#夏日养生饮食季# 周末自己做的午餐，优质蛋白质香煎鲈鱼，篙瓜炒肉丝美味可口富含氨基酸，洋葱炒蛋最佳拍档饼元气满满，清炒应季时蔬汇富含多种维生素，海带大骨头汤清凉有营养，一点点用五粮液自己泡的果酒，一小碗米饭香喷喷，生活就要有滋有味的过。
#夏日生活打卡季#
#真知新坐标#
炎炎夏日 午餐。炒细面 蛋花醪糟汤
炸鸡三块 凉拌素拼 。美哉#我要上头条#
生活简单而又重复
离不开的一日三餐
天气炎热
孩子们在家
营养搭配
自然也是少不了
夏天瓜果蔬菜
种类繁多
多吃蔬菜和水果
有益健康
午餐一锅蒸
简单又方便
营养又健康
希望小朋友们
吃好喝好休息好
健康茁壮又成长
#护苗有我：守护未成年#
#夏日里的清凉时刻#
今日午餐【夏日清爽午餐，朝鲜冷面配番茄照烧肥牛卷，配汤蔬菜蛋饺汤 - 今日头条】夏日清爽午餐，朝鲜冷面配番茄照烧肥牛卷，配汤蔬菜蛋饺汤
#夏日养生饮食季#
[胡瓜]今日午餐：荷塘小炒、蒜香排骨
[烟花]蒜香排骨（空气炸锅版）：
1.排骨洗净，加入生抽、蚝油、盐、鸡精、黑胡椒、淀粉、蒜末，腌制半小时
2.空气炸锅200度15分钟，中途翻面
[烟花]荷塘小炒：
1.莲藕胡萝卜切片，木耳泡发，荷兰豆处理干净，焯水1分钟
2.油热放入花椒大料，爆香后捞出，下入配菜
3.加入食盐，香油，翻炒均匀，出锅。
#晒出你的今日份午餐#今天气温高天气好，我做了个我们当地夏天爱吃的凉饭——漏鱼。食材用一碗豌豆淀粉兑五碗水，搅拌均匀，然后少量多次的倒入锅中熬熟再倒入漏勺，这样漏鱼就制作成功了，第二步兑汁子蒜泥，辣面，芝麻盐味精，油烧热一泼再倒入生抽香醋，放点西红柿酱。好啦！来一碗哈哈今日午餐
#挑战30天在头条写日记#
今天两个菜
一荤一素
素菜是清炒西葫芦。
这个菜呈现出来的味道很不错，软绵香甜，两个人都喜欢吃。
荤菜是排骨蒸豆腐。
去年夏天做的非常好吃，过了太长时间了，忘了具体的操作规程，只记得是蒸菜，勇敢地做了出来。唉，一言难尽，颜色也不好看，味道也不怎么样，
刚开吃肚子是饿的，吃了一些，后来，拿出来辣椒酱，作为调料，还是全部吃到了肚子里。
想了想，还是因为是自己做的，珍惜自己的劳动成果，要是在饭店里吃饭，早就知会了服务员。
花钱买和自己动手做，结果完全不是在一个层面。
夏天小朋友的争吵中餐是很难搞，简单的处理了，肉末豆腐，彩蛋花汤，小西红柿
饭店必点的农家一碗香，原来做法这么简单，学会了家人夸你是大厨 饭店必点的农家一碗香,原来做法这么简单,学会了家人夸你是大厨 - 今日头条#夏日大作战#
饭店必点的农家一碗香，原来做法这么简单，学会了家人夸你是大厨
顾顾的美好食光
