记性变差了？人民日报推荐这40招练出“最强大脑”！帮助你彻底激发大脑潜能，不管是大人还是小孩都用得上，坚持下去，让你家孩子与天才更近一步！#这才是家庭教育##张女子育儿#
很好的内容，值得欣赏。
红桃K日记
大脑被外星人锁死，潜能开发不到10%？和爱因斯坦一样聪明的方法
16:42
学习才是让人变聪明的真正原。[呲牙]
红桃K日记
大脑被外星人锁死，潜能开发不到10%？和爱因斯坦一样聪明的方法
16:42
只有在睡眠期间储存脑才找到机会整理、储存、识别那些还没有消失的信息，而要让大脑发挥出最佳潜能，你至少需要8个小时的睡眠。只需要8个小时就可以明显提高我们解决问题的能力、记忆力、创造力以及学习能力。在睡醒的那一刻我们常常会灵光一闪，想到很多好点子。有的人可能睡眠质量一直不太好，那么你可以每天坚持在同样的时间入睡起床，白天尽可能多活动，因为如果疲劳的只有你的大脑，身体却精力旺盛，那么你就更难入睡。如果你需要在周末补觉，最好提前睡，而不是晚起，这样对睡眠模式和生物钟的干扰更小。另外睡前一个小时尽量远离所有的屏幕，包括手机屏幕。
#激励自己的一句话# 只有充分发挥自己大脑的潜能，让自己的产业专业化、量产化、规模化，从而更好的为人民服务。
#CHD微分享# 【激活大脑潜能！40招练就“最强大脑”】刚放下东西，转身就找不到了？遇见熟人，叫不出名字？别人一遍就能记住，你要反反复复记很多遍？别以为自己“初老”，可能只是大脑太久没锻炼了！保证充足睡眠、适时“发发呆”、锻炼观察力…你该了解的“头等大事”↓↓让大脑永葆年轻！
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我家三年级开始看的，很是喜欢，真的是可以锻炼提高孩子逻辑敏感度，开发左脑潜能！让孩子变得更加聪明[玫瑰][比心]
全脑开发
如何开发你的大脑潜力？
我们都知道，脑力可以说是人类所拥有的最稀缺的资源之一了。但是，它也是一种极容易被消耗的资源。其实很多工作困境，都可以通过改变我们跟大脑的相处方式来解决。而想要做到这点，我们首先需要了解自己的大脑。
我们大脑里有一块区域，叫前额皮质。前额皮质仅仅占大脑体积的4%左右，但是，我们平时做出决策、解决问题，全都离不了它。
前额皮质是我们与这个世界进行互动的生物基础，是大脑的思考核心。不过，尽管前额皮质很有用，但是它也有很大的局限性，它消耗能量的速度很快，而且多任务时容易顾此失彼。
面对大脑的这些局限性，我们应该选择尊重它，而不是与之对抗。作者给出的原则可以总结为：能不用就不用，能少用不多用，最费脑的最先做。
为了节约大脑资源，作者建议我们，先给各项事务进行优先级排序。因为，一方面，这有助于我们统筹分配这一天的脑力资源；
另一方面，排序本身就是一件非常耗费大脑能量的事情，适合放在最前面做。为了尽量减少排序这件事要消耗的脑力，我们可以把要排序的所有项目都变得“可视化”。
总之，要尽量把脑子里的想法转移到现实世界当中，这样才能让消耗尽可能小，效率尽可能高。
洞察一般不是靠逻辑推理或者严密计算得到的，它往往会在莫名其妙的时刻，突然迸发。我们之所以要放空大脑，就是为了让潜意识更好地发挥作用。越是放松和快乐的时刻，洞察就会越频繁地出现。
此外，有一些小技巧，能加速洞察的浮现。比如，让自己从更高的角度俯瞰问题，而不要钻进细枝末节里；以及，专注于你所掌握的信息之间的联系，而不是钻研每一条信息本身。
脑科学能够怎样帮助我们解决与人协作时的困境。这里面最关键的道理是：大脑天然会接近奖赏，远离威胁。
SCARF模型。由S—C—A—R—F这五个字母组成，每个字母都代表了一个能驱动人类行为的社交元素，分别是：地位感（status）、确定感（certainty）、自主感（autonomy）、连接感（relatedness）、公平感（fairness）。
当地位感、确定感、自主感、连接感和公平感这五种感觉得到增强的时候，对于大脑来说就是一种奖赏；这时，大脑会开启一种“接近状态”，也就是一种好奇、开放的状态，这种状态对于学习、思考这些脑力活动很有帮助。
这条脑科学道理怎么能帮我们更加高效地与人协作。首先第一个要做的，就是尽早跟协作伙伴建立起良好的社交关系。当大脑认定了某人是朋友的时候，它感受到的安全感和连接感会增强，就会开启“接近状态”。
不过，遗憾的是，当我们在初次遇到一个人的时候，大脑给他的默认标签不是朋友，而是敌人。之所以很多人都觉得自己有“社交恐惧症”，不善于跟陌生人打交道，其实就是因为，我们还没有摘掉给对方的敌人标签，大脑还处于远离状态呢。
我们只需要主动地做出一些友好的姿势，比如握手、交换名片，跟对方讨论一下天气、交通等。这些都能够促进你的大脑分泌出一种叫做“催产素”的激素，它能增进你跟对方的亲近感。
在工作场景中，这种敌对情绪通常产生于我们跟对方的竞争关系；而为了消除敌对情绪，我们就需要找到一些共同的目标，比如明确我们这周要一起完成什么任务、达成什么业绩，或者，要一起打败哪个对手，等等。
作者提醒我们，一旦发现自己要“教别人做事”了，请立刻抑制住这种冲动；想要推动别人改变，正确的做法应该是帮助别人自己产生洞察。
那具体该怎么做呢？我们需要把他们的大脑从不容易产生洞察的远离状态，转变为容易产生洞察的接近状态。
你可以通过鼓励对方，来提升他的地位感；或者把隐晦的问题说得更明白，来提高他的确定感；如果实在想提建议，可以多提几种不同的方案，让对方自己来判断，这样能够提升对方的自主感。
你可以帮助对方从更高的角度俯瞰问题；还可以，用提问的方式，引导他关注内心的细微想法，挖掘想法之间有价值的联系。过程中最重要的原则就是，暗示对方“你能够想出好主意，我们来探索一下你的好主意，不用管我的想法”。
人们其实是有能力给自己反馈意见的。在不威胁到自身地位，或者地位感有提升的时候，他们甚至会很乐意让自己获得改进。
怎么引导别人改变行为？
我们还是要从“大脑天然会接近奖赏，远离威胁”这条关键的道理出发，让对方的大脑从远离状态转变为接近状态。方法就是利用SCARF模型，提升对方的地位感、确定感、自主感、连接感和公平感。
脑科学告诉我们，你越是关注某些概念，越是重复地输出它们，那么在需要的时候就越容易调用它们。
要尊重大脑的局限性，而不是与之对抗；最善用大脑的人，不是那些能开发大脑极限的人，而是那些能与大脑的局限性和谐共处的人。#大脑#
#如果不考虑金钱的话，你现在最想做什么# 读书。读书是打开人心灵的钥匙。读书是人进步的阶梯。读书是最好的大脑潜能开发。读书是甘甜的乳汁滋养你灵魂健康。朋友，多读书吧！
