据临床调查，30多岁白领女性中，30%人存在着不同程度隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。特别是40岁以下年轻女性，如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，就意味着可能正在遭受卵巢衰
1远离卵巢早衰 预防才是关键
据临床调查，30多岁白领女性中，30%人存在着不同程度隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。特别是40岁以下年轻女性，如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，就意味着可能正在遭受卵巢衰退侵袭。
临床数据显示，27%~30%年轻白领女性正在过早地步入隐性更年期行列。专家提醒中青年白领妈妈，要及时关注自身卵巢功能变化，及早进行干预，使卵巢衰退放慢脚步，延缓衰老。
【如何预防卵巢早衰】
1、坐的时间不能太久
避免影响盆腔生殖器官卵巢、子宫等的血液微循环，而且坐的位置不要那么软，尽量用硬一点的东西支撑，避免久而久之地影响卵巢的正常功能，让女性们提前出现卵巢早衰的现象。
2、禁止进食刺激性的食物
因为会加重女性妇科炎症，直接影响卵巢子宫功能。
3、不要滥用激素类的药物或者保健品
因为不恰当的激素补充和不良保健，会导致卵巢受到过度的刺激，产生负面作用，反而还加重了闭经现象。
4、避免辐射
因为现代女性有不少是经常在电脑面前不是聊天就是看电视、工作，但是巨大的辐射影响会对生殖-卵巢-子宫轴产生影响，从而加重闭经现象。
2搓脚心对卵巢早衰有预防 锻炼身体远离卵巢早衰
中医师指出，女性卵巢是分泌的重要的器官，对女性容貌、身材、生育有举足轻重的作用，如果没有好好保养，卵巢早衰的现象，会有月经不调、皮肤暗黄无光、长斑、易胖、乳房下垂等症状。
肾阴肾阳 卵巢重振生机
临床上定义，女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰，其发病率占成年女性的1%至3%。以中医而论，关乎到肾、肝、脾三脏，而肾在其中又起着举足轻重的作用，辨证治疗重点，在调补「肾阴肾阳」，使气血充盈，卵巢得到滋养，使早衰的卵巢重振生机。
防卵巢早衰 居家调理
建议平日应多喝牛奶豆浆，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品；另良好的睡眠，能缓解卵巢早衰，每天应该至少睡7到8个小时；并且应学会释放压力外，适当控制体重也很重要。
中医辩证 女性衰老3体质
1、阴虚火旺型：常见妇女有头晕、腰酸、失眠、烦躁，可用中药里的熟地怀牛膝、酸枣仁等来滋阴补肾，宁心安神。
2、阳虚型：妇女常有手脚冰冷、浮肿、频尿，易疲倦，可用中药里的枸杞、当归、覆盆子等来温肾助阳。
3、气郁型：常有胸闷、乳房胀痛等症状，这类的妇女常是压力较大，心情忧郁，可用中药里的柴胡、合欢皮、郁金当归等来疏肝解郁，滋阴养血。
可采用针灸法：取关元、中极、大赫、子宫、三阴交、太冲等为主穴治疗卵巢早衰症。
暖宫养巢穴道滋养回春
1、按摩涌泉穴：俗称「搓脚心」，涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
2、按摩太溪穴：太溪穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。
3、按摩肾俞穴：肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第2腰椎棘突下，旁开1寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。
4、气海穴和关元穴：这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用。5。常搓腰眼穴：益肾壮腰暖宫。腰眼穴位于背部第3椎棘突左右各开3至4寸的凹陷处。中医认为，常按摩腰眼处，能温煦肾阳。方法是将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50至100遍，每天早晚各做1次。
积极锻炼身体防卵巢早衰
1、积极锻炼身体
坚持锻炼、增强体质，是女性保持身体健康的重要方法，只有健康的身体才能够预防疾病的发生，保持身体各器官的功能健康与协调，也就自然能够延缓卵巢早衰。
2、保持愉快的心情
在生活当中，女性朋友要注意保持一个愉快的心情，学会释放压力，过大的压力容易导致女性的内分泌出现异常，从而造成女性的卵巢功能提前衰退，因此要注意学会释放压力。
3、注意饮食
通过饮食的调理对于女性预防卵巢早衰也有很大的帮助，女性在饮食当中可以多吃一些鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜等，补充身体的营养，预防卵巢早衰。
3浅谈卵巢早衰
卵巢早衰是指月经初潮年龄正常、第二性征发育正常的妇女，在40岁以前出现继发性闭经。它具有高促性腺激素、低雌激素血症特征，卵巢组织学呈围绝经期或老年妇女绝经后的变化。
卵巢早衰的表现其患者月经紊乱或进行性月经稀发，然后闭经。也有少数患者突然闭经，之前已有围绝经期症状，阴道可呈现老年性改变；B超检查显示：子宫及卵巢较前缩小、卵巢内无储备卵泡或卵泡很少；基础体温单项；阴道细胞学检查提示雌激素水平低落。
卵巢早衰患者实验室检查情况：促卵泡素（FSH）、黄体生成素（LH）持续升高（FSH在40U/L以上；LH在20U/L以上）；E2低于20pg/ml;泌乳素和睾酮正常。
卵巢早衰的原因 原因尚未完全阐明，可能与以下因素有关：
遗传因素：X染色体缺失或畸变可导致已形成的卵泡萎缩退化。
卵巢手术：卵巢部分切除、卵巢囊肿剥除或一侧附件切除术后，以及放疗、化疗均可损伤卵巢，引起卵巢早衰。
感染：儿童期病毒性腮腺炎可能引起早期严重的卵巢损害；严重的感染如输卵管、卵巢脓肿，可破坏卵巢组织，导致卵巢早衰。
垂体功能异常： 促性腺激素过度刺激，可加速卵泡闭锁，使卵泡消耗过多。
免疫因素：卵巢早衰常并发甲状腺炎、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎。此时，患者外周血中有抗卵巢抗体，抗体与卵巢中相应细胞结合后会损伤卵泡而致使卵巢功能衰竭。
特发性卵巢早衰： 无明确诱因的过早绝经，染色体核型为46XX，通常测不到自身免疫抗体，为卵巢早衰的最常见类型。
卵巢早衰的诊断除了详细了解病史和体格检查外，还应进行以下检查：染色体核型分析、B超检查、甲状腺功能测定、抗核抗体、类风湿因子、血沉、免疫球蛋白测定等，必要时需做核磁和CT检查排除垂体病变，也可使用腹腔镜检查卵巢形态。
卵巢早衰的治疗最常用的治疗方法为雌孕激素人工周期治疗，以缓解低雌激素带来的一系列绝经后症状。有生育要求的妇女，采用雌孕激素人工周期治疗3-5个月后，监测排卵和指导性生活。自身抗体阳性者可给予糖皮质激素治疗。
卵巢疾病让女人早衰
老化是女人最害怕、最关注的主要问题之一。长久以来，对女性容貌最大的威胁也是出自老化的作祟。为此，女性始终在与衰老抗争。从外在到内在，人们渐渐地发现：卵巢与女人的一生是那么的密切，它是主导女人的灵魂，是它让女人容光焕发，也让女人未老先衰……这一切使得我们不得不——
在女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地重复这种周期性变化。但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有400~500个。当卵巢停止分泌卵子时，女性进入绝经期，也就是人们说的更年期。卵巢分皮质和髓质两部分。皮质内散布着30~70万个始基卵泡，是胎儿时卵原细胞经细胞分裂后形成的。人的一生中仅有400~500个卵泡发育成熟，其余的发育到一定程度后退化消失。
目前，医学尚无办法让卵巢分泌更长时间的卵子，也就是延长生殖功能，而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素，维持女性的内分泌功能。正因如此，女性拥有一个健康的卵巢就显得弥足珍贵。而想拥有这一切，首先要保护好卵巢，让其免受伤害。
妇科急腹症一——巧克力囊肿
提起妇科急腹症，人们总是先想到宫外孕。其实，近年来卵巢巧克力囊肿破裂的发病率也日趋增多。虽然目前原因并不是很清楚，但多数学者认为这与子宫内膜异位症的发生率逐年升高是分不开的。
生长在卵巢的巧克力囊肿，囊壁常常很糟脆，具有一种自发破裂的倾向。囊肿破裂后，小的破口可以很快自行愈合，并与周围组织形成粘连；如果破口较大，则无法自行愈合，其浓稠的巧克力样囊内液可流入腹腔，这种巧克力样液体的刺激性极强，可刺激周围的腹膜，引起剧烈的腹痛，如果处理不及时，还可能导致弥漫性腹膜炎，造成致命的后果。
事实上，巧克力囊肿破裂除了有一般急腹症的共有症状外，尚有其独具的特点，这需要女性格外注意。
1。巧克力囊肿的患者多数为育龄妇女，发病时间多在经期或行经前期（即月经周期的后半期）。
2。巧克力囊肿的患者一般没有闭经或阴道不规则出血，这一点与宫外孕不同，宫外孕常出现闭经和/或阴道不规则出血。
3。典型的表现为突发的剧烈下腹痛，逐渐延及全腹，可伴有低热或轻度白细胞升高，同时伴有明显的腹膜刺激征，即腹部肌肉紧张、压痛和反跳痛。
专家提示
当女性出现符合上述条件的急腹症时，千万不可大意，更不可乱服解痉止痛的药物，需要及时就医。在临床上，除了个别病例症状较轻、囊肿很小或病情已自动缓解者外，均应尽早施行手术治疗，以避免或减少异位内膜病变继发感染和因囊液刺激引起腹腔粘连。
4卵巢早衰有先兆可治可防 健康生活远离卵巢早衰
有关妇科专家介绍，目前卵巢功能早衰不仅有低龄化趋势，而且发病率越来越高。在门诊中，三十七八岁就出现绝经的妇女屡见不鲜。她所见到的最年轻的一位患者才刚刚32岁。这位患者是一名外企职员，工作忙碌，已婚未孕，近一年来月经量越来越少，一两天就没有了。由于担心自己今后无法怀孕而来就诊。检查发现该患者的雌激素水平已降到正常值以下。我们不无担心地指出，不少女性对卵巢功能早衰不在意，甚至认为不来月经倒轻松，根本不到医院治疗。大多数卵巢功能早衰都是因为不孕时才发现的。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，任其闭经，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。
据悉，人们常说的更年期就是指妇女的围绝经期，以往一般是45岁至55岁，平均绝经年龄是49岁。如果早于40岁之前出现绝经就属于卵巢功能衰退，随之而来的是引起不同程度的潮热多汗，焦虑抑郁，心烦易怒等更年期综合症状。引起年轻白领出现卵巢功能早衰的原因，除了一些疾病因素外，跟外界环境、工作压力、家庭矛盾以及身体素质、心理调节能力等有关；另外，反复多次的人工流产手术也会导致卵巢功能早衰。
专家提醒，卵巢早衰有先兆，可治可防，可用中医调理。育龄期妇女要重视月经的改变，如出现月经过少、经期过短、周期延长等现象，须引起重视。患者一定要与医生积极配合，按时服药。同时，要劳逸结合，保证睡眠。在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。饮食上做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。精神上应避免不良的刺激，减轻工作压力带来的紧张，学会放松，保持心情舒畅。
所以我们预防更年期提前要从以下做起：
（1）提前认识本病，做好心理准备。正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，对预防本病的发生打下良好基础，既使提前出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。反之则不然。
（2）处理好家庭、社会关系。有些女性情绪易于激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事，一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。女性不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里，自寻烦恼，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利。
（3）创造丰富多彩的生活。不仅仅要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，同时可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。
（4）合理安排体育锻炼。体育活动可以通过促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，以提高身体素质，同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。宜选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，让患者在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处。
（5）正视"负性生活事件"。正确对待突发事件如丧偶、亲人离别、患病等，对闭经妇女来说甚为重要，遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。
健康生活卵巢早衰靠边站
1、不熬夜
不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。
2、补充维生素
天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终极起到抗朽迈的效用。
3、早治疗
治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
4、植物性雌激素食品
平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
5预防卵巢早衰多练瑜伽 远离卵巢早衰唱好六部曲
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，它的主要功能就是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性在发育成熟后，卵巢会分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮，女性也就具备了生育能力。同时雌激素还能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持。可以说卵巢就是女性焕发青春活力的源泉，一旦源头枯竭，河流也会随之干枯。因此，卵巢功能不好的女性，雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和三围体态都会受到影响，常出现脸部发黄，体态臃肿，阴道发干等症状，提前进入“黄脸婆”时期。据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。
卵巢保养是不少女性一直奋斗的“事业”，那么究竟怎样对卵巢进行保养才能避免卵巢功能早衰？
答案是瑜伽。
为什么是瑜伽呢？许多女性可能都会有练习瑜伽的经历，却不一定对瑜伽有更加全面的了解。
瑜伽之所以能够起到卵巢保养的目的是因为瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，尤其是精神调整相配合，疏通了女性器官的气血循环，调整了荷尔蒙的分泌，尤其对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还能加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后所丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息。
远离卵巢早衰的“六部曲
1、生活饮食习惯
23时入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。
2、月经、婚育史
月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。
3、遗传史、既往手术史
染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。
4、环境因素
橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物乙烯、烟草等，危害人类生殖功能。
5、感染因素
幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。
6、心理因素
不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。
卵巢早衰的预防和治疗
针对卵巢早衰的高危因素，专家提出了几点预防建议：常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、番薯、燕麦等；放慢工作节奏，学会调剂情绪，并与家人朋友相处融洽；经常体育锻炼，增强体质；母乳喂养可推迟排卵，保护卵巢。
一旦出现卵巢早衰的信号应积极检查、治疗。也不要迷信所谓的卵巢保养秘方。只有在正规医院专科医生的指导下对症治疗，才能保证安全有效。
