一、苹果
苹果作为一种热量较低的水果，其营养价值很高，可以有效帮助改善呼吸道炎症，化痰还可以改善肺部通气功能，防止咳嗽发作，有利于预防支气管炎和肺炎。此外，苹果还有利于抑制痰的产生，能减轻下呼吸道的炎症，对化痰有很好的收益。
二、柿子
柿子是由柿蒂和柿子椒组成的水果，它可以帮助改善呼吸道炎症、祛痰化痰作用。因其内含柿子点，具有良好的清热解毒作用，又能改善炎症及抗病毒作用，可以帮助化解痰液，有效减轻痰液过多症状，从而改善痰液咳嗽、轻度气促等症状。
三、柠檬
柠檬是热量极低的水果，有利于健康，且具有清热解毒的作用。其柠檬酸成分可以抑制脂肪的同时，能有效改善呼吸道炎症，可以有效预防和改善痰液化解，有效地补充人体缺乏的维他命C，有助于改善化痰，缓解咳嗽和痰液堵塞症状。
四、橙子
橙子具有祛痰的作用，其中的柑橘类维生素C物质能够感化痰液，有助于疏散痰液，并有抗病毒的作用，能够帮助改善咳嗽和痰液堵塞的症状，有利于祛痰化痰，从而改善呼吸道炎症的症状。
五、菠萝
菠萝富含果胶、维生素和糖类，能够帮助化痰，明显改善肺部的功能，有利于改善痰液、祛痰化痰，减轻咳嗽痰液症状，而且还有助于促进消化、减轻腹部肿胀等问题。
六、梨
梨是营养丰富的食物，具有清凉解毒的作用，是水果中比较安全的选择，梨中有千百思、抗病毒和抗原汤以及磷脂等物质，有助于改善支气管炎、哮喘症和其他呼吸道疾病相关的炎症，有利于改善炎症的症状，从而帮助化痰，有助于促进呼吸道的正常功能。
答：
1、杏仁：杏仁的多酚，有助于清除气管痰。可以将杏仁特别地煮沸，待凉后冲服，或者将杏仁炒熟，然后吃掉。
2、苹果：苹果中含有丰富的维他命C、膳食纤维、不饱和脂肪酸和其他微量元素，具有健胃消食、防止胃痉挛、促进痰液消化等作用，可以帮助清除痰液。
3、柚子：柚子中具有降低气道黏膜局部免疫反应、抗气管黏膜超敏反应、降低咳嗽强度、诱发咳嗽嗝的气管舒张作用，有助于排出痰液和痰嗽，改善气道痰液的清除。
4、西瓜：西瓜富含维生素，具有解毒、祛痰、润肺等功效，被认为是清除肺痰的极佳水果，可以帮助减轻气管堵塞，改善气道炎症状态。
5、猕猴桃：猕猴桃中的维他命C可以帮助减少炎症，解毒降火去痰，并有效改善黏液性和慢性痰的症状。
6、葡萄：葡萄富含多酚化酶，可以有效排出慢性痰，抑制气管痉挛，可以缓解咳嗽痰涝的症状。
7、柑橘：柑橘类水果有助于祛痰消痰，可以抑制细菌、病毒、真菌，促进合理代谢，防止痰液堵塞气管造成呼吸道炎症。
8、荔枝：荔枝含有丰富的维他命C和酸性物质，可以增强胃肠道吸收功能，利于痰液代谢，促进痰液消失。
9、石榴：石榴有助于抑制炎症，有效促进痰液排出，可以改善痰液的症状，是消除痰的一种有效的水果。
10、橘子：橘子中富含维他命C、膳食纤维及抗氧化剂，具有抗炎、解痰、抗氧化的作用，可以有效缓解气管痰的症状。
