痔病是一种常见病、多发病。无论男女老幼都有发病，故俗话有“十人九痔”之说。上世纪90年代美国的一次流行病学调查显示，每年到医院就诊的痔病患者超过350万人，而这个数字仅是主诉有痔病症状者的1/3。之所
1五个良好生活习惯 让痔疮离得远远的
痔病是一种常见病、多发病。无论男女老幼都有发病，故俗话有“十人九痔”之说。上世纪90年代美国的一次流行病学调查显示，每年到医院就诊的痔病患者超过350万人，而这个数字仅是主诉有痔病症状者的1/3。
之所以痔病患者越来越多，最主要的原因还是不良的生活习惯。而这些不良生活习惯往往被很多人所忽视。如不良的排便习惯、长时间坐着工作而少活动、经常用力搬运重物、频繁大量饮酒、爱吃辛辣食物等人群，如果出现以下症状，就应该高度警惕是否患了痔病。
1.大便出血。
常表现为解大便时或解完大便后出血滴沥不止、鲜红色，甚至有较大量出血，鲜血喷溅到便池内，饮食辛辣、便秘、酗酒以及提拎重物后出血的情况加重。
2.肛门肿块脱出。
来院就诊患者大部分主诉肛门脱出肿块，久立、久蹲或便后明显，可以自己收回肛门，严重者需用手托还纳入肛门，甚至肿块长期在肛门外，不能回纳或回纳后又立即脱出。
3.肛门不适、潮湿不洁，有时有瘙痒。
痔核黏膜外脱、遗烂，致使肛门分泌物增多，刺激周围皮肤引起肛门不适、潮湿不洁、肛周瘙痒。
4.肛门疼痛。
重度痔病常合并有血栓形成、嵌顿和感染等情况，故常由无痛的、坠胀感的单纯性内痔转变为明显疼痛。内痔或混合痔脱出嵌顿和血栓性外痔在发病的最初1—3天，患者疼痛剧烈，坐立不安，行动不便。
那么，对于一些还没有患痔病的人来说，应该如何有效预防呢？要做到以下五点：
1.加强锻炼：
经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。
2.合理调配饮食：
日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
3.养成良好的排便习惯：
定时排便：健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生，有着极重要的作用。戒除不良习惯：当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘；排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。
4.注意孕期保健：
妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔病。而且怀孕期间活动量相对较少，会引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被吸收，引起大便干燥难排，诱发痔病。所以在怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。
5.保持肛门周围清洁：
肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔病。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每次大便后用温水清洗肛门，或用热水来熏洗肛门，改善肛门部位的血液循环，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。
2五个良好生活习惯 痔疮不再找上门
如今，痔疮患者越来越多，最主要的原因还是不良生活习惯所致，很多人也许并不在意，但痔疮发作，不仅尴尬，更会影响生活质量。为此，二炮总医院专家教大家如何远离痔疮。
痔病是一种常见病、多发病。无论男女老幼都有发病，故俗话有“十人九痔”之说。上世纪90年代美国的一次流行病学调查显示，每年到医院就诊的痔病患者超过350万人，而这个数字仅是主诉有痔病症状者的1/3。
之所以痔病患者越来越多，最主要的原因还是不良的生活习惯。而这些不良生活习惯往往被很多人所忽视。如不良的排便习惯、长时间坐着工作而少活动、经常用力搬运重物、频繁大量饮酒、爱吃辛辣食物等人群，如果出现以下症状，就应该高度警惕是否患了痔病。
1.大便出血。常表现为解大便时或解完大便后出血滴沥不止、鲜红色，甚至有较大量出血，鲜血喷溅到便池内，饮食辛辣、便秘、酗酒以及提拎重物后出血的情况加重。
2.肛门肿块脱出。来院就诊患者大部分主诉肛门脱出肿块，久立、久蹲或便后明显，可以自己收回肛门，严重者需用手托还纳入肛门，甚至肿块长期在肛门外，不能回纳或回纳后又立即脱出。
3.肛门不适、潮湿不洁，有时有瘙痒。痔核黏膜外脱、遗烂，致使肛门分泌物增多，刺激周围皮肤引起肛门不适、潮湿不洁、肛周瘙痒。
4.肛门疼痛。重度痔病常合并有血栓形成、嵌顿和感染等情况，故常由无痛的、坠胀感的单纯性内痔转变为明显疼痛。内痔或混合痔脱出嵌顿和血栓性外痔在发病的最初1—3天，患者疼痛剧烈，坐立不安，行动不便。
那么，对于一些还没有患痔病的人来说，应该如何有效预防呢？要做到以下五点：
1.加强锻炼：经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。
2.合理调配饮食：日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
3.养成良好的排便习惯：定时排便：健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生，有着极重要的作用。戒除不良习惯：当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘；排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。
4.注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔病。而且怀孕期间活动量相对较少，会引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被吸收，引起大便干燥难排，诱发痔病。所以在怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。
5.保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔病。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每次大便后用温水清洗肛门，或用热水来熏洗肛门，改善肛门部位的血液循环，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。
3养成良好生活习惯 拒接痔疮
痔疮分内痔、外痔、混合痔三种，以内痔最为常见。从解剖学上看，人人都有内痔，它几乎是直立行走物种的特有现象。只有痔生出“事端”，如大便出血，肛周有疣状赘生物垂脱，肛门疼痛难忍时才需要治疗，称“症状性痔”，此类患者约占18％～36％。
可以这么说，症状痔是不良生活习惯的产物。症状痔可转变为非症状痔，无症状的痔又可以转变为有症状的痔。“痔有这么个特点，当生活习惯良好，大便通畅时，痔疮症状会消失不见；当生活习惯不好时，如本人心情差，睡眠差，火气大，饮食过辣，摄取过多上火的食物，喝酒时，疼痛出血症状又会冒了出来。”
尤其，便秘是痔疮症状的一大诱因。给痔疮症状者的第一条建议便是改善不良生活习惯，多吃蔬果，多运动保持大便的通畅，少喝酒，少吃油炸辛辣食物。
此外，提肛运动，采取温盐水坐浴，便后冲洗肛门都是保养肛门的好方式。能促进肛门局部血液循环，清洁肛门，对肛管垫是有保健作用的。丁字裤、太紧的牛仔裤会阻碍肛门局部的血液回流，加重肛管垫周边的淤血，也是应该避免的。对特别容易出现痔疮的孕妇，更要注重肛门的清洁，保持大便通畅。
生活不注意，痔疮白动刀
生活中“听话”的患者太少，即使痔已经发飙了，很多患者仍“顽固不化”地坚持已有的不良生活方式，盼望一劳永逸，寻求“特效方”、“特效药”、“手术切除痔疮永不发作”……这些统统都是错误的观念，内痔不存在‘根治’之说，即使做了手术，手术的作用是切除掉病变痔组织，非根治痔疮。如果本人不注意改善生活习惯，痔疮在不良因素的刺激下又会发作，有人甚至在手术后才一年多痔疮又复发了。
避免复发依靠自身好好保养，痔疮临床治疗的目的消除、减轻痔的症状。梁劲军介绍道，痔疮的治疗方法多种多样。有一般的保守治疗，如用药、注射等，中药坐浴、中医体质辨证疗法等。手术的方式也多种多样，有痔切除术、胶圈套扎疗法、痔上黏膜环切钉合术、多谱勒引导下痔动脉结扎术等等，关键是根据医师经验采取个体化的治疗方式。
如果本人痔疮症状比较轻微，一个月便血、疼痛等症状出现次数少，2～3天就能缓解，采取保守治疗就可以了，如采取医学手段软化大便和保持大便通畅，防治腹泻，提肛锻练，温热坐浴、保持会阴清洁，改善饮食、增加水分和膳食纤维的摄入量等等，这可减轻多数痔患者的症状和体征；如果痔疮症状一个月发作次数很多，经保守治疗无效，日常生活调节无效，可考虑手术治疗了，建议选择正规的医院，找有经验的医师治疗。
痔疮的治疗方式有很多，不同的方法有其适应证和禁忌证，若治疗不当会发生严重的并发症和后遗症。如果过度治疗，不仅患者多花了钱，手术本身风险性也在增加。目前，主流的手术方式是胶圈套扎疗法，须注意的是如果结扎不好，造成患者肛门过窄，会造成排便困难。
○康复窍门
大便最忌“量少次多”
当今社会便秘俨然成了一种“时髦病”，问题绝大部分出在饮食上，正常人只要饮食正确了就不会便秘，除非是老人肠道松弛下坠，或本人先天肛门解剖异常（如有巨结肠），那就另当别论。有便秘困扰的人应多摄取坚果、蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，多喝水，少食辛辣油炸食物，不酗酒，注意适当的运动，只要做到了，便秘一般是不会出现的。
一到两天内大便1~2次，每次都感觉彻底了，每次便量约有一碗的容量，这是最有利于痔健康的。因为只有把直肠中堆积的大便排干净了，才能避免大便刺激痔区，而最刺激痔的是‘量少次多’的排便方式。
○康复窍门
至少就诊一次
大便出血、肛门疼痛确实是很典型的痔疮症状，但是，肛肠方面的结、直肠癌，肛管癌，息肉，直肠黏膜脱垂，肛周脓肿也有类似症状。所以，患者们最好就医，先做检查排除其他病变，以免耽误治疗。如果确实为痔疮，也可以乘机检查是内痔、外痔还是混合痔。三者的病理机制、症状、处理方法各不相同。判明清楚才好采取针对性的治疗措施。
4九个小窍门 预防痔疮效果好
痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类，这些痔疮视情况轻重，采取不同的治疗方法。病人除了就医用药外，还可以采取以下方式进行预防：
多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。
润滑肛门。经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。
不要久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。
便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。
多活动。不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。
勿提重物。提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。
勿抓挠患处。痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。
控制体重，饮食切记过饱。体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。饮食过饱，也会引起腹压增高。
孕妇是痔疮的高发群体，可以尝试每4—6小时翻一次身。最好朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。
以上这些方式只可缓解症状。一旦发生肛肠部不适，最好前往正规医院找专科医生就诊，痔疮症状严重的患者还需要进行手术治疗。
5预防痔疮一定要养成良好生活习惯
办公一族的工作一般老是做着，这样就容易引发痔疮，得了痔疮后，不仅会很痛苦，还会难以启齿。因为办公一族很少运动，工作压力又大，很容易就会导致痔疮的发生。那么，办公一族如何预防痔疮呢？
首先，让我们了解下痔疮是怎么形成的呢?现在认为，痔疮的形成是因为肛管内肌纤维断裂，直肠黏膜脱离原位下移。根据()病变的位置，痔疮分为内痔、外痔、混合痔。痔疮最常见的症状包括：
1.出血，多见于内痔，原因是直肠内的小动脉破裂；
2. 疼痛，多见于外痔，因为肛门部位对痛觉十分敏感，因此犯起病来常坐卧不宁，若形成血栓，则表现为持续性疼痛；
3.黏膜脱出，往往伴随发痒、有分泌物，容易导致感染。
要预防痔疮或治疗后防止复发，一定要养成良好的生活习惯，包括：生活规律，定时排便;多吃青菜、水果及粗纤维食品，少吃辣;多参加锻炼，调整心态，减轻精神压力。
由于便秘是痔疮的主要诱发因素，因此防治便秘很重要。一是多做提肛动作，二是多按摩腹部，三是按压鼻翼两侧的“迎香穴”，四是捏耳尖，后二者都有促进肠蠕动的作用。
不同痔疮的最佳治疗方法
痔疮大便出血怎么预防？
痔疮患者日常要注意哪些事项？
香蕉养生功劳大 可治痔疮及便血
痔疮病人应该适量的运动
