冬春季补锌补铁营养汤合集，宝宝常喝消化好长得快
前期都是在说关于一些宝宝用药，这期就来给各位家长说说关于宝宝的辅食，帮助宝宝提升胃口，促进肠道消化好，宝宝身体发育才会更好。
一、红枣鸡腿炖汤
准备食材：鸡腿、红枣、胡萝卜、芹菜、猪肝粉、少许盐
制作方法：鸡腿先煮水捞出，放入炖锅中加入胡萝卜红枣、清水炖煮40分钟即可，加入猪肝粉、少许盐，撒入芹菜碎搅拌均匀即可
二、虾仁青菜蛋花汤
准备食材：虾仁、鸡蛋、香菇、生菜、猪肝粉、少许盐
制作方法：鸡蛋炒熟切条状，少量番茄炒出汁，加入清水煮沸，放入香菇和虾仁煮熟，再放入鸡蛋和生菜碎煮沸，加入猪肝粉和少许盐搅拌均匀即可
三、丝瓜肉沫汤
准备食材：丝瓜、鸡蛋、肉沫、芹菜、猪肝粉、少许盐
制作方法：鸡蛋炒蛋花备用，锅中加入清水，放入肉沫煮沸，再放入丝瓜和蛋花碎煮熟，加入猪肝粉和少许盐搅拌均匀即可
四、红枣玉米肉沫汤
准备食材：红枣、胡萝卜、玉米、肉沫、芹菜、猪肝粉、少许盐
制作方法：锅中加入清水，放入玉米红枣、胡萝卜煮沸，再加入肉团煮熟，加入芹菜、猪肝粉和少许盐搅拌均匀即可
提醒家长：提升宝宝胃口，改善宝宝的厌食挑食习惯还需要日常补充一物：锌制剂
推荐蓝盒童辛宝，主要是给宝宝补充锌元素的营养，锌可以激发孩子的味蕾，促进舌头表皮分泌味觉素蛋白酶，食欲会提升很多，同时可以帮助活跃肠道的菌群，促进了肠道的消化吸收功能，保证了宝宝的食欲正常，预防宝宝的挑食厌食、发育慢；并且还含有硒元素，主要是可以辅助孩子的体质提升，参与了身体的免疫细胞分裂，促进免疫细胞的活性提高，那么孩子的体质就得到了一定的提升，这不仅可以提升孩子食欲还能提高了体质，春季适合给宝宝补充营养，促进宝宝身体健康发育。
同时添加益生菌，肠道是人体免疫器官及微生态系统。一般肠道有很多益生菌。益生菌对人体的作用非常大，它们保持肠道正常功能，通过㧄生长和各种代谢作用促进肠道菌群的正常化，抑制肠道腐败物质产生，维持肠功能的正常功能。也能促进消化吸收，比如乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌会增加肠道半乳糖苷酶的活性，产生乳酸，有利于消化吸收。我们儿科常用的益生菌，有酪酸梭菌三联活菌，枯草二联活菌，双歧三联活菌片，思连康等。
#健康又美味的营养美食# #越吃越美的冬季健康营养餐# [太阳][太阳][太阳][太阳][太阳][太阳]
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#家庭美食大赏# 好好吃饭不是吃好多饭
所谓的减脂餐，就是正确的吃饭，量化均衡营养，食物多样不过量。
主食：自制芝麻酱海苔葱花发面饼半个。
优质蛋白质：去皮鸡腿肉和豆皮
蔬菜：要占一半，彩虹色搭配。
奶制品：纯益生菌发酵乳
水果坚果加餐吃。
口诀：彩虹蔬菜蛋白质要吃够，主食不超一拳头。
优质蛋白质豆皮
最近太忙了，每天开会写文档各种沟通，还要保持训练，基本上连吃饭的时间都没了。
决定重启备餐，经常问我怎么吃的小伙伴可以参考了。热量和营养成分图里已经标注。
重量：鸡腿500g 红薯93g 圣女果100g
做法：鸡腿肉烤箱上下火220度烤20min。加盐和胡椒粉。红薯蒸一下。超级简单。
我去上班咯！
#范晓遥爱生活##减脂餐#
主要他小时候吃不了鸡腿啊//@大同小马:你小时候咋知道吃奶的？//@形象美学刘老师:她怎么知道鸡腿能补充营养的[大笑]
直播日照日照广播电视台官方账号
万物皆有灵!狗妈妈吃饭时把自己碗里的鸡腿叼给正在哺乳的女儿吃@冠特和它的狗子们
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#健康又美味的营养美食#
今天的晚餐
生蚝煎鸡蛋
姜葱蒜闷排骨鸡腿
五花肉炒花菜
五指毛桃淮山汤
#从今天起记录我的#
#广州美食记录#
