眼睛是人类心灵的窗户，而如今越来越多的青少年由于用眼不当患上近视眼，下面小编将为大家提供一些近视眼的食疗方案，只要坚持遵循这些食疗方案，一定能重新收获明亮的眼睛。1）。早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋
1近视眼的食疗方案
眼睛是人类心灵的窗户，而如今越来越多的青少年由于用眼不当患上近视眼，下面小编将为大家提供一些近视眼的食疗方案，只要坚持遵循这些食疗方案，一定能重新收获明亮的眼睛。
1）。早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。
2）。枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋（或玉兰片）10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。
3）。猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
4.）鸡肝羹配料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。
5.）核桃仁配料：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。
制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。
吃法：核桃泥与黑芝麻粉各匙，冲入煮沸过的牛奶或豆浆内，再加蜂蜜匙，调匀后服用，每日次，可当早点。长期服用，既能增加全身和眼内营养，也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而起到预防近视发生、加深的作用。
6）、蛎蘑菇紫菜汤：鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。
7）、麻核桃乳蜜饮：用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入午乳（或豆浆）一杯，开加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。
8）、桃枣杞鸡蛋羹：核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。
9）、仁粳米八宝粥：用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用。宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。
10）、生瓜子枣豆糕：花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊，伴心悸气短、体虚便秘者。
健康网温馨提示：以上就是近视眼的食疗方案的相关信息，仅供患者朋友们参考。如果您对此还有其它疑惑，可以与在线医生及时沟通。大家对近视眼的食疗方案有一定了解了吗，更多关于鼻出血的疾病请到五官科查看，小编祝大家早日康复。
2近视眼人群低龄化 电子产品是主因
近视已经成为一种日常现象。随着电子产品的日渐普及，近视小龄化也越来越严重。近日，记者在聊城某眼科医院了解到，近视人群趋于小龄化，刚上小学的学生来配眼镜的情况已经屡见不鲜。眼科医生建议，家长应严格控制孩子玩电子产品的时间，多带孩子参加户外活动。
尽管不是周末，在眼科医院的一楼配镜验光处，还是有三四位家长带着孩子等待配眼镜。家住朱老庄的市民董女士告诉记者，她的儿子今年7岁，在读幼儿园大班，本来孩子视力好好的，可是一开学，儿子总是吵着看不清东西，“幼儿园的老师建议带孩子来看看是不是眼睛出了什么问题，今天过来一查，竟然近视了快300度。”董女士十分后悔，“以前孩子就喜欢看动画片，玩手机游戏，我和他爸工作忙，也没怎么管他，把眼睛看坏了，这可是一辈子的事。”
电子产品泛滥是主因
眼科医院的工作人员表示，虽然现在的小孩子有的五六岁就已经近视了，但是也有真性近视和假性近视之分，需要到医院进行检查。如果是真性近视，建议孩子佩戴眼镜;如果是假性近视，可以做康复训练，慢慢地调整。工作人员同时提醒，有些孩子可能是低视力患者，低视力有些是先天性，有些是因为外伤造成。有些低视力患者需要经过特殊仪器的检测，用特殊的工具给患者制作眼镜;有些低视力患者近视眼镜已经不起作用，就配置放大镜或者特殊的眼镜来矫正视力。
眼科医院的工作人员介绍，为了避免孩子过早近视，家长应尽量多带着孩子出去活动，比如放风筝、打乒乓球，多做些户外活动能放松眼睛，缓解眼睛的视疲劳。工作人员建议，学生近距离上网看书一个小时之后，就应该远眺十分钟，最主要的是晚上关灯之后不要看手机，这对眼睛损伤十分厉害。
以上就是健康网关于近视眼的介绍，想要了解更多有关近视眼的内容请到健康网眼科查看或咨询我们的在线专家们。
3近视眼的早期症状有哪些
近视眼也就是短视眼，因为只能看近而视远不清。处在休息状态时，远处光，经过眼睛屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上成不清楚的像。那么近视眼的早期症状有哪些呢？
对于近视眼的原因，至今看法不统一，但归纳起来不外于遗传和环境两大因素。人的视觉器官适应外界光的不断变化而变异和进化。那么近视眼的早期症状有哪些呢？
到底近视眼的早期症状有哪些呢？近视眼的表现各式各样：轻度近视者对模糊的远处物像多习以为常，且因视近清晰，平时生活、学习和工作多能适应，并不感到有所限制。仅当有视远需要，或当与视力正常者比较，或当健康体格检查时，方被察觉。
到底近视眼的早期症状有哪些呢？近视眼通常在过多用眼后可出现一些异常感觉及视疲劳现象。多见于有散光、屈光参差，或全身状况不佳时。如视物变形、重影、小视、闪光、变色、畏光、眼干、眼痒、眼异物感、眼皮沉重、眼酸胀疼痛、头痛及不能持久阅读等。
到底近视眼的早期症状有哪些呢？角膜中心区较薄，曲率半径较小。随着年龄的增加及屈光度的加深，角膜地形图也渐相应显示近视眼的这些特点。近视眼房角多为宽角。瞳孔通常较大，反应时显迟钝，瞳距亦多较宽。
到底近视眼的早期症状有哪些呢？故常表现为习惯性眯眼动作。通常近视眼的外观表现为眼球较大、饱满、前突。当眼球极度内转时，赤道部可出现于睑裂区，单眼高度近视者这一现象较为明显。
到底近视眼的早期症状有哪些呢？一般近视眼主诉视力模糊或直接诉说“近视”，如看不清黑板，分不明路标等。而一旦戴上矫正眼镜后，惊叹眼前出现了另一个世界。一些早年即有近视者，由于远视力明显低下，平时喜居室内，独自活动，从而性格多趋内向。
4近视眼如何自我检查
用视力表自我检查视力。视力表中的Ｅ是眼睛要辨认的目标，叫作视标。视标一共有12行，从上到下逐渐一级一级的缩小。
一、自我检查：
用视力表自我检查视力。视力表中的Ｅ是眼睛要辨认的目标，叫作视标。视标一共有12行，从上到下逐渐一级一级的缩小。每行视标的左边都有数字标示，表示看清这一行全部Ｅ字后所具有的视力。还有对数视力表，又称5分制对数视力表这种表也以Ｅ字作为视标，共分14行。能看清第11行的所有Ｅ字为标准视力，记作5.0，即1.0。最好的视力为5.3（2.0）。对儿童青少年来讲，低于5.2（1.5）即为不正常；视力5.1（1.2）者为潜伏性近视；5.0（1.0）为临界近视，功能性近视开始；4.9（0.8）为功能性近视和轴性近视开始；4.8（0.6）～4.6（0.4）为混合性近视（轴性和调节性近视同时存在）；视力要是低于4.0（0.1）为高度近视。按5分制继续分，3为指数，即只能看到眼前有几个手指；2为手动，只能看到手在晃动而不能看清有几个手指；1为光感，只能感到光的存在而看不到任何物体；0为无光感，即全盲。
在检查时，先用一纸板或同类物体压在鼻梁上，遮盖一眼而检查另一眼的视力。注意遮挡物不能接触所压眼球，以免影响该眼视力测试的准确性。注意测试视力时要在光线柔和，光源充足的地方，光线过强或过弱都会影响到检测的准确性。 要找准距离，高度要合适。1.0（5.0）一行的视标（Ｅ）要与被测者的眼睛成水平线。
近视如何自我检查？
测试时身体要垂直，不要歪头眯眼，以准确测试到本人的真实视力。检测时，要按从上到下的顺序进行辨认。
首先指着0.1一行的视标让受测人辨认指出Ｅ字缺口的方向。
然后顺次向下一行一行的检测，直到辨认不清视标缺口的方向为止。那么这一行左边的数字就是被测眼睛的视力。如果被测眼睛的视力很差，连0.1一行的视标也看不清这时可以缩短距离进行检测。让受测人慢慢走近视力表，直到能看清0.1一行Ｅ字的缺口方向为止。然后按照实际测试距离计算其视力：在4米处的视力为0.08；在3米处的视力为0.06；在2米处的视力为0.04；在1米处的视力为0.02（以5米标准视力表为例）。
在检查远视力的同时，也要检查近视力。因为远近物体所发出的光线是不同的。远处物体所发出的光线是平行的，而近处物体所发出的光线是散开的。这两种行进方式不同的光线进入眼睛后所结成的位置不同，所以远视力好的眼睛近视力不一定好。而近视力好的眼睛，其远视力也不一定好，因此视力有远近之分。通常以5米作为区分远视力的标准距离。
检查近视力的时候要用近视力表。3米的远视力表距眼30厘米处也可测得近视力。在充足的照明条件下，检测的标准距离为30厘米。检查的方法和要点与检查近视力时的大致相同。如果不能在30厘米处看清5.0一行的视标，即为远视或弱视。
二、镜片自试法：
如果患者的裸眼视力达不到1.0（5.0）者，可以试戴镜片来判断其真假近视。方法是患者先试戴适合自己屈光度的眼镜。戴镜后视力达到1.0～1.2时，马上在原有的基础上把镜片再增加-150度。这时如果患者的视力不变或上升即为真性近视；如果患者的视力下降，则是假性近视。判断真假近视还可以用云雾法测试。所谓云雾法就是近视者戴400度以上的老花镜，远视者戴400～600度的近视镜。戴上这些眼镜后观看视力表或5米以外的物体，会产生如在云雾中的感觉，所以这种方法又叫云雾法。然后再用镜片测定屈光不正的度数。该方法可作为假性近视的检查方法。
上面就是健康网提供的近视眼如何自我检查的介绍，大家对近视眼如何自我检查有一定了解了吗，更多关于近视眼的内容到眼科查看或咨询我们的在线专家们，小编祝大家早日康复。
5预防近视，从小做起
许多孩子一开始并不是真正的近视，只是因为用眼过度导致眼睛疲劳产生视力模糊的现象。医学上，将儿童因不适当读书、写字或照明不足等因素，使眼睛睫状肌经常处于收缩、痉挛状态，晶体变凸，这时，远处平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的屈折后，其焦点不再落在视网膜上，而落在视网膜前面，因而看东西模糊不清的现象称之为假性近视。
那么，孩子有近视的表现时，家长该如何确认孩子是真性近视还是假性近视呢？
健康网专家介绍：其实，目前日常生活中并没有较好的方法可以自行判断真、假性近视，家长无法从孩子的症状、日常行为表现上进行区分。就算是医生也必须要依靠药物进行睫状肌麻痹后验光检查，才能确定。
通常而言，8岁前的儿童出现视力模糊大多是远视或者散光，而8岁以后的儿童出现视力模糊，则近视的可能性较大。
而医生区分真性近视和假性近视的方法是使用药物麻痹睫状肌后进行客观、主观的验光检查。到医院就诊的近视眼儿童，医生会使用睫状肌麻痹剂，放松眼睛，然后通过检查鉴别。通常，假性近视在用药前表现为近视状态，在用药检查之后就变成正视或者远视，而真性近视在用药前后均表现为近视。
眼保健操≠治疗操
眼睛保健要注重科学方法
据了解，目前世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%，初中生为60%，高中生为85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。但是，这并不能说明眼保健操对视力有害。
中小学生在做眼保健操时，能使眼睛得到一个放松休息的机会，这与利用这个时间眺望远处、做户外运动，所产生的效果是一样的。所以，家长在孩子视力保健方面，既不能完全依赖眼保健操，也不能忽略眼保健操的作用。做眼保健操，最好在专业的保健医生的指导下进行。要注意力度和方法，不要碰触到眼球，以免引起一些不必要的损伤。
预防近视，必须从小培养儿童良好的卫生习惯。培养他们正确的写字、读书姿势，书本和眼睛应保持一市尺；看书时间不宜过久；写字、读书要有适当的光线；进行适当的户外活动；不要吃过多的甜食；多吃含B族维生素的蔬菜、水果和动物的肝、蛋黄等。
6岁以下孩子的视觉没有发育成熟，是最应该保护和恢复正常视力的时期。近视本身并不可怕，如果一旦发现近视，应尽快去专业眼科中心科学验光、配镜，以免加速度数的发展。
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