尿酸过高，更不会因此诱发痛风病了。
