肛裂给许多新妈妈带来难以言说的痛苦。产后便秘、肛裂是新妈妈的常见病，对于肛裂，新妈妈们还是要以预防为主的，养成良好的生活习惯，就可以大大减少，免受肛裂之苦。小编在这里就给新妈妈们提个醒如何预防产后肛裂
1产后如何预防肛裂
肛裂给许多新妈妈带来难以言说的痛苦。产后便秘、肛裂是新妈妈的常见病，对于肛裂，新妈妈们还是要以预防为主的，养成良好的生活习惯，就可以大大减少，免受肛裂之苦。小编在这里就给新妈妈们提个醒如何预防产后肛裂。
产后如何预防肛裂
产后便秘、肛裂是新妈妈的常见病和多发病，往往给新妈妈带来许多难言的痛苦。所以对于肛裂，还是以预防为主的，养成良好的生活习惯，就可以让新妈妈免受肛裂之苦。
有人认为早餐后20分钟或晨起后是排便最佳时间。排便时间须相对固定，从而有助于形成定时排便和条件反射，使排便容易。
调节饮食结构，新妈妈在食鸡、鱼、肉、蛋等高蛋白质食物基础上，合理搭配一些含纤维素较多的食物，如粗粮、新鲜蔬菜。适当选食土豆、红薯等，也有利于大便通畅。多喝些水，吃植物油，能直接润肠，后者在肠道中分解的脂肪酸也有刺激肠蠕动作用，利于排便。少吃辛辣刺激食物。
产后肛裂如何保健
饮水疗法是防止便秘最有效而廉价的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2 000～3 000毫升，这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。
扩肛保健法
用右手指涂上适量具有润滑作用的痔疮膏或抗生素膏，先在肛周轻轻按揉1分钟左右，然后将示指缓缓伸入肛门(整理)内约2个指节，将伸入肛内的示指向前后左右4个方向扩肛，持续3分钟，对有裂口及内括约肌瘢痕纤维处要适当加压用力，有利于内括约肌松解。扩肛后，再在肛管口涂适量痔疮药膏。
发生便秘，可服蜂蜜、麻仁丸以润肠通便，每次排便前于肛门内挤入开塞露再排便。适当吃梨、慈菇、香蕉以增强肠道水分。肛裂者可在便后用温水坐浴15～20分钟，在肛裂处涂九华膏等收敛消炎药。排便时注意用力不要过猛，手纸应柔软，以免擦伤肛门皮肤。必要时可手术治疗。
便后坐浴
排便后最好用温水坐浴15～20分钟，一般无需加任何药物。如有肛裂感迹象，则可加入适量的洁尔阴或者痔痛一洗消或高锰酸钾。
总而言之，新妈妈们要时刻有预防肛裂的意识，不能够等到患病了才想着怎么去治疗。按照上面介绍的方式坚持去做，肛裂一定会远离我们。
2肛裂患者日常护理需注意
长期便秘是引起肛裂的最主要病因，所以养成良好的排便习惯非常重要。病人在养成每天定时排便的习惯的同时，也要让患者进行适当的户外锻炼，这对于患者的康复十分有帮助。接下来小编就为大家介绍一下肛裂患者日常护理需要注意的事。
新鲜肛裂，经非手术治疗可达愈合，如局部热水坐浴，便后用1：5000高锰酸钾溶液坐浴，可促使肛门活约肌松弛;溃疡面涂抹消炎止痛软膏(合地卡团、黄连素、灭滴灵等)，促使溃疡愈合5I服缓泻剂，使大便松软、润滑;疼痛剧烈者可用普鲁卡因局部封闭或保留灌肠，使话约肌松弛。
肛裂患者的日常调理措施
1、有效缓解疼痛
①保持肛门卫生：便后用1：5000高猛酸钾温水坐浴，松弛肌门活约肌，改善局部血液循环，缓解疼痛，促进愈合。
②镇痛：疼痛明显者，可给予服用镇痛药物。
2、保持大便通畅
①调理饮食：多饮水;增加膳食中新鲜蔬菜、水果及粗纤维食物的摄人，少食或忌食辛辣和刺激饮食，以促进胃肠蠕动，防止便秘。养成良好诽便习惯：长期便秘是引起肛裂的最主要病因。指导病人养成每天定时排便的习惯，进行适当的户外锻炼。②服用缓泻剂：如液体石蜡、果导片等，也可选用中药大黄、番泻叶等泡茶饮用，以润滑、松软大便并促使排便。
3、术后常见并发症的预防和护理
①切口出血：多发于术后1—7d，常见原因多为术后便秘、猛烈咳嗽等导致创面裂开、出血。预防措施包括保持大便通畅，防止便秘;注意保暖，预防感目;避免腹内压增高因素如剧烈咳嗽、用力排便等。同时密切观察创面的变化，一旦出现切口大量渗血，应紧急行压迫止血，并报告医生。
②尿潴留：多由于术后早期神经反射引起。鼓励病人术后尽早自行排尿，若有困难，可采用温水冲洗会阴部、听流水声等诱导排尿的措施.必要时行导尿处理。
③排使失禁：多由于术中不慎切断肛管直肠环所致。应观察病人每天的排便次数、量及性状。若仅为肛门活约肌松弛，可于术后3d开始指导病人进行提肛运动;如为完全便矢禁，则应做好臀部皮肤的护理，保持局部清洁、干燥，及时更换床单，避免压疮的发生。
对待肛裂患者一定要加强护理，避免不良习惯对病情的加重。平日里也应该多注意饮食，良好的饮食也同样对患者的康复有利。
3肛裂患者需注意生活细节
肛裂虽然说不是什么大病，但是也同样会给病人生活带来麻烦，使人非常痛苦，所以肛裂的治疗也是刻不容缓的。肛裂患者除了要服用药物之外，生活中的小细节也有助于我们恢复健康。所以肛裂患者需要主语的生活小细节，大家应该了解一下。
便秘和大便干结是肛裂形成和疼痛加重的重要原因，因为害怕排便时的剧烈疼痛，多数肛裂患者潜意识中减少大便的次数，这却导致大便更干结，忍着不排便，结果就会出现怕痛—忍便—便干—更痛的恶性循环现象，不利于裂开的肛门口愈合。中山大学孙逸仙纪念医院胃肠外科副教授周军说，为了改变这种状况，患者可以口服乳果糖类缓泻剂或是石蜡油，首先让大便松软、润滑。然后再用肛门栓剂，改善局部血液循环，促进创面愈合。在肛门撕裂的急性期可以用生肌散、九华膏等药膏涂抹伤口，陈旧性肛裂则可以用生肌膏或白芨膏等治疗。
在日常生活中，肛裂患者也应注意生活细节，小心呵护受伤的肛门。
(1)坐浴也是治疗肛裂等肛周疾病的重要措施。因为直肠肛管解剖生理的特殊性，当出现肛裂时，无论急性期还是慢性期，用芒硝或1：5000的高锰酸钾坐浴都较为科学。每次便后即行坐浴为妥，目的是在每次便后，即时保持局部清洁。对于坐浴不方便的病人，如孕产妇、脑中风病人等，可以采取局部冲洗的方法。现在市场上有很多带冲洗功能的便器，有条件的病人不妨试试。实在不方便时，拿注射器作局部清洁护理也可以。
(2)饮食调节也是预防肛裂的一个好办法。多喝水，少吃肉，适当增加高纤维食物如蔬菜、水果的摄入，避免辛辣、煎炸等食物，这些都可以保持大便通畅，减少肛裂的发生。
一般经过上述处理后，多数患者可以痊愈。但是临床上也经常碰到病情反复的病人。周军表示，肛裂一旦转为慢性的话，只做局部保守治疗，效果就会比较差，因此，及时就医彻底治疗比较重要。如果经久不愈，药物治疗无效的话，而且症状严重，那么推荐进行手术治疗，肛裂切除或是肛管内括约肌切断是治愈肛裂的确切方法。
最后提醒大家，不管是什么类型的肛裂，一旦发现有反复发作的痕迹，若是单纯的保守治疗是远远不够的，就应该去医院及时就诊。
