在以瘦为美的当季，女同胞们为了拥有S曲线的身材，实行着各种奇特的减肥方法在而电视、手机、报纸、网络上随处可见各种减肥方，但是在那其中那些各式各样的减肥方法都争取吗?今天就来说一说吧。 1、每天吃点全
1关于减肥的智力大拷问
在以瘦为美的当季，女同胞们为了拥有S曲线的身材，实行着各种奇特的减肥方法在而电视、手机、报纸、网络上随处可见各种减肥方，但是在那其中那些各式各样的减肥方法都争取吗?今天就来说一说吧。
1、每天吃点全麦食物有助你减肥。
A、正确B、错误C、不一定
答案A 全麦食物不仅有利肠道健康，还能帮你避免摄取过多脂肪，能预防慢性病，并从而控制好体重。
2、如果整天工作忙忙碌碌、身心紧张，能量消耗大于摄入，就很容易减肥了。
A、正确B、错误C、不一定
答案B 身心负荷一旦加重，人体就释放出一种皮质醇激素，它使人具有应激反应的能力，但同时也容易把脂肪积聚贮藏在肚腩上。
3、禁食法是最有效的减肥方法。
A、正确B、错误C、不一定
答案B 控制嘴馋是对的，但不能做得过分。减肥瘦身节食者是允许吃少量的禁食品，但要有节制享用。禁食条条框框自己规定得越严格，就越可能被自己所打破。
4、那些吃素食的人一定都身材苗条。
A、正确B、错误C、不一定
答()案C 非肉类的素食也会油煎或油炸，还有乳酪、核桃仁等，它们也不是真正的减肥食物。
5、油脂是人发胖的元凶，所以，常吃低脂食物就会令人变瘦。
A、正确B、错误C、不一定
答案B 不含油脂的食物吃起来就很乏味，所以常常加入糖，而糖也能使人致肥。
以上就是关于减肥智力大拷问，在这其中你对了多少呢?在选择减肥方式的时候，一定要睁大杨静看清楚哦，不然就会做一些无用功的。
2你会分辩各种减肥方法的对与错吗？
在这网咯发达的现代，人们可以通过度娘来查询各种自己想要查询的东西，但是你觉得度娘介绍的各种方法都是正确的吗?就比如说减肥这件事，下面我们就一起来看看吧。
1、如果少吃一顿，比如，不吃早餐或晚餐，就能减肥成功。
A、正确B、错误C、不一定
答案B 不吃早餐，到了午餐时你很容易胃口大开;不吃晚餐，同样会因为受不了饥饿而大吃零食。总之，如果你试图通过少吃一顿饭来降低体重的话，你的身体迟早会经受不住饥饿的袭击，反而会不经意间摄入更多的热量。
2、饭前吃些水果，能帮你很好地抑制饥饿。
A、正确B、错误C、不一定
答案A 在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，有瘦身效果。水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲，水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。餐前水果不宜选择酸性强、涩味浓的水果。
3、人体晚上燃烧的卡路里热量要少于白天，晚上吃东西，最容易使体重增加。
A、正确B、错误C、不一定
答案C 对某些减肥者来说，晚饭不吃，也许更危险。这是因为夜间肚子咕噜咕噜响的时候你很可能会忍不住打开冰箱门，而且吃下的热量因为没时间消耗统统会囤积在身体内。
4、想要减肥，就要尽量少吃，比如像林青霞那样，每餐吃半份就好。
A、正确B、错误C、不一定
答案B 如果人所进食的量少于其身体所需的量，那么新陈代谢也随之减慢速度。一旦饮食重新恢复正常，人的体重就会更快地上升，因为人体已经学会动用少些能量也照样能过。
5、一天五小餐，体重超重与你不沾边!
A、正确B、错误C、不一定
答案C 虽然对有些人行得通，但绝不是人人奏效。少吃多餐，给人提供更多的机会解馋，并且往往难以正确估算和控制其进食量。
以上就是关于各种减肥方法的介绍，在这些减肥方法对错的回答中，你的正确率是多少?在减肥的过程中只有合理的避开减肥误区，才能达到自己想要的减肥效果。
3那些减肥雷区你避开了吗
在减肥的过程中，常会听到这样一中声音，明明一直运动和节食，但是总是很难瘦下去，这有可能是你买金了减肥雷区，下面介绍两个妨碍减肥的习惯，你是否避开了减肥雷区呢。
1.便秘是节食的大敌
如果产生了便秘，吃进去的食物就难以被肠道吸收，而是转化成了脂肪被储存起来。要有意识地摄入膳食纤维和水分以保持排便畅通，在这一点很重要。为了防止浮肿而控制水分摄入的人很容易便秘，血液会变的粘稠循环不畅通，因此经常给身体补水是不错的方法
2.不规律的习惯会导致易胖体质
睡眠不足，压力过大都会导致血液循环不畅通和新陈代谢减缓。特别是在工作中有时候会在无意识中感到压力，肌肉僵硬导致血行不畅。简单的深呼吸也能促进血液和淋巴液的循环，还能够放松身心，推荐大家一试。
以上就是减肥雷区的介绍，你是否避开了呢?要想减肥成功除了控制饮食和科学的运动外，平时的生活习惯也很重要哦。
