脑血栓形成如何预防呢，我们在生活中其实就有两个很简单的方法，就是清晨叩齿和睡前喝水，如果我们能够一直坚持这样，相信脑血栓就能够不找上门来，另外我们很多人都知道脑血栓是由于动脉粥样硬化而引发的一种
1脑血栓形成预防：睡前喝水清晨叩齿
脑血栓形成如何预防呢，我们在生活中其实就有两个很简单的方法，就是清晨叩齿和睡前喝水，如果我们能够一直坚持这样，相信脑血栓就能够不找上门来，另外我们很多人都知道脑血栓是由于动脉粥样硬化而引发的一种疾病，脑血栓也是诱发中风的因素之一，如果不及时救治，很可能会引发中风后遗症——偏瘫。所以脑血栓不能等到发病了才来重视，必须在发病前就让患病因子死在摇篮里。一些简单的生活习惯可以帮助老人预防脑血栓。
1、睡前一杯水
医学界普遍认为，晚上饮水的确可以降低血粘度，维持血流通畅，防止血栓形成。这是因为血粘度高是脑血栓发病的原因之一。而多喝水可以降低血粘度。
研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达至最低点，以后再逐渐回升，至早晨光再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。
因此养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。
2、叩齿
叩齿可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中，能加速脑血管血流循环，使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，大脑组织血氧供应均充足，既能消除因血液障碍造成的眩晕，还有助防止脑血栓发生。
常叩齿还有助于肾气充盛，对预防腰痛和耳聋目肿等也有一定作用。
叩齿的具体方法：把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，每次做数十次紧紧松松地咬牙切齿。
2秋冬天冷 老人要注意预防脑血栓
秋天和冬天的天气比较阴凉，特别是冬天，气温更是寒冷，因此我们都不愿意出门，都没有做运动，因此我们的免疫力也理所当然的下降了，特别是随着冬天的临近，气温普遍下降，寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，影响心脏或脑的血液供应，有心脑血管疾病的老人要警惕脑血栓发作。
秋冬老年人容易脑血栓发作的原因主要有三点：
1、老年人血液粘稠度高，血液循环缓慢，加上血管较硬、较脆，缺少弹性，特别是头部血管较细，一旦有寒冷刺激小血管收缩，导致血液粘稠度增加，血液流动受阻，很快就会形成脑血栓;
2、秋冬气候干燥，人体体内水分消耗多;
3、秋冬时节，老年人容易情绪忧郁，引起血管神经调节失常。
秋冬季节，老年人应该怎样预防脑血栓发作呢?
1、有慢性心脑血管病史的老人应注意随时增减衣物;
2、早上喝200毫升左右的加盐温开水，如果高血压患者可以换成不加盐的温水，睡觉前也饮用适量的温开水。
3、大便时最好是采取坐式，时间不宜太长。
4、晚饭前饮用50毫升左右加一勺蜂蜜的温水，保证润肠通便。
5、坚持锻炼，吃饭八分饱。
6、如发现突然眩晕、肢体麻木或是心前区不适等症，应及时去医院诊治。
3秋冬天冷 老人要注意预防脑血栓
秋天和冬天的天气比较阴凉，特别是冬天，气温更是寒冷，因此我们都不愿意出门，都没有做运动，因此我们的免疫力也理所当然的下降了，特别是随着冬天的临近，气温普遍下降，寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，影响心脏或脑的血液供应，有心脑血管疾病的老人要警惕脑血栓发作。
秋冬老年人容易脑血栓发作的原因主要有三点：
1、老年人血液粘稠度高，血液循环缓慢，加上血管较硬、较脆，缺少弹性，特别是头部血管较细，一旦有寒冷刺激小血管收缩，导致血液粘稠度增加，血液流动受阻，很快就会形成脑血栓;
2、秋冬气候干燥，人体体内水分消耗多;
3、秋冬时节，老年人容易情绪忧郁，引起血管神经调节失常。
秋冬季节，老年人应该怎样预防脑血栓发作呢?
1、有慢性心脑血管病史的老人应注意随时增减衣物;
2、早上喝200毫升左右的加盐温开水，如果高血压患者可以换成不加盐的温水，睡觉前也饮用适量的温开水。
3、大便时最好是采取坐式，时间不宜太长。
4、晚饭前饮用50毫升左右加一勺蜂蜜的温水，保证润肠通便。
5、坚持锻炼，吃饭八分饱。
6、如发现突然眩晕、肢体麻木或是心前区不适等症，应及时去医院诊治。
