脑萎缩在现在社会很常见，脑萎缩通常在发病初期都会被大家忽略，从而造成严重的后果，平时生活中我们如果做好了预防，那么可以很好地避免脑萎缩的发生。现在大家就来看看本文的介绍脑萎缩的预防措施吧。 (一)劳
1避免脑萎缩的发生 须做好六个方面
脑萎缩在现在社会很常见，脑萎缩通常在发病初期都会被大家忽略，从而造成严重的后果，平时生活中我们如果做好了预防，那么可以很好地避免脑萎缩的发生。现在大家就来看看本文的介绍脑萎缩的预防措施吧。
(一)劳逸结合预防脑萎缩，适度锻炼避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。
(二)调摄精神，清心寡欲保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应了解劳逸结合预防脑萎缩，在平时注意修身养性。
(三)明确病因，预防发病对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素，劳逸结合预防脑萎缩，如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动 脉硬化的发生;脑部的感染性疾病，宜预防其发生，对已发生者宜及早治疗避免过量过久使用对脑组织有损害的药物早期切除颅内肿瘤防止滥用酒精及过量饮 酒等，有效的防止可逆性脑萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤，应及时有效的治疗。
(四)均衡营养，少荤多素调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。
(五)提倡计划生育，杜绝近亲结婚凡有亲缘关系的近亲不能结婚，另外，对一方直系亲属患有遗传性神经系统疾病的患者，要尽量减少胎儿的出生，以降低该类疾病的发病率。
(六)药物调理，延缓衰老对于50岁以上的老年人，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的病人，更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理，以改善脑细胞衰老的状况。劳逸结合预防脑萎缩，因此我们的人类应注意在日常做好护理，以保证积极的治疗自己的疾病。
上面是专家对脑萎缩的介绍，希望专家对脑萎缩的预防措施的介绍对患者有所帮助。患者要在生活中均衡饮食并适当的药物调理。日常如发现脑萎缩，还需及早的去医院进行正确的诊断及治疗。不要疾病乱投医，以至于不能及时发现病情。
2实施脑萎缩的预防方案 从何入手
脑萎缩作为一种比较可怕的外科疾病，属于一种神经精神性疾病。而且脑萎缩的危害是不能忽视的，严重时还会影响到家庭的幸福，因此及时治疗是非常有必要的。那脑萎缩患者应该怎么做才能有效的预防病情的发生呢?下文就给大伙绍一下脑萎缩的预防方案。
多摄入水果：水果富含维生素、微量元素及食物纤维，对大脑具有保护作用。维生素C在大脑中好比润滑油;维生素A可增强大脑判别能力;维生素D是脑组织活 动的得力"助手";B族维生素可保证大脑能量供给，利于克服倦怠、疲劳感，并可令人思维清晰;维生素E可以有效地抑制脑组织中的必需脂肪酸细胞衰退、坏 死，以延长生命期，维护大脑健康。
氨基酸的平衡：脑中氨基酸平衡有助于脑神经功能及大脑细胞代谢。富含优质蛋白质的食物有鱼类、蛋类、乳制品、瘦肉等。
维持脑细胞能量来源：注意以大米、面粉、玉米、小米等为主食，以保证脑细胞的重要热能来源。
劳逸结合，适度锻炼。避免脑萎缩要避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。
调摄精神，清心寡欲。保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，避免脑萎缩应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。
总结全文，我们知道了脑萎缩的预防方案，预防的实施方法总的来说有多摄入水果、氨基酸的平衡、维持脑细胞能量来源等，还要注意锻炼身体，保持愉悦的心情。朋友们可以借鉴上文介绍的方法，相信对您的帮助很大。
3预防脑萎缩疾病 可以从三个方面做起
相信很多人对脑萎缩这种疾病都不感到陌生，这是一种对患者的身心健康发展具有极大影响的脑功能退化疾病。为了降低这个疾病的发病几率，我们在日常生活中应做好相应的护理工作。那么，我们怎么去做好脑萎缩的预防呢?下面我们就一起来探讨吧。
1、预防脑萎缩的调摄精神
预防脑萎缩，保持一个愉快和乐观的情绪，避免心理压力，思考过苦行僧，没有安静的，安静的，自给自足的精神，保持在不开明，开放的态度，做不关心，而不是过度贪婪，保持宁静和平和的心态，尤其是中老年人应该知道任何工作，以防止脑萎缩，平时注意修身。
2，工作和休息
的脑萎缩和适度运动，以避免疲劳的预防，由于要参加多物理劳动和运动，以增强体质，提高人体的抗疾病，应该有充足的睡眠和休息，脑萎缩，并每天预防不一些太极拳或气功一流的培训，促进人体的气血运行，增加大脑的血液循环和氧气供应。
3，均衡饮食
预防脑萎缩，少吃肉，多比黄金调整饮食，饮食宜清淡，营养丰富，预防脑萎缩吃肥甘艾滋病厌倦了货物，主要是高蛋白质，高维生素饮食，多吃蔬菜水果中含有碘的食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。
以上为大家详细介绍的就是有关几种常见有效的脑萎缩的预防措施，希望大家能谨记以上内容。同时希望大家都能对这个疾病引起足够的重视，平时一定要养成良好的生活习惯，避免患上这个疾病。
