天气寒冷的时候可以按摩三个穴位预防中风,这个题目的提出令我们陌生，所以我们可以通过下文学习学习，天气寒冷的时候可以按摩三个穴位预防中风，只要学习了下文，相信大家以后就不会一知半解，天气寒冷的时候可以按
1天气寒冷的时候可以按摩三个穴位预防中风
天气寒冷的时候可以按摩三个穴位预防中风,这个题目的提出令我们陌生，所以我们可以通过下文学习学习，天气寒冷的时候可以按摩三个穴位预防中风，只要学习了下文，相信大家以后就不会一知半解，天气寒冷的时候可以按摩三个穴位预防中风。
随着气温的下降，冬天慢慢向我们走来。加上降雨的影响，这几天大家都能感到一股凉气正向我们袭来。冬天来了，很多朋友会有手脚冰凉、关节疼痛的症状，这个时候，适当做下穴位按摩，可有保暖活血的功效。
天气寒凉按摩三穴位 活血保暖防中风
中医认为，冬季手脚冰凉跟人体的气血不通畅有关，这个时候适当做些穴位按摩，可有效缓解症状，活血保暖。足三里、合谷穴和大椎穴虽然都是小穴位，却有着很好的保暖功能。此外，经常按摩这三个穴位对于预防中风、保护心血管也有好处。
足三里和合谷穴这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩足三里、合谷等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。
足三里穴
取穴：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
合谷穴
取穴：合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。(或在手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)，再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。
简易取穴法：拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。或拇指、食指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，拇指下压处取穴。
大椎穴
取穴：大椎穴在脖子后面最突起的骨头下面，腰椎疼痛可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。
取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
一篇文章到了最后，我们得到的收获就是，天气寒冷的时候可以按摩三个穴位预防中风，请我们好好记住这个知识，一定会有用处的。
2频繁打哈欠的老年朋友可能要提防脑中风
我们害怕疾病的根源是我们并不了解疾病的概要，频繁打哈欠的老年朋友可能要提防脑中风,我们如果能了解这个问题，就不必害怕疾病，频繁打哈欠的老年朋友可能要提防脑中风,会让我们获得新的知识，全方位了解疾病。
导读：每年的10月29日是世界卒中日，今天就是世界卒中日。脑卒中，即脑中风，病死率高达30%，给个人、家庭和社会带来了沉重的负担。脑卒中已经成为威胁人类健康的头号杀手，不得不防。
世界卒中日：脑卒中年轻化 预防很关键
专家指出，脑卒中的发展有年轻化的趋势。一般年龄在35岁~55岁之间，家族有高血压遗传史、体型肥胖以及长期抽烟者、以及缺少运动和心理压力较大者，都属于心脑血管的高危人群，也就是这些人群易患脑卒中。
专家称，吸烟酗酒、运动量少、高热量饮食、过度熬夜等不健康生活方式也导致了青年卒中的发病率不断增高，有很多正值青壮年的患者在工作生活中毫无症状地突然倒下，让人惋惜。
脑卒中是可以预防的，如果大家懂得相关的应用知识，那么在日常生活中脑卒中的患病率就会减少将近一半，这是十分可观的。所以，我们应该重视脑卒中的预防工作。
专家指导：简单保健操教你预防脑卒中
1、肩部运动：肩部放松，双手自然垂放于身体两侧，双肩由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，之后双肩上提放松各10次。可使肩部肌肉放松，缓解颈肩部神经血管压力，促进大脑供血。
2、颈部按摩：五指并拢，双手对指置于颈后，轮流按擦颈后部左右两侧，以皮肤轻微发红发热为宜。可促进颈部血管平滑肌松弛，减少血脂沉积。
3、头部按摩：五指分开屈曲，以指腹从前额缓慢旋转按压至头顶，再继续按压至脑后部。双手轮流交替按压各五次。可有效改善脑部血液循环，改善大脑供血。
4、转颈运动：颈部放松，平和舒缓地前后左右转动颈部，动作宜慢，转动至最大幅度保持5秒再向反方向转动。可增加血管的抗压力和韧性，活血通络。
自测方法教你识别脑卒中
专家表示，早期识别脑中风很重要，那么如何识别呢?美国心脏学会、卒中学会制定的早期识别脑中风的辛辛那提院前卒中量表中三个简单的测试，可以帮助我们自己判断。
三个测试是：第一，微笑测试。让患者露齿微笑，如果他的脸扭曲不正常，就有面瘫的可能;第二，举手测试。让患者闭眼，伸出双手臂平举，如果一只手老往下掉，则非常危险;第三，言语测试，学说一句完整的话。这三个测试可分别早期发现面瘫、偏瘫及语言障碍，有70%~80%的准确性。
温馨提醒：频繁打哈欠当心脑中风
一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使疲劳感暂时减轻，可是中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，若频频打哈欠，就有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。
有70%～80%的缺血性脑中风患者，在发病前1周左右，会因大脑缺血、缺氧而频繁出现打哈欠的现象。打哈欠可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频打哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期内发生。
因此，中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，若出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂等积极进行治疗。
上面的文章小编总结一下就是告诉大家频繁打哈欠的老年朋友可能要提防脑中风，我们懂得了这个道理，就能应用到生活中，懂得了，频繁打哈欠的老年朋友可能要提防脑中风
3预防老年人中风要先查产生的病因
我们害怕疾病的根源是我们并不了解疾病的概要，预防老年人中风要先查产生的病因,我们如果能了解这个问题，就不必害怕疾病，预防老年人中风要先查产生的病因,会让我们获得新的知识，全方位了解疾病。
脑中风是一种严重的脑血管疾病，它对人的危害性非常大，甚至会引起死亡。关注自身健康，更应该关注脑中风。首先我们应该了解脑中风产生的病因，这样才能更好地预防。
产生脑中风的病因
1、高血压
这是目前公认的引起脑中风的首要危险因素。高血压持续的时间与中风的发生率成正比关系。如果高血压长期得不到控制，将大大增加中风的发生机会。
2、心脏病
风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病及亚急性细菌性心内膜炎等，均有可能产生附壁血栓，当出现心力衰竭或房颤时，促使血栓脱落，流至脑动脉而发生栓塞。由于栓子可以反复脱落，所以容易病发。
3、代谢病
如糖尿病、高脂血症等，均与脑血管病关系密切。据报道，脑血管病患者中有30%～40%患有糖尿病，并且糖尿病患者的动脉硬化发生率较正常人高5倍，发生动脉硬化的时间比正常人要早，动脉硬化的程度亦较重。
4、脑血管异常
颅内血管发育异常所致的动脉瘤、动静脉畸形，是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见病因，且常多次破裂出血。
小编上文的详细介绍就是预防老年人中风要先查产生的病因，我想给了很多读者加深了对于疾病的深层次的了解了吧。希望大家拥有一个健康的体魄。
