爱吃黄瓜的朋友们，请收藏这个做法做出来的黄瓜清脆营养可口第一大厨的视频
黄瓜和它在一起炒简直是绝配，做法特别简单，清脆营养有滋味
第一大厨
中老年人饮食要营养均衡且清淡，我觉得黄瓜炒鸡蛋是很好的美食。它不仅做起来超级简单，而且只需放一个调味料就能完成，很好的保留了黄瓜的清香！大家不妨试试。
食材：
黄瓜 鸡蛋 葱花
做法：
黄瓜洗净切片，鸡蛋打散备用。
锅中放少许油，油热倒入打散的鸡蛋，炒熟盛出。另起锅烧油，放入葱花爆香，倒入黄瓜片和鸡蛋，加入食盐翻炒均匀即可。
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翡翠虾环
大家好，我是小巴，今天给大家带来一道翡翠虾环，好吃有美味营养的美食菜谱做法，好吃下饭，有时间做给家人尝尝。
材料：对虾300g、彩椒40g、日本新小黄瓜300g、葱、姜、蒜各10g、盐10g、味精、鸡精各3g、料酒10g、淀粉10g、香油15g、胡椒粉2g、白糖15g
做法：1、对虾去皮取虾仁，去虾线，彩椒改刀成菱形，姜切片，葱切小段，蒜切片；小黄瓜切段中间开孔；
2、将虾仁洗净，调味上浆，扣入小黄瓜备用；
3、锅入色拉油，入虾环、彩椒片一起滑油，倒出备用；
4、锅留底油煸香小料下入原料调味炒匀，勾芡、明油，出锅装盘即可。
#分享#美白有窍门！经常吃6种美白食物，两周吃出“豆腐肌肤”!
1、黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
2、蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
3、牛奶
牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。富含蛋白质，令体内新陈代谢活动有效进行，可以防止痘痘、黑斑。
4、弥猴桃
水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
5、樱桃
小小的樱桃也是一种健康的饮食，您在生活中就要注意自己的健康生活措施。樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
6、胡萝卜
想要健康和美丽，不仅仅是要有各种化妆品的保养，更重要的就是进行饮食的调理。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。
原来黄瓜配火腿营养特么好//@用户5290534619545王:你好，美女，中午好，好吃吗。[心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][心][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
俄国柚丽娅
发布了小视频
00:41
吃点黄瓜，补充一下营养。美滋滋
#今天吃什么# 潍坊人的早餐：葱油饼，青稞杂粮粥，醋汁拌黄瓜，营养均衡，好吃又养生！元气满满的一天从早餐开始！早安！
低糖家常菜，7道菜，越吃越瘦
一周不重样的7道低糖家常菜，记得点赞收藏。1.西红柿炒鸡蛋，低脂低糖。2.黄瓜炒木耳，低卡，高膳食纤维。3.西兰花炒虾仁，高膳食纤维，高蛋白。4.冬瓜炒虾仁，健胃又消食。5.菠菜炒鸡蛋，营养均衡好吸收。6.芹菜炒牛肉，低糖高蛋白。7.香菇炒肉，维生素非常丰富。
