#终美食大赏#
.12.27午餐
家有学生，每天绞尽脑汁想做什么饭。
人的饭，猫的饭，猫已经很着急了，已做好，开饭吧。
网课最后一天了，明天开始放假了。
孩子们能轻松些了，眼睛也能放松放松了。真是辛苦了，疫情这几年的学生们。
#高考季#
高考三天吃什么对学生好？
高考三天，吃清淡、有营养的食物对学生比较好，在保证摄入充足能量的基础上，可适当增加一些富含优质蛋白、维生素、矿物质的食物。必要时，考生可以在医生指导下应用药物，从而提高考试状态。
一、三餐安排
1、早餐：
可以选择一些高蛋白的食物，比如蛋、奶、豆制品等，还可配合进食少许蔬菜、水果，避免进食不易消化的食物。需要注意的是，最好在考前半小时吃完早餐。因为在吃完早餐的半小时内，血液主要集中在消化系统内，大脑供血减少，考生容易出现注意力不易集中的情况。
2、午餐：
应注意荤素合理搭配，尽量选择平时经常吃的一些主食、菜肴，比如馒头、米饭、木须肉、清炒虾仁等等，建议吃七、八分饱，以免考试犯困。午餐后1小时左右还可以吃些水果。
3、晚餐：
应清淡、易消化，可适当进食一些粥类、奶类、新鲜的蔬菜等。晚餐应吃饱，但不能过饱，饭后不宜立即入睡。
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二、合理用药
1、对于发生感冒的考生而言，当出现发热、全身酸痛等症状时，可遵医嘱服用解热镇痛药，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。需要注意的是，考生应避免服用含有氯苯那敏、苯海拉明、伪麻黄碱等成分的复方感冒药物，以免引起嗜睡、注意力不集中等不良反应。
2、对于存在考前焦虑、抑郁的考生而言，可遵医嘱服用氟哌噻吨美利曲辛片、艾司西酞普兰片等抗焦虑药。
3、对于因肠易激综合征而导致腹泻的考生而言，可遵医嘱服用利福昔明片、盐酸洛哌丁胺胶囊以及解痉剂（比如匹维溴铵片）、肠道微生态制剂（比如双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊、复合乳酸菌肠溶胶囊），以有效缓解症状。
4、对于存在严重痛经的考生而言，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊。
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