面对爱人婚内出轨,不管要承受多少痛苦,多少委屈,可是,很多人最后还是会决定要挽回这段有了裂痕的婚姻,一家人重新整整齐齐在一起生活。这中间,也许你经历过各种折磨,终于求得了背叛者回头,成功保卫了自己的婚姻,可别以为这就踏实了,不会痛苦了。挽回后的感情,该如何慢慢消磨掉隔阂,提高婚姻的幸福感,加深家庭向心力吗?我觉得,主要需要以下几方面的努力:
第一,降低心理预期
夫妻之间,出现过婚外情,就好比一面完整的镜子上,有了裂痕,再愈合,也很难没有一点伤疤存在。所以,挽回的婚姻,您别指望着通过加强重视、加深沟通,就能完全抚平这些裂痕,能回到以前的生活。
调低心理预期,是幸福婚姻生活的基石。是的,您没看错,要想获得高质量的婚姻生活,首先要做的,是调低自己的心理预期,别想得太好了,期望值太高了,正所谓希望越大,失望也越大。
比如,咱们上文案例故事里说到的羽灵,她以为自己原谅了出轨的丈夫,对于孩子的培养也是正大光明的,所以就认为复合以后的丈夫理所当然地该理解自己,和自己并肩战斗,一起拼命赚钱,参与到教育焦虑的内卷战斗中。
这就是明知伤口在哪,却还不知道去调理,去养护,期待值太高,总觉得对方应该和自己思想完全同步。没想到,即使是夫妻,可还是独立的两个人,有不同的想法,不同的活法,都是太正常不过的事,谁也没有理由用感情、用子女去道德绑架对方,过一种违反自己意愿的生活。
适当调低心理预期,可以让自己对挽回的婚姻更加珍视,也能从更客观的角度,分析爱人出轨的原因,从而经营好自己的婚姻,修复好二人的感情。
第二,真诚以对,让彼此踏实舒适
对于曾经的婚外情,不管是“受害”一方,还是背叛者,其实,都对此是有心理芥蒂的,再次面对自己的爱人时,心中肯定是有阴影的。真诚以对,说起来容易,其实真的做起来,却很难。
对于曾经出轨过的爱人,有人难以逾越心中的“情感洁癖”,不愿意再和爱人一起住,甚至都不愿意同桌吃饭。如果你是这样的,那就先别轻易复合,在说服自己接纳这段挽回的感情之前,就应该完全做好思想准备,以后两个人过日子,还是和以前一样,该怎么说话就怎么说话,该怎么相处就怎么相处。
有什么话就真诚地说出来,有什么意思就真诚表达,不要藏着掖着,也别揪住以前的小辫子不放,让对方轻松自在,在家里就该放下一切,有踏踏实实,安全舒适的感觉。
第三,营造温馨和谐的家庭气氛
人,都是趋利避害的,心情轻松,生活愉快,是人之向往。谁也没有自虐情怀,像前文案例故事中说的,羽灵以孩子的教育为理由,道德绑架似的让丈夫和自己一样,每天精神紧张,疯狂焦虑地赚钱,然后和别人攀比,在亲子教育这个无底洞里折磨自己,这就不利于营造温馨和谐的家庭气氛。
挽回了人,还要挽回心,在爱人重要的日子,比如生日、其家人的生日时候,还有,两个人重要的日子,比如结婚纪念日,只有两人知道的特殊日子,第一次见面、表白、确定恋爱关系的日子等,都应该稍微花点心思,营造一点浪漫,用彼此喜欢的方式给对方一个惊喜。
还有,别以为老夫老妻就不需要浪漫了,照样要有!看个电影,吃个烛光晚宴等,还是可以有的。
少一些攀比,少一些焦虑,一家人整整齐齐在一起,没事出去大餐一顿,旅旅游,在一起开开心心的,让大家在一起温馨、舒服,有家的归属感,让爱人愿意回家、恋家,那就对了。
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