养胃第456天，晚上好！#餐餐七分饱#
晚餐吃了一个馒头，一盘炒包菜。
非常非常简单又有营养的晚餐，馒头是家里蒸的，包菜是用大豆油炒的，说实话，大豆油的味道真的很一般，有一股非常明显的豆腥味，非常像带鱼的味道。媳妇昨天烤的带鱼，我没有吃，光闻了带鱼味了，所以记忆犹新。也因为从小不喜欢吃鱼，那股鱼腥味就成了怎么也挥之不去的，萦绕在心头的暗黑料理味道。
终于明白了为什么大豆油的价格那么便宜了，味道决定了价格，或者说真真的证明了市场经济的合理性。
不过还是吃了，炒的包菜总比水煮包菜要好吃吧！抄起筷子，大快朵颐。
吃完了也没觉得不妥当，和花生油一样的香。就像臭豆腐一样，闻着臭，吃着香，是不是大豆家族的产品都是一样的特性。
一连几天在尝试大豆油，也没有什么不适，养胃的路上又多了一些信心。
加油！养胃路上的小少年！
这是我家两个孩子最喜欢吃的一道素菜，营养又下饭，一周吃七八回都不腻
食材：包菜、胡萝卜、鸡蛋
做法：
1、包菜切成细丝，胡萝卜切细丝备用。
2、鸡蛋划散炒熟盛出备用。
3、锅留底油，葱蒜炒出香味，倒入包菜、胡萝卜丝，大火翻炒至断生，放入鸡蛋调味，加生抽、蚝油、盐、鸡精翻炒均匀即可，简单又美味。
#浓情中国年# #家常菜#
醋溜圆包菜，美味营养#在头条看见彼此# #生机大会# #我要上头条#
如玉姑娘
#我的美食日记# #分享我的一日三餐# 坚持每日三餐打卡，分享一下今天热气腾腾的简单家常菜，醋溜圆包菜，超级开胃下饭，美味可口，非常好吃。第一步，热锅倒入葱姜大料爆香。第二步，圆包菜倒入锅中爆炒。第三步。锅中倒入味极鲜酱油，醋，翻炒再加入盐，翻炒出锅前倒入香油。
快速营养健康早餐鸡蛋饼。把包菜、胡萝卜洗净切成丝，放入碗中，加点面粉，加入调料，搅成糊状，然后取少许放入电饼铛中弄成鸟窝状，最后在中间打入一个鸡蛋。烙至定型翻面即可出锅。
包菜好吃，谢谢好友美赞[比心][比心][比心]#在头条看见彼此# #生机大会# #我要上头条#//@一叶花开ikPl:营养丰富，美味可口的包菜，非常好吃
如玉姑娘
#我的美食日记# #从今天起记录我的# 我的美食日记，分享一下今天在钦州买的圆包菜，三元一斤，做了一道简简单单的家常菜，醋溜手撕包菜，酸爽可口，包菜脆香巨下饭。做法简单，轻松两步完成，赶紧安排上吧。食材准备：包菜半边，蒜瓣2个1、包菜洗净手撕小块备用、蒜瓣切碎。2、油热蒜末爆香，放包菜翻炒至软➕1勺生抽➕1勺醋➕少许蒜苗翻炒均匀即可。#我的生活也是头条#
包菜以后买回家，你就像我这样做，保证一次三碗米饭不够吃，营养美味特别的下饭[玫瑰][呲牙]
星辰一日三餐
夏天吃饭没胃口时，试试这道包菜炒粉丝，不粘不坨好吃还下饭
01:05
包菜像这样做，营养美味，天气炎热没胃口时，一定要试试这道菜哦
星辰一日三餐
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01:05
包菜饼营养丰富
饭点食记
包菜做菜不好吃，教你这道包菜鸡蛋饼，味道是真的不错
01:26
已瘦25.5斤！这配方我吃一辈子都不腻
姐妹们，荞麦面这样炒简直不要太好吃！
番茄我真的好爱，和鸡蛋包菜一起炒真的香惨了！营养健康，香脆爽口，口感和路边摊的炒面很像！
食材：
荞麦面（干）60g丨包菜50g l 鸡蛋1个丨番茄200g丨蒜
做法请看图哦，烹饪时间/火候/热量都有
小 tips :
番茄两种轻松去皮小技巧可以看图8哈
喜欢吃辣的姐妹可以搞点青红椒进去，也好吃！
大口嗦面的感觉真的太爽了！一份算下来热量也不高，饱腹感强！作为午餐或者晚餐很合适，喜欢的姐妹不要错过哦！
好好吃饭快乐减脂！不知道吃啥来这里逛逛呀#头条创作挑战赛# #我的初秋故事# #自律使我们自由#
荞麦面低脂速食
包菜这样做实在太香了，我家一周吃6次都不腻，简单营养又解馋#有人说“努力一定可以成功”，你觉得呢#
小汪厨房优质美食领域创作者
包菜这样做实在太香了，我家一周吃6次都不嫌腻，简单营养又解馋
06:25
