很多疾病都有自己的饮食原则和一些有利的食疗方法。对于颈椎病患者来说是否也有呢？往往很多颈椎病患者不知道自己日常该如何饮食，怎么才通过一些饮食促进治疗的效果。下面我们就介绍下颈型颈椎病患者调理原则及其食
1颈型颈椎病患者调理原则及其食疗
很多疾病都有自己的饮食原则和一些有利的食疗方法。对于颈椎病患者来说是否也有呢？往往很多颈椎病患者不知道自己日常该如何饮食，怎么才通过一些饮食促进治疗的效果。下面我们就介绍下颈型颈椎病患者调理原则及其食疗。
颈椎病饮食调理应遵循的原则
1、合理搭配，不可单一偏食。
2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。
3、饮食有度，不要做到饥饱失常。
4、不要经常吃生冷和过热的食物。
5、应戒烟、酒。
颈型颈椎病食疗方：
1、白芍木瓜汤 材料：木瓜15克、白芍24克、灵仙12克、葛根30克、甘草10克、云苓20克、鸡血藤15克、狗脊15克制法：洗净煮汤。
2、生蝎子汤 材料：生蝎子30克、田七6克、瘦肉50克 制法：先用开水烫活蝎子，再把田七、瘦肉洗净，加水1500克煮汤。
3、将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服。
4、苏子6克，伏龙肝10克煎激发去渣取汁，与粳米50克粥服。
5、牛肉50克切成肉丁，同糯米100克放入沙锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入姜、葱、油、盐等调味品服。
颈型颈椎病适宜吃什么?
适宜多食具有祛风散寒、温通经络、除湿蠲痹作用的性味辛热温暖的食品，
如证属热痹，则应食用有清热通络作用的食物。
急性期饮食宜清淡，主食以大米、粗粮为好;
久病有体虚征象，则可适当进食滋养性肉、蛋、奶类食物。
宜食薏米、黄蟮、樱桃、葡萄、木瓜、生姜、桂皮、葱、乌饭树叶、蜂王浆、大豆卷、酒。
热痹患者，则宜吃丝瓜、冬瓜、瓠子、苦瓜、绿豆、绿豆芽、赤小豆、豆腐、芦根、金银花、生地黄等可清热除痹之食物。
颈型颈椎病不能吃什么?
忌食生冷性凉、粘糯滋腻的食物。
风寒湿痹患者忌食柿子、柿饼、西瓜、红薯、生菜瓜、竹笋、芹菜、枸杞头、马兰头、生黄瓜、豆腐、绿豆、螺蛳、田螺、螃蟹、蚌肉、蚬肉、海带等生冷性凉食品。
热痹患者忌食胡椒、辣椒、花椒、肉桂、白酒、姜、葱等温热助火物品。
希望我们的介绍，能帮到这种类型的颈椎病患者，做好日常饮食的调理和注意它的饮食禁忌，对于疾病的良好恢复是非常有好处的，避免病情因此发展给自己带来更多的痛苦。
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2腰椎间盘突出症病人的日常饮食护理事宜
腰椎间盘突出症是非常常见的一种腰椎病，对于这种疾病的患者来说日常生活很受影响，如果患者的注意不够还很容易使疾病出现加重的情况，给自己带来更多的痛苦和烦恼。下面我们就来看看腰椎间盘突出症病人的日常饮食护理事宜。
腰椎间盘突出症患者往往因为基本而很少运动，这也就造成胃肠蠕动慢，消化功能降低。所以日常要注意合理饮食，应注意少食多餐，多吃含钙量高的食物，以及新鲜的蔬菜水果。但是腰椎若出现骨刺的患者则不易摄入过多的钙质，尽量少吃脂肪量高的食物，以免引起便秘，加重腰痛。
饮食注意事项
一、宜食清淡饮食。中医认为过咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。
二、慎食煎炸之品。因这类饮食易导致使秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。
日常护理
首先腰椎病患者要加强腰背肌功能锻炼 脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官，腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护，在腰背肌力量减弱以后，腰椎骨性结构及椎间盘所受的应力增加，椎间盘退变加速，容易发生椎间盘突出，发生腰椎不稳。这是护理腰椎病最基本的方法。
其次呢，腰椎病患者平时要少坐多站、多平卧平卧时腰椎所受应力最小，直腰坐位时腰椎所受应力是站立位时的1.5倍，伏案前倾位(哈腰)时腰椎所受应力是站立位时的2倍左右。腰椎病患者最合适的体育锻炼是游泳。但是不可过量或者剧烈。
综上所述，希望我们的介绍能帮到更多的腰椎病患者做好这些注意事宜，通过自己的良好保健是自己的腰椎病避免加重的情况的发生，保证自己的生活质量。
3适合腰椎病患者的运动你知道吗
患了腰椎病的患者非常有感触，很多日常的行为都很受影响，其实对于腰椎病的治疗不但要依靠临床手段，而且想要患者的一些适当的锻炼。那么，适合腰椎病患者的运动你知道吗？下面我们就给大家详细地介绍一些。
对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，tulaoshi要视患者的病情才能够决定。一般来说，在腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取的治疗，绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动，且要对运动项目进行选择，初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。总之，腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。
自行车：骑自行车不仅和游泳、跑步、跳绳起着同样的作用，对加强身体的平衡感也有很好的作用。锻炼用的自行车应选择骑上后上姿势自然舒展的普通型自行车，车座的高度以脚底能平稳着地为好。对腰椎间盘突出症初愈的患者来讲，休息日与亲朋好友骑车到郊外呼吸着新鲜的空气，野餐一顿，舒展一下疲劳的身心，可以扫除疾病带来的不悦，增强生活的信心。
预防性的自我按摩
体力劳动者、司机、运动员、老年人可进行预防性的自我按摩-搓 腰眼，两手轻握拳，用拳眼或拳背轻轻扣打腰眼处，或用双手握拳，用手背骨节按摩腰眼处，也可用双手捏腰眼处肌肉，上从两臀后尽屈处开始，往下捏至骶骨下端，往返10次;捏时两大拇指、食指和中 指将腰肌捏起，大拇指从上往 下推，下面食、中指往下搬，让肌肉滚动起来，每日捏1～2次。
希望我们的介绍可以帮助更多的腰椎病患者做好日常的锻炼，使自己的疾病得到良好的恢复，健康人也应该积极进行这些锻炼保健自己的腰椎避免腰椎病的发生。
