膝关节炎可以说是骨关节炎中最常见的一种，除了配合医疗外，膝关节炎患者也要做好康复锻炼。对于关节炎的治疗是有不错的辅助效果的。而且也会缓解关节炎带给患者的疼痛，是不错的关节炎的保健方法。下面就给大家带来
1膝关节炎患者康复锻炼的重大作用
膝关节炎可以说是骨关节炎中最常见的一种，除了配合医疗外，膝关节炎患者也要做好康复锻炼。对于关节炎的治疗是有不错的辅助效果的。而且也会缓解关节炎带给患者的疼痛，是不错的关节炎的保健方法。下面就给大家带来详细的介绍。
1、休息：微创治疗不会造成比较严重的损伤，因此这里的卧床休息主要针对于手术治疗患者，一是因为术后一周内随意运动可能造成伤口崩裂影响治疗效果，二是因为麻醉失效之后尽量休息可以帮助患者缓解伤口处的疼痛，减少膝关节的负荷。
2、支具固定：虽然不能避免因为支具固定而造成的一些行动不便，但是可以帮助患者最大程度的减少膝关节损伤，增加膝关节的稳定性，减少关节受压;如果想增加关节活动还可采用动力性夹板。
3、膝关节功能锻炼：微创治疗的三天左右就可以进行一些膝关节功能锻炼，而手术治疗的患者则需要在膝关节尽量稳定之后在进行;有效的功能锻炼可以帮助患者纠正和预防关节畸形，而一些肌耐力或是肌肉等长收缩训练，可以稳定关节。
以上就是关节炎的保健介绍了，朋友们一定有所了解了。对于膝关节炎患者一定要保护好膝关节，才能膝关节能够更快的康复，希望上文对大家有所帮助。
2膝关节炎患者怎样进行锻炼
关节炎是发生在人们关节处的炎症疾病，早期以疼痛为主要症状。膝关节炎患者是关节炎中最常见的一种，让患者们的活动受到了限制。对于患者除了医疗治疗外，也可以进行适当的运动锻炼，是不错的关节炎的保健方法，可以有效的减少关节炎疼痛以及功能障碍。
1.屈膝运动：患者可以取仰卧位，屈膝，双足平放于床面。双手交叉抱住小腿的中部，屈髋使膝盖靠近胸部之后，用双手向小腿轻而缓慢地加压使之尽量屈膝，直至足跟接触臀部。
2.屈膝运动：患者可坐在一把直背椅子上，尽量保持上身平直。轮流使一下肢尽量向后屈曲膝关节，使足尖最大距离地后移，双手抓住椅子两边向下缓慢加压以增加屈膝范围，另一足保持不动。
3.伸膝运动：患者坐在直背椅子上，一足架在另一椅子或床上，先微屈膝，后用力伸直膝关节。伸膝时应保持腰背平直，紧靠在椅背上，从臀沿下肢背侧肌肉应有牵拉感。如单膝无困难，则双膝同时做。
以上就是关节炎的保健介绍了，相信大家一定了解清楚了。膝关节炎患者在生活中不要负重物，否则会加重关节的负担，导致病情的恶化。希望上文对患者们有帮助。
3关注关节炎的注意法则
疾病的防治不可或缺，尤其是大病重在预防，平时的预防工作做到位，那么关节炎这类疾病就不会上身，问题就来了，对于关节炎有哪些需要让我们注意的呢，应该从哪些方面去加强患者的意识呢，下面我们就来详细的介绍关节炎的注意法则。
不少国家的广播电台除了每天发布天气预报外，还发布气象医学预报。其主要内容是预防天气变化对人体健康或对某种疾病的可能影响，及时提醒人们做好准备。当前，我国气象预报也有了类似提醒，但还没有专门针对关节炎病人的提醒。
从自我保健角度来说，因为关节炎是一种慢性病，容易反复发作，迁延日久，病人历经磨难，久病体虚。所以，关节炎病人平时一定要合理饮食、合理用药;与此同时，还必须增强信心，提高身体素质，因人而异做操、打太极拳或练气功，适当的时候也可以游泳。
游泳时，水施加给人体各部位的压力很小，又能活动并调节全身肌肉;由于水有浮力，还能松弛僵硬的关节，因此，对关节炎病人十分有益。
提倡关节炎病人进行适当锻炼。因为锻炼是预防天气变化引起关节炎疼痛的一个积极、有效办法，有时可胜过用药。关节运动可以改善局部血液循环，如果周围血管收缩、扩张功能良好，就不容易发生疼痛或使疼痛加重。
通过上文的介绍我们对于关节炎的注意法则有了进一步的了解，希望患者在平时都能够运用上，无论是锻炼身体，还是其他的运动项目都要坚持下去，这样效果才会明显。关注关节炎的注意法则，关注关节炎患者的感受，让我们共度难关。
