预防前列腺炎的方法其实有很多，现在来说，比较常见的方法之一就是多了解常见的发病因素，及时纠正，以及避免接触相关发病因素，从根本上干预病因进行预防，当然，也有一些比较好的保健方法，比如，运动等，下面就预
1预防前列腺炎的方法都是什么
预防前列腺炎的方法其实有很多，现在来说，比较常见的方法之一就是多了解常见的发病因素，及时纠正，以及避免接触相关发病因素，从根本上干预病因进行预防，当然，也有一些比较好的保健方法，比如，运动等，下面就预防前列腺炎的方法进行介绍：
第一、生活有度：短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量囤积，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。
第二、注意防寒、保暖：前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，影响排尿，恶性循环可使前列腺发生病变。
第三、保持大便通畅：便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。便秘者往往排便时用力过大，腹压增加，压迫前列腺，使之排尿受阻，对前列腺健康不利。
第四、不要抽烟：吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物对人体危害很大，吸烟越多前列腺受害越大。
第五、避免久坐：久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅。特别是骑自行车，容易造成前列腺疾病和排尿困难。
第六、注意饮食的问题：经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。平时，还应该多饮水，以免尿液内的有害物质对前列腺及其他脏器造成不利影响。
第七、坚持锻炼身体：要坚持锻炼身体，减少坐卧时间。适当的做一些运动，有助于提高身体的机能，避免抵抗力下降等问题。
对于前列腺炎的高发人群来说，预防方法，以及保健方法是非常关键的，这是这类人群预防前列腺炎的根本所在，预防前列腺炎的方法虽说有很多，但要注意掌握重点，因为前列腺炎是发病率很高的一种疾病。
2预防前列腺炎需要避免酗酒和食用大量辛辣食物
前列腺炎疾病是非常普遍的男科疾病，在临床上的病发率是非常高的，给不少的男性朋友健康造成了危害。而大家都知道疾病出现之后不可能一直在医院接受治疗，在恢复的过程当中就需要回家修养，那么其中就有了许多的护理要求和注意事项，下面对于前列腺炎疾病的日常注意情况给大家做下简单的介绍，希望能够带来促进作用。
一、注意局部保暖:
局部保持温暖的环境,使前列腺和精道内的腔内压力减少、平滑肌纤维松弛,减少了出口的阻力,使前列腺的引流通畅;保暖还可以减少肌肉组织的收缩,因而可以使组织的含氧量改善,充血水肿状态容易得到恢复。
二、避免酗酒和食用大量辛辣食物:
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因,但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用.食用这些食品后常可引起前列腺不适的临床症状,或有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎,或使慢性前列腺炎的症状加重。烟酒虽然是不少男性的心头大爱，但是它们对于生殖器官的伤害却是非常大的，所以男性为了保证前列腺等生殖器官的健康，最好禁止烟酒频频，同时还要少吃或不吃辛辣等刺激性的食物，以及多食用一些富含纤维的食物，这样可以有利于男性大便的顺畅，以免便秘的到来。
三、培养良好的应付方式:
慢性前列腺炎患者,尤其是久治不愈的患者往往具有人格特性的改变,表现为应对方式的明显异常,可以有失眠、健忘、甚至出现胡思乱想和悲观失望情绪等消极的应对态度,这方面的困惑有时甚至超过疾病本身的痛苦,并为此四处求医.在难以达到治愈的情况下,则又认为病情严重了,更加重了思想负担,二者互为因果,形成恶性循环,难以自拔。男性平时还要养成多喝水少憋尿的好习惯，通过饮用充足的水分来帮助尿道利用排尿来冲刷掉更多的细菌，这样可以有效的避免细菌过量的繁衍而进入前列腺中引发前列腺疾病。
四、性生活规律：
性生活对于男性们的健康是有着双向作用的，如果男性适当并规律的进行性生活的话，是有利于男性舒缓精液淤积的生殖器官的，但是如果男性过于沉溺于性生活之中，频繁的进行性生活的话，就会造成男性们的前列腺等生殖器官变得水肿充血，容易诱发前列腺疾病，长期下来就会导致慢性前列腺炎。
经过我们的专家的介绍，大家是不是对此病了解的更加清楚明白了。对于前列腺炎疾病的治疗需要一个漫长的过程，由于男性的这个器官是疾病的高发部位，必须要循序渐进的慢慢巩固病情的恢复，因为只有这样才能够为创造一个健康良好的身体打下良好的基础，这对于患者和家庭都是非常重要的。
3前列腺炎如何有效地预防
预防前列腺炎的方法中，最关键的一个方面其实就是在于干预病因，要知道的是，生活中，可以引起前列腺炎的病因是非常多的，甚至很多情况下的病因，都与生活习惯有很大的联系，下面就预防前列腺炎的方法进行介绍：
(1)适度性生活
短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，性欲旺盛者因故无法正常排泄，致前列腺分泌大量囤积，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。
(2)注()意防寒、保暖
前列腺有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿;而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环可使前列腺发生病变。
(3)保持大便通畅
便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大，腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。这是前列腺炎的预防方法之一。
(4)不要抽烟
根据调查，吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，吸烟越多前列腺受害越大。
(5)避免久坐
久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到挤压，导致局部血液循环不畅。特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困难。
(6)注意饮食的问题
经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒，可引起血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者可加重前列腺充血，引发炎症或加重原有病情。
饮食也是预防前列腺炎的方法中，比较好的一个方式，其实，运动对于前列腺炎的预防会有更好的作用，尤其是对于中老年人来说，适量的慢跑，或者是太极拳等都可以很好的对前列腺炎做到预防。
