起床抓起来就吃的早餐～
苹果一个
酸奶一盒
面包一块
#我的生活日记#
苹果，鸡蛋；二块紫薯；苹果，酸奶
快乐的低卡日记
不想运动怎么办？试试这个简单的懒人法#减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食
00:10
酸奶+一物，
美味又营养：
1，酸奶+坚果，能很好的补充优质蛋白质和Ω-3脂肪酸。
2，酸奶+香蕉，不仅能补充丰富的维生素，膳食纤维，还能增强饱腹感。
3，酸奶+苹果，苹果含有丰富的氨基酸，热量适中，适合轻断食日用来代替正餐。
最后提醒大家，最好选择低糖酸奶哦，否则糖分摄入过量，会导致肥胖！
（更多养生、瘦美方法，请关注@邱医帮你瘦 ）
#健康真知计划# #邱医聊健康#
三个大苹果；一杯酸奶茶。
好妙文化
水果苹果对对联，上联：三个大苹果，欢迎对友们边对边欣赏边品尝
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谢谢云朵老师分享，一杯苹果酸奶制作方法
云朵吖呀
每天早上制作一杯苹果酸奶，减肥又降暑，还挺美味。方法非常简单，苹果去皮切成小块放榨汁机里面打碎。一分钟就可以了，加入适量的酸奶，一杯可口的苹果酸奶就完成了。#每日减肥打卡#
今日份早餐：水煮蛋+红薯+酸奶+半颗苹果
我决定要减肥了！！从今天开始减少碳水！！少食多动！！咖啡也不喝了，喝水就好了！红薯
