作为一个可以做好工作，学习紧张的人来说，患上失眠这种麻烦的疾病，实在是如晴天霹雳，当头一击的痛啊!所以大说，家一定要要重视去解决失眠的问题，防止他的发生。那么，上火失眠了该怎么去处理和解决呢? 具有
1上火失眠了该怎么去处理和解决呢
作为一个可以做好工作，学习紧张的人来说，患上失眠这种麻烦的疾病，实在是如晴天霹雳，当头一击的痛啊!所以大说，家一定要要重视去解决失眠的问题，防止他的发生。那么，上火失眠了该怎么去处理和解决呢?
具有清(整理)热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：
(1)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火。
(2)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用。
(3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等。
(4)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
(5)凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
其实很显然易见的，治疗疾病最不可缺少的就是自己的心理自我暗示和调节。如果自己都告诉自己不行那就多办事会失败的。所以大家一定要有信心才能战胜疾病，祝大家一切安好。
2茶疗越来越流行于失眠患者当中了
大家也许常常会在精神不好的时候睡不好，压力大的时候休息不好。但是长期这样下去不但会给自己的身体许多的负担，还会严重的干扰自己正常的作息和学习计划，十分不好。茶疗越来越流行于失眠患者当中了。
喝什么茶可以治疗失眠?饮茶已是现在人们最讲究的一件事情了，它不仅仅能保障人们的身体健康，而且对治疗疾病也是有帮助的。生活中大家都知道茶是有提神作用的，但是您知道茶也能起到缓解失眠的作用吗?那么，喝什么茶可以治疗失眠?下面我们来了解一下。
玫瑰花茶对人体的帮助：这不仅具有安眠的作用，也是具有很好清香解郁的作用。
莲藕茶：莲藕也是一样的，安神、美容。对人们还有保健的作用。藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。
薰衣草茶：薰衣草花本来就有安神的作用，生活中很多人把它的花制成各种香精、香袋来帮助人们安眠。可以缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效。注意，一般人都可食用，每次2～3克。低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉。薰衣草粉也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用。
经过专家对这些种类的研究证实，花粉当中确实含有能使人安神的物质，所以在生活中这种花不仅仅能制成香精、香袋，而且还能制成茶水饮用。对于失眠治疗的最好方法这种无疑是最好的。
通过以上的一些介绍，相信大家对失眠这种麻烦的疾病都会有了一定的深入了解了吧。其实大家不必害怕也不必担心，一定要有信心才能战胜疾病，祝大家可以生活的更好更开心。
3从心理因素入手去治疗失眠很关键
失眠患者越来越多，给患者和家属的生活和工作都带来了十分重大的影响。如今治疗失眠的方法也越来越多，我们对于失眠的认识和基本的了解对于提高我们生活质量是十分有必要的。从心理因素入手去治疗失眠很关键。
失眠是什么?临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。那么失眠怎么办呢，下面就来听听专家的介绍：
(1)症状：难以入睡，即使入睡，也多梦易惊，或胸胁胀满，善太息，平时性情急躁易怒，舌红，苔白或黄，脉弦数。
(2)病机：郁怒伤肝，肝气郁结，郁而化热，郁热 内扰，魂不守舍，所以不能入睡，或通宵不眠，即使入睡，也多梦易惊悸;肝失疏泄，则胸胁胀满，急躁易怒，善太息;舌红苔黄、脉弦数为肝郁化火之象。
(3)治法：疏肝养血安神。
(4)选方：酸枣仁汤加柴胡。
(5)用药：酸枣仁9g，甘草3g，知母9g，茯神12g，川芎6g，柴胡12g。
(6)方解：方中酸枣仁养肝血、安心神;川芎调畅气血，疏达肝气;茯神、甘草宁心;知母清热除烦;酌加柴胡以加强疏肝的作用。
(7)加减：若病后血虚肝热而不寐者，宜用琥珀多寐丸(琥珀、党参、茯苓、远志、羚羊角、甘草)。若肝郁化火者，宜用丹栀逍遥散(当归、白芍药、白术、柴胡、茯苓、甘草、煨姜、薄荷、丹皮、山栀)加忍冬藤、夜交藤、珍珠母、柏子仁之类。
希望我们通过以上对大家的相关疾病的知识介绍，大家不但可以了解一些相关的常识，还可以认识到自己的()心态应该摇摆在什么位置，这些不但十分的关键，而且这对于恢复十分的必要。
