【绿豆莲子薏米粥】1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质2、绿豆挑去坏豆和杂质3、莲子逐颗检查、去芯4、三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小...
1绿豆莲子薏米粥
1.将薏米摊开，挑去黑仁及杂质
2.绿豆挑去坏豆和杂质
3.莲子逐颗检查、去芯
4.三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上
5.将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米
6.cm
7.大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用
2绿豆莲子薏米粥
1.将薏米摊开，挑去黑仁及杂质。
2.绿豆挑去坏豆和杂质。
3.莲子逐颗检查、去芯。
4.三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上。
5.将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米。
6.大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。
3薏米莲子绿豆粥
1.准备原料，薏米、莲子、绿豆、大米。
2.将所有原料冲洗干净，用水浸泡半小时。
3.锅中加适量水烧开。
4.加入所有原料,并用勺子搅拌一下，防止粘锅。
5.大火煮开，用勺子去掉浮沫。
6.改小火。再煮25分钟即可。
4绿豆薏米莲子粥
1.准备材料，绿豆 薏米 莲子事先用水净泡待用。
2.所以材料放高压锅放适量的水煮20分钟关火。
3.等高压锅没气了，开锅放红糖。
4.简单方便的养生粥好了。
