膝关节炎一旦发生了，那么患者就要认真的加以对待，对于不同症状的病情，要采取相应的方法进行治疗，目前临床上治疗膝关节炎的方法有很多种，除了一些大家知道的方法以外，运动方法治疗膝关节炎也是一种很好的选择，
1哪些运动方法能治疗膝关节炎
膝关节炎一旦发生了，那么患者就要认真的加以对待，对于不同症状的病情，要采取相应的方法进行治疗，目前临床上治疗膝关节炎的方法有很多种，除了一些大家知道的方法以外，运动方法治疗膝关节炎也是一种很好的选择，具体内容下面为您介绍。
治疗膝关节炎：
1、俯卧屈膝：俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将左(右)膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5～10秒钟，再慢慢放下。两腿交替进行。
2、指推小腿：坐在椅上，双膝屈曲，双腿微分，用两手的虎口分别放在两膝的内外侧，然后拇指与其余四指对合用力，沿小腿内、外侧做直线的指推动作尽量至足踝。
3、按揉髌骨：坐在椅子上双膝屈曲约90°，双足平放地板上将双手掌心分别放在膝关节髌骨上，五指微张开紧贴于髌骨四周，然后稍用力均匀和缓有节奏地按揉髌骨20～40次。
4、直抬腿练习：仰卧位，伸直下肢并抬离床约30度，坚持10秒钟后缓慢放下，休息片刻再重复训练，每10—20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。另外可在踝部绑缚适量的沙袋进行练习，并随力量增强逐渐增加沙袋的重量。
治疗膝关节炎的方法相信大家都已经清楚了，专家指出，运动治疗方法适合病情比较轻的膝关节炎患者使用，如果您的膝关节炎症状已经非常严重的，那么要采取科学正规的方法进行治疗，这样治疗的效果才会更加的理想。
2膝关节炎的治疗过程要注意什么
在临床上膝关节炎虽然比较常见，但是也要引起我们的重视，如果膝关节炎得不到有效的治疗会导致疾病的反复发作，另外在治疗膝关节炎过程当中，患者还要注意一些注意事项，那么会导致膝关节炎的治疗效果不理想。
治疗膝关节炎：
药物使用不当，导致膝关节炎久治不愈。有的膝关节炎患者把抗生素当作消炎药，把非甾体消炎药当作镇痛药。一旦诊断出骨性关节炎，就服用消炎药，而对于镇痛药，多持一种抵制态度――疼痛就吃，不痛就不吃。实际上抗生素主要用于感染性疾病引起的急性炎症，而对于骨性关节炎，非甾体消炎药的作用不仅仅是缓解疼痛，更重要的是控制局部炎性环境，达到治疗骨性关节炎的作用。
日常活动量无法自我控制。在跑步、登山、上楼梯等运动中，人们往往只注重耗氧量和运动量等方面问题，却忽略了一个量重要的;因素――关节的负重。在行走时，膝关节的负重约为自身体重的3.02倍，上楼梯时约为自身体重的4.25倍，跑步时膝关节负重随步伐的短促和剧烈程度而增加。事实上，不合适的锻炼加重膝关节负担，使膝关节骨性关节炎病情发展。
药物治疗无法坚持。膝关节软骨起保护缓冲、营养润滑的作用。在骨性关节炎中，随着关节的退变，关节软骨也会磨损。一旦关节软骨磨损、消失，出现骨性结构接触骨性结构，会出现剧烈的疼痛及严重的功能障碍。而关节软骨缺乏再生能力，需要通过药物来进行修复。近年来，关节软骨的一种重要成分，氨基葡萄糖被认为能够促进膝关节软骨的修复和重建，改善关节功能、延缓膝关节骨性关节炎的发展。
治疗膝关节炎注意的事项相信大家都已经清楚了，骨病专家指出，目前临床上治疗膝关节炎的方法有很多种，但是患者不有随意的使用，一定要在专业正规的医生指导下治疗，这样膝关节炎的病情才能得到更好的治愈。
3膝关节疼痛该怎么办好呢
膝关节是人体的重要组成部分，一旦这个部位出现了问题，会给我们的日常行走带来影响，在生活当中，很多中老年人会出现经常膝关节疼痛的表现，而老年人没有把这当成一回事，骨病专家指出，膝关节疼痛的危害是很大的，所以一定要抓紧时间去医院就诊。
膝关节疼痛：
1、膝关节骨性关节炎引起。这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
2、半月板损伤。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
3、脂肪垫劳损。外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。《 我的膝关节疼痛是怎么引起的呢?点击此处，问诊在线专家，了解疼痛详情
4、膝关节滑膜炎症引起。外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
膝关节疼痛是很多原因导致的，所以大家要及时去医院查明原因，同时采取有针对的方法来加以治疗，这样膝关节疼痛的症状就会得到缓解，在治疗期间内还要远离一些对膝关节不利的因素，这样可以避免膝关节疼痛的反复出现。
