因为失眠的经常出现，也因为失眠会纠缠着我们每一个人，所以我们对于失眠的了解也是越来越深。可是“到底人为什么会失眠”，却很少有人能够说得清楚。那么我们就一起来看看下面专家的讲解吧
1人为什么会失眠您知道吗
因为失眠的经常出现，也因为失眠会纠缠着我们每一个人，所以我们对于失眠的了解也是越来越深。可是到底人为什么会失眠，却很少有人能够说得清楚。那么我们就一起来看看下面专家的讲解吧。
人为什么会失眠：
研究表明，身体防卫系统的增强主要不是在人的清醒时，而是在人的睡眠中，而且主要是在入睡到半夜的深度慢波睡眠中进行的。由此可见，上半夜睡得香，是增强人体免疫功能的最佳处方。美国一位著名免疫学家的自我睡眠试验，证实了睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内两种免疫淋巴细胞(细胞和细胞)数量明显上升。
睡眠缺失后，原本应该休养生息的夜晚成了白天的延伸，大脑得不到应有的休整，免疫力大受损害，不仅原发病症不易治愈，那些见火就着的溃疡病、高血压、糖尿病甚至心脏病都会趁机偷袭你的身体。
生命无法承受总是醒着，扰动了睡眠就等于敲响了午夜的凶铃。
调查显示：我国20%一30%的人患有不同程度的睡眠障碍。这些人中大多数是听之任之，认为扛一扛就过去了，殊不知，长期失眠对人体健康的损害是渐进的，最可怕的是，它破坏了人类健康的基石。
生命不能承受长期清醒，更不可让失眠与疾病共舞。失眠会导致众多的疾病与你亲密接触，使你生命的基石遭到严重的破坏。
以上就是专家的讲解了，不知道您有没理解呢?了解事物，不仅仅限于一个方向，要更加深入的去了解，更好的去面对。关于人为什么会失眠的讲解就是这些了。祝愿您和您的家人。每一天都过得健康幸福。
2专家解析失眠的原因是什么
失眠如今是如此的经常出现却又不会彻底消失，如果想要杜绝失眠，首先就要了解它的病因。下面我们就来一起看一看专家解析失眠的原因是什么。帮您补充对失眠的了解，也更好的预防失眠。
专家解析失眠的原因是什么：
一、因为睡眠习惯不良，如睡前大量吸烟、喝茶，或者剧烈运动，使大脑处于兴奋状态。这些都会让我们入眠困难，导致睡眠的质量下降。
二、睡眠习惯的改变而引起的睡眠条件性失眠，比如长期看电视才可以入睡，使自己形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就会发生失眠。
三、环境不良因素造成的真正环境性失眠，这些常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或者处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。这些因素都会使人感到焦虑不安或紧张，并由此产生失眠，一旦环境变化或环境因素消失，此类失眠常可自行消失。
四、情绪波动引起的情绪不良性失眠，如兴奋、焦虑、恐惧等，由于大脑处于过度活跃状态，使机体短时间内得不到调整。患者多伴有焦虑和抑郁反应，思想负担重，患有睡眠障碍，严重者会有厌世和轻生反应。情绪不良性失眠易复发，可因诱因持续存在或过度焦虑紧张致使病情加重，最终发展成为心理生理性失眠。
不论您是否了解过失眠，也不论您是否患有失眠，都希望您可以认真的去阅读以上的介绍，提高自己对失眠的意识。关于专家解析失眠的原因是什么的介绍就到这里了，祝失眠永远也不会纠缠您。
3影响失眠的心理因素有哪些
生活在这个节奏快的社会中，每日更多的就是为了工作为了学习的忙碌。这样而来，压力也就出现了，心理也在负承受着，失眠也就随之出现了。今天我们就来看看影响失眠的心理因素有哪些，看看您有没有这样的心理吧。
影响失眠的心理因素有哪些：
1.怕失眠。主要表现是晚上一上床就担心睡不着，或者尽量让自己尽快入睡，使本应处于抑制状态的脑细胞因思考而处于兴奋状态，结果往往适得其反。
2.怕做梦。不少失眠症患者不能正确看待做梦，认为做梦是睡眠不好的表现，对身体有害，有人甚至认为多梦就是失眠，这种错误观念往往使人焦虑，从而导致失眠症。
3.兴奋。是指因为某人或某事使大脑皮层进入兴奋状态，相应器官或身体其他部位的活动性增加，因此而出现迟迟难以入睡或入睡后早醒。
4.心理创伤。有的人曾经受到某种和黑暗有关的心理创伤，会出现怕黑、夜晚难以人睡的症状。尤其是再次受到类似的刺激后，症状会更为明显。
5.突发刺激。是指在受到突发事件的刺激后，不能作出正确的反应，感到手足无措，晚上睡觉时因左思右想而难以入睡。
以上提到的这些心理，可能正是您此时此刻抱有心理，那您既要小心注意了，不要让失眠就这样出现。关于影响失眠的心理因素有哪些的介绍就到这里了，建议您，要时刻关注自己的一举一动，及时有效的更正，以防失眠的出现。
