有一个问题是：练字之初要不要用格子纸？
答案是：用，一定要用！
理由是：初学书法，对字的笔画和结构拿捏不准，有格子做参照，可以不必考虑写小或者写大，一心关注笔画细节。
因此，格子纸尤其是米字格纸，是书法初学者的必备纸。
——田字格硬笔习作《七言绝句四首》
今日继续书写小隶书书法，《千字文》持续更新，还有三四百字，加油！之前有人说不够工整，我想了想，曹全碑是扁平字体，市面上没有长方形字格，只有正方形字格，于是我今天写字时刻意上面多留一点位置，这祥写出来果然工整多了。
工作和生活并没有想象中的轻松浪漫，这是今晚我发在家长群里的几段话。
家长们好！
就开学以来的几次小检测暴露出的问题以及解决问题的建议在此和大家聊一聊。
班里大部分孩子书写极不规范，其中有近二十个孩子字迹十分潦草，长期不规范的书写造成了他们已经对每个字的正确笔画非常模糊，并且形成做事浅尝辄止、浮躁的态度，已经非常严重地延及到听课状态上。大家知道，字如其人，写出的字在一定程度上反映出学生的学习状态。所以我在上周要求孩子每人准备一本字帖，一本米字格。要求孩子们每天抽出时间至少练一页字，希望不仅仅是练字，练的还是学习态度。
从孩子们的习作练习，我发现，部分孩子的课外阅读量太少了，语言匮乏，理解能力弱。最直接的表现是，遇到阅读理解题目，要么不做，要做也是随便画几个字，我想这与孩子们理解力有一定的关系。语文的学习是日积月累的大工程，绝不是一蹴而就的，我积极引导孩子们养成阅读的习惯。每天中午我们都不留作业，希望家长引导督促，养成课外阅读的好习惯，我相信经过一段时间的坚持，孩子们一定会有进步，而且会惠及今后漫长的学习生涯。
另外，当下电子产品的普及，对孩子们造成的影响也是不可回避的，我们要做的是正确引导，科学疏导，做好榜样。万不可放纵孩子玩手机平板等电子设备，这样会大大减弱学习兴趣，平时做作业也会不愿意深入思考，遇到难题手机搜一搜来解决，甚至有的孩子，干脆不愿意写作业，这样下去，后果不可想象。
学习没有捷径，唯有勤奋努力，希望孩子们用行动踏实度过小学最后几个月的时光。
让我们一起用心陪伴，用爱督促，用智慧引领！为孩子们美好的明天奠基。
#我要上微头条# #教育微头条#
《中华汉语词组000236》
反义词组◆
◆千呼后拥◆东倒西歪◆眼高手低◆口是心非◆头重脚轻◆
有头无尾◆前倨后恭◆东逃西散
◆南辕北辙◆左顾右盼◆积少成多◆同甘共苦◆半信半疑◆
大材小用◆先人后己◆有口无心
由此及彼◆天经地义◆弄假成真◆举足轻重◆南腔北调◆
声东击西◆转危为安◆东倒西歪
反败为胜◆以少胜多◆东倒西歪◆南辕北辙◆前赴后继◆
前俯后继◆左推右挡
承前启后◆舍近求远◆扬长避短◆弃旧图新◆优胜劣汰
鬼鬼祟祟◆熙熙攘攘◆战战兢兢◆兢兢业业◆沸沸扬扬
林林总总◆支支吾吾◆吞吞吐吐◆浩浩荡荡◆影影绰绰
密密麻麻◆疏疏朗朗◆朝朝暮暮◆日日夜夜◆浑浑噩噩
风风雨雨◆风风火火◆堂堂正正◆偷偷摸摸◆轰轰烈烈
朦朦胧胧◆隐隐约约◆迷迷糊糊◆心心念念◆挨挨挤挤
勤勤恳恳◆踉踉跄跄◆原原本本◆形形色色◆口口声声
见多识广◆察言观色◆高瞻远瞩◆左顾右盼◆调兵遣将
粉身碎骨◆狂风暴雨◆旁敲侧击
千辛万苦◆眼疾手快◆生龙活虎◆惊天动地◆七拼八凑
胡言乱语◆改朝换代◆道听途说
◆芸芸众生◆咄咄逼人◆头头是道◆津津有味◆津津乐道
◆奄奄一息◆念念不忘◆空空如也◆源源不绝◆姗姗来迟
◆面面相觑◆面面俱到◆振振有辞◆窃窃私语◆息息相关
◆喋喋不休◆循循善诱◆郁郁寡欢◆彬彬有礼◆亭亭玉立
◆铮铮铁骨◆飘飘欲仙◆夸夸其谈◆孜孜以求◆孜孜不倦
◆莘莘学子◆跃跃欲试◆井井有条◆绰绰有余◆楚楚可怜
生肖词组
胆小如鼠◆对牛弹琴◆杀鸡吓猴◆如狼似虎◆守株待兔
狗急跳墙◆叶公好龙◆画蛇添足◆呆若木鸡◆人仰马翻
顺手牵羊◆人怕出名猪怕壮
动物词组
万象更新◆抱头鼠窜◆鸡鸣狗盗◆千军万马◆
亡羊补牢◆杯弓蛇影◆鹤立鸡群◆对牛弹琴
如鱼得水鸟语花香◆为虎作伥◆黔驴技穷◆
画龙点睛◆抱头鼠窜◆虎背熊腰◆守株待兔
鹤发童颜◆狗急跳墙◆鼠目寸光◆盲人摸象◆
画蛇添足◆鹤立鸡群◆鸡鸣狗盗◆鹬蚌相争◆
蚕食鲸吞◆蛛丝马迹◆龙争虎斗◆龙马精神◆
龙飞凤舞◆龙腾虎跃◆龙骧虎步◆龙潭虎穴◆
龙跃凤鸣◆车水马龙◆指鹿为马◆兔死狐悲◆
鸡犬不宁◆心猿意马◆狼吞虎咽
人体词组
眼高手低◆目瞪口呆◆胸无点墨◆头重脚轻◆
手足轻深◆口是心非◆手疾眼快◆手疾眼快
耳闻目睹◆头破血流◆眉清目秀◆袖手傍观◆
口出不逊◆手无缚鸡之力
昆虫词组
飞蛾扑火◆金蝉脱壳◆积蚊成雷◆蟾宫折挂◆
蚕食鲸吞◆蜻蜓点水◆螳臂挡车◆蛛丝马迹
螳螂捕蝉◆黄雀在后
多字格词组
九牛二虎之力◆手无缚鸡之力◆
千里之行◆始于足下◆人不可貌相◆千军易得◆
一将难求◆
天时地利人和◆习惯成自然◆一年之计在于春◆
久旱逢干雨◆解铃还须系铃人
人无远虑◆必有近忧◆静如处女◆动如脱兔◆
急来抱佛脚◆麻雀虽小◆五脏俱全宁为鸡首◆
无为牛后◆三人行必有我师◆化干戈为玉帛
描写情况紧急词组
千钧一发◆刻不容缓◆迫不及待◆十万火急◆
火烧眉毛◆燃眉之急
描写人物神态词组
心旷神怡◆心平气和◆目不转睛◆呆若木鸡◆
眉开眼笑◆愁眉苦脸◆愁眉紧锁◆目瞪口呆
垂头丧气◆嬉皮笑脸
描写英雄人物词组
一身正气◆临危不惧◆光明磊落◆堂堂正正◆
大智大勇◆力挽狂澜◆急中生智◆仰不愧天
镇定自若◆化险为夷
描写春天美好词组
春光明媚◆万紫千红◆春雨如油◆生机勃勃◆
春色满圆◆春意盎然◆鸟语花香◆春暖花开
百花齐放◆和风细雨
想的词组
苦苦地想◆苦思冥想◆静静地想◆静思默想◆
想得周全◆深思熟虑◆想得混乱◆胡思乱想◆
想得厉害◆浮想联翩◆想得很多◆左思右想◆
想得荒唐◆痴心妄想◆想得离奇◆异想天开◆
想了又想◆朝思暮想◆
“龙”字词组
生龙活虎◆龙争虎斗◆龙马精神◆龙飞凤舞◆
龙腾虎跃◆龙骧虎步◆画龙点睛◆龙潭虎穴
龙跃凤鸣◆车水马龙
源自于寓言故事词组
鹬蚌相争◆刻舟求剑◆鹏程万里◆守株待兔◆
掩耳盗铃◆亡羊补牢◆惊弓之鸟
杯弓蛇影◆抱薪救火
源自于历史故事词组
安步当车◆暗渡陈仓◆按图索骥◆程门立雪◆
班门弄斧◆兵不厌诈◆三顾茅庐
首尾同字词组
微乎其微◆神乎其神◆天外有天◆痛定思痛◆
数不胜数◆举不胜举◆人外有人◆防不胜防
忍无可忍◆闻所未闻
带有鸟类名称词组
欢呼雀跃◆鸦雀无声◆鹏程万里◆一箭双雕◆
风声鹤唳◆鹤发鸡皮◆鹤发童颜◆鹤立鸡群◆
麻雀虽小◆五脏俱全◆螳螂捕蝉◆黄雀在后
三字俗语词类
变色龙◆立场不稳◆见风使舵的人◆笑面虎◆
笑脸相迎◆两面三刀的人◆
地头蛇◆强横无赖◆称霸一方的人◆铁公鸡◆
一毛不拔◆吝啬钱财的人◆
哈巴狗◆趋炎附势◆百依百顺的人◆替罪羊◆
代人受过◆替人挨揍的人◆井底蛙◆孤陋寡闻◆
知识不广的人◆孺子牛◆鞠躬尽瘁◆为民造福的人◆
千里马◆得才兼备◆大有作为的人◆纸老虎◆
给动物安家
猪圈◆鸟巢◆
本人的书法历程
本人喜欢书法 就自己的体会有几点，现抛砖引玉。
一 选帖
学习书法要上溯古代 “取法呼上”也就是要学习从最早的文字开始，我们说的甲骨文 金文 石鼓文icon等 也就是我们常说的大篆icon，临摹的字帖有《散氏盘》《毛公鼎icon》《石鼓文》等 ！
再接着就是小篆，有《峄山碑icon》《泰山石刻icon》等。接着就是隶书 特别是汉代的隶书 是隶书的最高顶峰时期， 如秀美的《曹全碑》工整的《乙瑛碑icon》古拙的《张迁碑》飘逸的《石门颂icon》等等！ 篆书icon 隶书都是书法的基础 如果要有古拙味道 必须临摹隶书 尤其是要临摹篆书！篆书练习线条感，主要是中锋行笔！
因为我们现在的楷书 行书 草书icon源头都是篆书 唐代大书法家颜真卿icon就是临摹篆书很久 提炼出自己的楷书颜体icon。还有清代大家邓石如篆书 也是从学习甲骨文 篆书等开始，后演化成自己的风格，后人形容其书法“疏可跑马 密不透风”， “大化苍茫 沉着痛快”等。后来的字帖就很多了。如钟繇icon王羲之icon 等等，大家可以自己去查找。
二 临帖
笔墨纸砚
选毛笔 如果写魏碑icon 选硬一些的狼毫 如果写篆书 可以软些的毛笔选羊毫 初学者一般选择兼毫 软硬适中。墨汁好的有《一得阁》等等 一般的市场上很多，如果练习一般墨汁就可以 如果创作 要好的墨汁。纸张 生宣 熟宣 半生熟的 练习选一般纸张就行 创作要选好的宣纸。
选好字帖后 一要熟读字帖 把字形记到心里面，开始是形似 到后来是神似。当然这有一个过程。
初学者最好选带米字格的纸张给字帖 这样可以精准学习到位字体的结构位置，熟练后可以用不带米字格的纸张练习了。
练习的时间 有时间的话一天可以练习1-2个小时，时间不多的话也可以一天临摹50个字 一年365天 下来就是18250个字了，练习书法是慢功，快了也出不了效果。还有有些时候没时间写可以多读帖，在脑子也有一个休息再学习的过程，有时候不想写就多读帖 读帖的作者的一些事迹，增加对临摹字帖的理解。
还有选帖最好是选没有经过修补过的字帖 有的出版社出版时把一些古帖的字体进行了修补 为了好看，这样做有利也有弊，利是好看，弊端是临摹者会看不出原字帖字体的运笔痕迹，导致临摹时有错误的临摹笔迹，最好选没有修补过的字帖。
还有一点细节，就是临摹字帖时字帖的摆放，把字帖竖者放 把字帖平放 临摹者看着的感觉是不一样的。导致临摹的练习作品也不一样。这个需要临摹者慢慢学习体会的。
还有一点就是初学者初学时不要写太小的字体，因为写毛笔字时有起笔 行笔 收笔，如果写的字体太小，就体现不出来起笔 行笔 收笔了。书写熟练后可以写小的字！
这是本人的一点体会及习作，请各位老师给予指正批评！
万千词条为主体广府地道言语砌三千阵图演绎示独一无二今创始
中华字阵邓斌
【粤语布阵大观】——岭南广府文化根系史上第一巨阵成果(原创)中华字阵项目宣粤语布阵大观园岭南文化特色浓大接地气风情动粤语定位世界语汉粤双语地位具中华文化传播旺千年粤语根基壮宏篇巨阵大手笔广府粤语蕴底气应用性强图谱化构思非凡创奇葩规模宏大作操演排兵布阵前未见兵学思维可借力天机缘合成全启万千词条为主体广府地道言语砌三千阵图演绎示独一无二今创始粤语布阵深究研音序检索快速现字格疏理分支路九大系统体系赋每路字头作领衔各式词汇分类编阵中字头小领班引出构词分布站讲究对称与均衡布局美学特色韵大红印章风格列粤语长卷图谱接老广情怀粤味风巿井烟火气息重粤韵活力意境写布阵创意大视野当初灵感一闪念文创却是多少年集收束放万千言运兵排阵实词演起早贪夜做作业日复年累潜心竭没有鲜花与掌声只有信念毅力胜弯路走过回头醒不做系统没门进零敲碎打不成军水滴石穿苦耕耘汉字布阵特色开文化融合艺术裁粤语词汇天地宽大显身手厚稿撰成果开发初构想魂牵梦萦大阵仗目标粤语大观园延伸项目系列选一为平台合创版粤语大观园展览点开即可网上看中外传播最广泛二为书法艺术版几千名家挥毫撰粤语墨宝荟巨典振兴当代书法篇三为粤语硬笔帖少年儿童练书写粤语书法双提高一举两得收获超四为粤语漫画版鬼马方言描绘览画家笔下抒浪漫图文并茂形象展五为粤语教学版延伸传入校园班各式套路教程活小册子可促传播六为地铁展览版广府文化当灿烂地缘本色不忘怀地铁长廊挂壁排七为粤语诗歌版粤韵儿歌唱得欢经典语句诗词配老广喜闻乐见最八为粤语扑克牌艺术布局版页排每张可布多阵式全套多副产品集九为广府文化馆举办粤语图谱展制作长卷作馆藏展示传播海外亮十为建造大观园本土传承经典炫粤语景观亮点缀挂壁长廊碑林萃以上十大项目版打造粤语今焕灿有识之士支持鼎广东盛事期待兴呼吁社会基金会大力支助粤语萃各界人士大关注岭南文化繁荣促当年作者一构想八百名家书法项挥毫出版成语典书法史上创奇篇荣获国际金牌奖创下最高纪录项吉尼斯纪录喜创中华文化盛举壮粤语情深珠江水从小讲大不弃追恢谐盏鬼生趣载本土精粹难忘怀遗憾粤语微式样校园几十年停讲年轻一代多不懂实际存在断层中振兴粤语使命任饮珠江水应感恩发起建造粤语园网上线下追梦圆粤语硕果今问世岭南文化壮根系填补空白浓墨带再创辉煌竞风采广州金汉字演兵场工作室 邓斌 范信琼 邓飞主持人 邓 斌联系电话:18602000136.
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【国内最值得去的登山地98——冈仁波齐峰】
冈仁波齐，横贯北部昆仑山脉与南部喜马拉雅山脉之间的冈底斯山脉西段的最高峰，海拔6714米，是藏传佛教四大神山之一，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为“世界的中心”，位于西藏西部阿里地区普兰县北部八嘎乡境内，藏语意思为“雪山之宝”或“雪圣”。
冈仁波齐峰被藏传佛教、印度教视为“神”，居传教“三大圣”之首，称之为神山。冈仁波齐还是西藏佛教、印度教和原始苯教等教的朝圣中心，也称“神山之王”。 同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为“世界的中心”。冈仁波齐并非这一地区最高的山峰，但是只有它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下，加上特殊的山形，与周围的山峰迥然不同，充满宗教般的虔诚与敬畏。
冈仁波齐山体由新近纪砂砾岩组成，终年被冰雪覆盖，分布着28条现代冰川，是一座四壁陡峭，呈圆锥状“金字塔形”的山峰， 藏民称像“石磨的把手”，四壁对称。南面是较为出名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格（佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑。）
冈仁波齐所在的普兰县属高原亚寒带干旱气候区。日照充足，日温差大，年温差相对也较大，气温低，降水少。年均温3℃，极端最高温26.5℃，极端最低温为-27.5℃，年日照时数约为3153.2小时，年霜期213天，年降水量172.8毫米，40%集中在8月份。
冈仁波齐是佛主释迦牟尼的道场，佛教中所称的须弥山便指此山。对于虔诚的信徒来说，围绕冈仁波齐转一圈，便可洗去罪孽，获得新生。因此，每年夏天来临，大批来自中国各大藏区的信徒和各地游人来到神山脚下的塔钦，准备转山。
传统的冈仁波齐徒步路线是一条起始于塔钦的宗教信徒转山环线，又称外转路线。即从塔钦开始，翻越一个小垭口进入拉曲河谷，在河谷尽头到达止热寺，然后从止热寺开始走几公里的缓坡到达天葬台，再走几公里的急坡，到达全程的最高点卓玛拉山口，然后再从几乎垂直的悬崖上迂回下山，进入宗曲河谷，一路沿着河谷走回普兰盆地，再回到塔钦，全程大约52公里。此路线有两条分支，其一是从止热寺往返冈仁波齐北坡康羌冰川，近距离接触冈仁波齐北壁；其二是行走空行母密道，从而绕过卓玛拉山口，这样走路途虽近，代价是需要翻越一个比卓玛拉更高、危险程度也更大的康珠桑拉姆拉垭口。
冈仁波齐还有一条徒步路线比较鲜为人知：即从塔钦出发途经色龙寺，然后一路爬升到达冈仁波齐南坡，翻越十三金塔的垭口后从因揭陀山东侧再返回色龙寺。这条徒步路线便是颇具神秘色彩的冈仁波齐内转路线，由于因揭陀山垭口常年冰雪覆盖，没有登山装备翻越垭口会比较危险，加之藏传佛教又有完成十三次外转才能内转的传统，所以内转的人十分稀少。
攀登历史：冈仁波齐并非完全没有攀登历史，面对众多人敬仰的山峰，肯定会有人会产生攀登的想法。据维基百科记载：早在1926年就有英国的登山家想要尝试攀登这座山峰并估算了山峰高度，不过并没有付诸实施。其后有多位登山家想要尝试但是都因为宗教原因而放弃。上世纪80年代中期，曾经有一支来自西班牙的登山队想要攀登冈仁波齐并得到了许可，这支登山队邀请登山皇帝梅斯纳尔加入，但是被梅斯纳尔劝阻，因为这可能伤害信徒的宗教信仰。2001年，政府颁布禁令明确禁止任何针对冈仁波齐的攀登活动。
前往冈仁波齐的三条路线：
1、阿里北线：拉孜——措勤——改则——革吉——狮泉河——巴嘎乡，距拉萨千米，距拉孜1670千米。
2、阿里南线（国道G219）：萨嘎——仲巴——巴噶——巴嘎乡，距拉萨1338千米，距拉孜847千米。南线是去神山最直接的一条路。沿雅鲁藏布江上游峡谷而上，沿途可欣赏冈底斯山和喜马拉雅山的壮丽雪峰，偶尔还能见到藏羚羊。这条路是国道G219，属新藏线西藏到阿里段，已完全为铺装路面，路况较好。
3、新藏线：喀什——叶城——麻扎——界山大坂——多玛——日土——狮泉河——门士——巴嘎乡，距喀什1671千米。#户外#
