快乐手工 健康居家
阳城县东城幼儿园 刘璐
疫情还未消散，
小朋友们宅在家做什么呢？
不用担心，快和老师、爸爸妈妈一起来。
动一动、做一做、听一听、讲一讲，
在这个特殊的时光里，
开启一段奇妙的亲子“旅行”吧！
居家活动二 快乐手工
刘素素老师的光素器应该都买过吧，这次加入了泥绘的元素 雅致精美 直流嘴出汤利爽 120毫升小容量 适合1-2人场合
他叫 香亭｜朱泥120ml 全手工制作 来自刘素素老师#紫砂壶#
做手工不是在浪费时间，而是治愈自己的灵魂
我的好闺蜜她是一位二胎妈妈，最近她陷入了“小学焦虑症”中，每次约她，她总是说：“我儿子上小学了，我很担心，我没空了！”可是她这样的育儿方法又是对的吗？
我闺蜜的儿子程程，这个小家伙刚上小学一年级。因为小学是教育中最重要的阶段。小学标志着孩子正式教育的开始，是为整个学习生涯打基础的重要阶段。
兴趣的基础，学习习惯，学习方法，生活习惯，各科性格都是在孩子6-12岁这六年间形成的。
所以面对小学，很多家长感觉很矛盾，害怕孩子太小，学业太紧，压力太大，会让孩子失去学习兴趣；但是一味追求快乐教育，孩子耽误了怎么办？这一连串的问题，让我的闺蜜也深陷焦虑症中。
于是我向她推荐了这本书《陪伴孩子走过小学六年》，让她通过阅读获得正确的教育方式。
但“开学焦虑”是一种常见的心理现象，然而通常指的是孩子。可近年来，患有学校焦虑症的父母人数也在增加，尤其是80年代和90年代出生的新一代父母。家长在开学时的焦虑症表现为:
1. 即使你花钱托关系把孩子送进优质学校，你还是会给孩子找一个好的班级和班主任；
2. 担心孩子接触新知识会不会很难学，老师辅导能不能耐心；
3.孩子到了一个新的环境，担心因为不合群而受委屈，或者担心学校闹事。
4.各种作业辅导。背书，读英语，做手工，智力问答，体育锻炼；
5. 家长最怕老师碗里的水不均匀，给成绩好的学生小灶，怕忽略成绩差的学生，想尽办法讨好孩子的老师。
于是在孩子学习的各个阶段，有些家长都会有这种精神压力，主要表现为不知所措、担惊受怕、瞻前顾后等。
有的学生家长在孩子升级的同时寻找机会，希望给孩子换个好班；有些家长甚至不惜代价给老师送礼，希望自己的孩子能得到老师的认可。
想玩解决“开学焦虑症”，家长就要解除自己的心结，明确学校生活的特点，掌握学校生活的规律，学会与老师沟通，对孩子充满信心。而孩子开学焦虑通常担忧的问题是，比如我将分在哪个班？我的朋友会和我在一起吗？谁是我的新老师？ 如果家长表现出强烈的紧张不安，焦虑情绪，那么可能导致孩子缺乏安全感，使他们也感到焦虑。
那么，当孩子即将开始上学时，父母可以做些什么来缓解他们或他们的孩子的焦虑呢？
第一，引导孩子合理调整作息时间和精神状态。暑假，孩子在作息时间上是自由轻松的，当然精神状态也会有所懒散。所以，开学前，家长要提前和孩子谈一谈，帮助孩子认识到调整作息的必要性。主要是早睡早起，按时午休等。同时要做好开学前的准备工作，把假期需要做的事情都整理出来，查漏补缺，避免开学第一节课作业没做完被批评。不如和孩子一起制定下学期的学习计划，让孩子对新学期有一个清晰的规划。
第二，找出焦虑的根源，从根本上解决问题。如果孩子做了所有的工作后还是很担心，可能还有其他隐患。这时候家长一定要耐心和孩子沟通，问问孩子在学校遇到了什么问题。比如你和同学相处不好吗？没有受到其他同学或社会人员的威胁；在学习中有没有遇到什么棘手的问题等等。如果孩子真的不想告诉家长是怎么回事，家长也不要一直催，免得孩子直接关上沟通的大门，那样就更麻烦了。家长可以观察孩子的表现，通过熟悉的人了解孩子。
第三，不要唠叨，给孩子一个宽松的心理空间。新学期伊始，家长们都希望孩子能从一开始就好好表现，争取更大的进步，更好的成绩。但事实是，父母说的越多，他们的逆反心理就越强，反应就越大。其实孩子刚进新学期，特别想做得更好。这时候家长更需要的是耐心的安抚和长远的规划，而不是反复告诉孩子要好好学习，不然会怎么样。
而这本《陪孩子走过小学六年》它里面包含了关于小学科学育儿的解答方式，孩子的成长是自然的，是独特的。教育最糟糕的例子就是给孩子的成长设定一个界限。不要随意在孩子的人生白纸上写下我们的规则。降低期望值，放慢脚步，陪孩子走过小学六年。
陪孩子走过小学六年小学6年小学生家庭教育书籍3-6年级正面管教书
身边的羊越来越多，只能在家套路闺女多喝水，没想到还翻车了！
女儿: 看我做的手工好不好
我: 不错，去喝点水会更有灵感的
女儿: 你就是想让我喝水吧，喝水就说喝水呗，还说什么灵感！[捂脸]
我:尴尬的笑了笑！
怎么把iPhone“变成”Mac的摄像头？
其实把iPhone作为 Mac的 摄像头，有非常多的使用场景，比如可以当作网络通话时的镜头，比如，可以当作keynote 演讲时的拍摄工具等。这里可以给大家分享一下把iPhone 当作网络摄像头的设置方法。
首先是 Mac 在通话时的时候可以调用 iPhone 的后置镜头当作通话的镜头，iPhone 更高像素的后置镜头，可以比Mac自带的摄像头有更清晰的画面，或者是使用Mac mini或者Mac Studio连接不具备摄像头的外接显示器的用户也可以用到它。
在你使用 FaceTime 通话时，可以通过控制中心的「视频效果」，来设定通话时的人物效果，比如「人物居中」、「人像」效果和摄影室灯光等。
除此之外，你还可以利用 iPhone 的超广角镜头呈现一个桌上视角！这样对方不仅可以看到你的表情动作，还可以呈现多一个桌上视角的画面，比如展示你的手工作品或者方案，以及我给我爸妈指导他们怎么做一些iPhone设置的时候，也会用到这个功能。也还是挺有意思的。
这里可以和大家说一下使用者功能需要具备的一些条件。
1⃣️、需要你的 iPhone 到 iOS16 ，Mac 的系统升级到 macOS Ventura（macOS 13）这个版本。在用的时候，保持两台设备均启用了 Wi-Fi 和蓝牙，以及登陆了同一个Apple ID帐号。硬件上需要使用 iPhone 11 或更新机型，不包括 iPhone SE。
2⃣️、打开 iPhone 上的“设置”应用，然后点击“通用” -“隔空播放和接力”，打开“连续互通摄像头网络摄像头” 。
3⃣️、同时也确保你的 iPhone 符合以下要求：位于 Mac 的旁边、已锁定、放置稳固（比如使用图*等支架固定在MacBook上，或者用三脚架支撑起iPhone）、后置摄像头朝向你且不受遮挡、处于横排模式（以便 App 能够自动选取你的 iPhone）或竖排模式。
⚠️：“连续互通相机”可以通过有线或无线方式连接使用。当 iPhone 电池电量较低时，Mac 会发出通知。你也可以将 iPhone 通过数据线连接上 Mac，以确保获得更加稳定的画面。
好的我是康森，希望以上的内容能够帮到大家，也欢迎评论一起讨论和补充更多！
即将到来，改变自己，从这5个长期主义开始[礼物]
1. 每天睡前进行一次复盘
清楚知道自己每天做了什么，才能清晰看到成长轨迹。
睡前洗漱完毕后，将当天生活做个复盘，制定一个新的策略，完善人生规划。
成大事者，都是有目标、有计划的人。
2. 每周坚持记录所见所得
把七天当做一个周期，从平淡里寻找细碎的小确幸，记录下来，等到身处困境时再次翻看，便能找回希望。
或许是晨起的一缕光，雨中的一把伞，路边的一朵花，书里的一段话。
若你留心，就会发现：人间从不缺乏美好，缺的只是留意美好的人。
3. 每月制定一个运动计划
一个人变得积极向上，往往是从运动开始的。
想要戒掉堕落，远离疾病，可以开始制定一个运动计划，让身体增添点活力。
年过四十，你迈过的每一步，得到的每个答案，都是你自己的选择。
4. 每年至少旅行一次
世界是一本书，而不旅行的人只读了其中一页。
旅行，是生活方式的一种展现，而其中的意义，只有在路上才能懂得。
假期来临时，或在远方，或在近处，让发霉的梦晒晒太阳，呼吸下新鲜空气。
5. 培养一项爱好，热爱生活
很认同一个观点：人一定要爱着点什么，它会让我们变得坚韧。
比如爬山，比如养花，比如做手工，比如看电影。
从这些小事中获取的能量，总能抵挡生活中的艰难。
作者：枳为橙
图片来源：焦点创意
如何有效给伴侣提供情绪价值？让他更爱你
1、减少负面表达
很多时候，夫妻之间说话并没有恶意，但负面表达传递的信息真的会对关系造成破坏，有时候“直来直去”，其实可以换一种方式表达，不要觉得“太累了”，亲密关系经营好了、把老公培养好了，就是一劳永逸的事情。
⭐举例：你让老公拖地，但他拖得不太干净
❌错误表达：你是不是根本就没认真拖？我就知道指望不上你
✔️正确表达：哇，今天老公主动拖了地，必须得表扬，我相信你学习能力这么强，下次肯定能拖得更干净！
⭕公式：肯定+批评+鼓励
❤心法：虽然他做得不够好，但当你的批评夹在两个表扬之中，就会让他愉快地接受批评，这就是情绪价值的意义，我舒服、你也舒服。
2、增加积极反馈
研究表明，在伴侣讲述开心的事情时，给他正向、积极的反馈，能带来很高的情绪价值。
⭐举例：另一半说这次绩效考核他被评了优秀。
❌错误反馈：你们部门净整这些虚的，奖金都不发，一个虚名有什么意义？
✔️积极反馈：老公你太棒了，我最欣赏你的一点就是你既聪明，还努力，要不然怎么能突破重围被选出来呢！
❤心法：给积极反馈的时候，结合具体的事情来支撑，比起简单的一句“好棒”“好优秀”，更真诚、走心，让听的人会更开心。
3、允许对方有情绪
每个人都有情绪不好的时候，在那个当下，允许TA有情绪，就是对TA最大的体贴和帮助。
⭐举例：伴侣跟你抱怨受到的不公待遇
❌错误行为：这点事儿不值得生气，何必跟他们计较？
✔️正确行为：嗯，我能理解你现在不好受，我能为你做点什么呢？
❤心法：不要去矫正对方，也不要制止TA发泄情绪，你不需要改变TA，只需要不受TA的情绪影响，然后让他知道你能够接纳TA、会陪着TA就足够了。
4、保持自己有个良好的心态
很难想象，一个压抑痛苦的人能给别人带来快乐。所以你要有给自己制造快乐的能力和保持坦然的心态。
一个压抑、焦虑的人其实能量也很低，在亲密关系中，他无法给他人提供能量，反而需要消耗对方身上的能量，这种长期消耗下的关系只会是恶性循环。
快乐的方法有很多：
①冥想；
②运动；
③专注当下；
④做手工；
⑤逗宠物；
⑥布置房间
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在长期关系的经营中，最重要的是彼此传递出来的情绪和能量。对方和你在一起，是否放松、是否快乐，你们的情绪供给方式是否持久、稳定，是相处中最核心的。
我是周小鹏，一名婚姻咨询师，遇到情感问题，“私信”留下联系方式，我会尽快和你聊聊❤️
