红豆馒头卷、萝卜鲜肉饺、紫薯、芋头、杂粮豆浆、水果,看着不多,碳水、蛋白、粗粮、果蔬也都到齐了。
做法挺简单的,完全不需要早起。
晚上睡觉前,用破壁机预约一壶杂粮豆浆,第二天早上起来就能喝。
多功能锅放上蒸架,第二天早上起来放入要蒸的东西,定好时间开始蒸,同时去洗脸刷牙,回来就能吃。
今天的馒头和紫薯是已经熟的,所以热一下就好。如果生的,可以预约蒸。不过,饺子不能预约,第二天早上放,也不耽误时间。
不能预约的锅,对上班族来说,都不是好锅,哈哈!
提醒一下,预约功能的破壁机很多,但是要真正实用的,至少满足两个条件才好:
第一,声音要轻一些,否则吵醒全家,甚至楼上楼下邻居。我的有一个隔音罩,关上厨房门,卧室基本就听不到了,不影响睡觉。
第二,破壁机底要不粘材质,尽量不要不锈钢。
否则预约好了以后,余温在慢慢加热,不立即倒出,不锈钢底会糊底,不粘底不会出现这个问题,好清洗。
现在科技发达了,很多小家电功能很多,要好好利用起来哦!一定要买实用、实惠,颜值,质量都在线的厨具呀。
【粉丝专享】德国蓝宝轻音破壁机家用自动料理机多功能免滤豆浆机
【达人专享】德国蓝宝柔音破壁机家用细腻防糊多功能免滤豆浆机
第40天
初体重:138.6斤
目前体重:115.2斤
梳头:300次
喝水:1000毫升
运动:无
全日食谱:
早餐:紫薯芋头全麦馒头+鸡胸肉+青菜
午餐:牛腩荞麦面
晚餐:芝麻瘦肉南瓜
碎碎念:芝麻瘦肉南瓜